Bir Haftada Kaç Kilo Verilmeli? - Çağla İle Yeni Bir Gün 687. Bölüm

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, sağlıklı kilo vermenin ipuçlarını paylaştı.
KALICI KİLO VERMENİN SIRRI

“Çağla Şikel ile Yeni Bir Gün” sağlıktan iyi beslenmeye, doğru alışverişten estetiğe, kadınlara yönelik tüm konular ele alınacak, son trendler, farklı ve detaylı bilgiler izleyiciyle paylaşılacak. Alanında uzman doktor ve estetisyenlerle gerçekleştirilecek sohbetlerle, kadınların sağlık ve güzellik konularında merak ettikleri tüm sorular en doğru isimlerden yanıt bulacak.

Ekran başındakilerin kolayca yapabilecekleri pratik, lezzetli, kolay ve sağlıklı yemek tarifleri stüdyoda canlı olarak anlatılacak. Bunların yanı sıra Çağla Şıkel; hayatınızı kolaylaştıracak, bütçe tasarrufu sağlayacak birbirinden sağlıklı, kaliteli ve önemli tüyolar verecek.


Bizi sosyal medyadan takip edin:

#FOX #ÇağlaileYeniBirGün #ÇağlaŞıkel

[gulgul]

Söz dönüp dolaşıp az ve aralıklı yemeğe yani sünnete geliyor, açıkmadan yeme doymadan kalk

[niLfLora]

Acıkınca yemeli, doyunca sofradan kalkmalı. Sağlıklı besin tüketmek ve yemeden önce acıkmak önemli.

[haticekilic]

Bizim evde akşam yemeği en geç 17-18 arası olur.Sonra yatmadan en geç iki saata kadar sıvı tüketiriz ve vücut acayip dinleniyor.

[filizyilmaz]

Bize yıllarca kahvaltı çok önemli ve erken yersek metabolizmamız daha iyi çalışır denildi. Şimdi ne değişti

[hb]

10 gundur sekeri ve ekmegi tamamen kestim. Saat 4 te son yemegimi yiyorum. 10 gunde 4 kilo verdim.

[muzikruhungdasdr]

Hocam hayat koşturmaca düzenli olmuyor yemek saatleri çalışanlar için.🤷‍♀️arada ek vitaminler nar suyu ayakta tutuyor

[nargulmetiner]

Çok iyi güzel hoş da hocam birazcık sesinizi duyabilsek bilsek sesiniz çıkmıyor teşekkürler 🙏🙏🙏💚

[gunnurgeyikli]

Bir yıl sabah diyete göre yaptım hiç bir faydasını görmedim kilo vermedim

[elesahbeles]

Son 3 kilo yapıştı gitmiyor naparsam yapayım gitmiyor (nokta)

[zuleyha]

Cevap vermeyeceğinizi biliyorum da bir umut yinede soruyum.Yemek teme düzenimi değiştirdim 1 ayda 88.300 kilodan 78 kiloya düştüm, ve böyle devam etmesinden korkuyorum diywtisyen fobim var gitmek istemiyorum başka hangi bölüme randevu alıp bilği alabilirim.

[burcunungunlugu]

Manken gibi çıktım derken zaten asıl mesleğin degilmi bu senin

[aysinkoc]

çağla kafayı zayıflamakla bozmuş, neredeyse her programda
sağlıklı beslenme zayıflama var. daha nitelikli programlar görmek istiyoruz ekranlarda

[zehraterzioglu]

Gunde ilk yemeyime ekmek (kara buguday bile olsa)butun gun acim
Neden oyle bilmiyorum
Ekmeyi yemesem daha tok oluyorum gunun icerisinde

[fatmayolyapan]

Ben iki öğün besleniyorum ama sabah saat 7 akşam en geç saat 6 bu saatler uygunmu aceba

[ubeytozer]

Yulaf sağlıklı mı acaba ? Yulafı zayıflamaya çalışırken tok tutması için tercih etsek sıkıntı olur mu? Öneriniz var mı?

[mamadala]

15sene once 35kilo verdim sadece aksam yemegi fazla degilaz.gunde iki saat spor yabtim ve 15sene sonra verdigim kiloyu aldim birden almadim cunki sporla zayifladim

[gazianteptehayat]

Kilo veriyoruz ama kastanmı yağdanmı nasıl bilicez

[guleserdemirel]

Ben böyle yspıyorum çok faydalı gerçekten

[gulmeyehazrmyz]

Çağla hanım ben kilo veremeyenlerden nasıl vercez

[fadimeaslan]

Ben 47 yaşındayım 80 kiloyum veremiyorum şeker var tansiyon romatizma hepatit var bana lütfen yardımcı olun