Почему я задыхаюсь и устаю при плавании кролем? Техника легкого плавания

📞[phone] Запись на тренировки в Москве и Питере

Почему, когда Вы плывете кролем устаете и задыхаетесь быстрее, а когда вы (к примеру) бежите, то чувствуете себя комфортно? Как научиться плавать кролем так же легко, как и заниматься другой физической активностью? Об этом мы расскажем в этом видеоролике и попробуем вместе с вами сразу найти ошибки в технике плавания кролем, которые не дают вам плыть комфортнее, быстрее и равномерно дышать.
Техника плавания кролем здесь имеет решающее значение. В нашей школе плавания Сильвер Свим мы ответим на вопрос: "Почему я устаю при плавании кролем". Даниил Серебренников знает все про кроль и сможет научить вас справляться с любой ошибкой, даже если она закоренелая и вы ее "заплавали".

📞[phone] Запись на тренировки в Москве

СОЦ.СЕТИ:


#устаюприплавании​​​​​​​​ #silverswim​​​​​​​​ #кроль​ #школаплавания

[ФедяФедотов-бс]

Занимался еще в СССР плаванием. Имел разряд. Лет 45 не был в бассейне. Вышел на пенсию и решил, что после ковида нужно плавать. Начал ходить в бассейн с пенсионной скидкой по 4 раза в неделю. Ваш канал меня заинтересовал в плане техники плавания кролем. Благодаря вашим советам за две недели посещения бассейна я вместо 18 гребков делаю 14! Мне нравится это развитие. Хотел бы с вами связаться. Я из Башкирии

[ДмитрийЕфимов-тр]

Даниил, благодаря вашим урокам удалось улучшить свою технику плавания и эффективнее построить тренировку . Спасибо !

[Trotskyst]

Свои первые 500 метров без остановки проплыл благодаря одному совету - руки всегда должны встречаться впереди. Так получилось почувствовать проплыв. И второе - забыть про ноги, они вообще не нужны для скорости на этом этапе

[chuk]

Эт всё да, натренированность и привычка важна, что бы тело привыкло правильно в воде двигаться и человек перестал бояться воду. Видно же как люди вроде бы и умеющие плавать, судорожно хватают воздух, стараясь выскочить из воды повыше). Понятно что такое паническое дыхание не способствует размеренности). Я только со временем расслабился и если раньше для меня стопором когда выкладываешься была нехватка воздуха, то со временем это перестало напрягать и теперь упираюсь уже когда мышцы каменеют, а дыхание быстро нормализуется.

[ДмитрийКурошин]

Теперь в "Питере не только пить", но и плавать))

[АндрейСмотровский]

Хорошо, доходчиво объясняет, раскладывает. Пожалуй подпишусь!

[rom]

С восторгом смотрю эти лекции, спасибо!
Добавлю, чтоб не задыхаться надо не заморачиваться на ритме: хочешь вдохнуть - вдохни!
Не, ну конечно надо стараться выходить на заданный ритм, но без фанатизма.
Потому, что масса помех сбивают: то кого-то обогнать, то зацепился, то наяду увидел. А то просто очередной провал руки. Поэтому: захотелось - вдохни! Мне такое помогло.

[ivanoffvaniya]

Сделайте если не сложно видео на сколько нужно поднимать плечо при проносе рук и по какой траектории, очень нужное видео думаю

[kmskms]

Можно все таки подробное видео в замедленной съемке движений в кроле. Особенно подводная часть гребка и движение корпуса и поворот корпуса, и ноги. Для тех, кто не может приехать к вам на занятия.

[Mandarinka]

Огромное спасибо! У меня все получается.

[AIVcorp]

Спасибо! Очень полезно - сразу применил!

[ИванОвчаренко-бх]

кайфово, что всех называешь чемпионами:)

[annaandreeva]

Только когда перешла с 6-ударного кроля на 2-ударный, поняла что можно плавать не выдыхаясь посреди бассейна.

[АлексейГунтарев-щт]

Очень эффективное упражнение руки Кроль, ноги батерфляй реально помогает почувствовать импульсы. Спасибо за него. Практикую постоянно.

[СеменКолбеев]

Приветствую!
Сделайте пожалуйста видео о проносе руки над водой....прямая/ изогнутая ....
Спасибо

[Magic-of-life]

Каждый день вижу, как тренеры учат активно работать ногами от детишек до взрослых. У детей полно энергии, но вот взрослые точно задыхаются и это даже интуитивно неправильно так активно бултыхать воду. Вся энергия уходит на огромный фонтан.

[ninaglazer]

🇮🇱, все время придерживаюсь вашим упражнениям, благодаря им очень комфортно стало плыть не уставая(получаю комплименты что красиво плыву)💦☺️✨

[איגור.̆.ורביצקיי]

А пробовать на три гребка, но в две стороны? Это симметрию развивает. Потом можно на два дышать

[ФедяФедотов-бс]

Плаваю вроде правильно. Нет возможности снять процесс плавания сбоку. Скольжения нет! В чем причина?

[bulatq]

По своему опыту скажу, что также проплывал 50м и «вставал». После того как начал набирать лыжные объёмы, как минимум, без остановки 15км и без труда начал плавать все 45 мин без остановки, а это при моем темпе 2км. Видимо лыжи «дружат» с плаванием в плане работы дыхательной и мышечной систем.