Почему задыхаюсь в кроле| Дыхание при плавании| Техника

Почему не хватает воздуха при плавании? Как правильно дышать в кроле?
Подпишись на мой Инстаграм, полезности для пловца ежедневно.

Сбрасывай свои видео с плаванием в личку Инстаграм. Получи бесплатный разбор.

Привет! По опыту могу выделить 6 основных ошибок в дыхании у начинающих. Все они провоцируют чувство нехватки кислорода.
Какие из ошибок в видео встречаются у Тебя?

Что ещё полезного рассказать? Напиши в комментарии.

👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

Спонсорство на заплыв через море,

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________
Как не задыхаться в плавании:
0:00 Почему не хватает кислорода?
0:06 Откуда я знаю причину?
0:39 Ошибка 1 Не выдыхать в воду
1:05 Ошибка 2 Напряжение в теле
1:41 Ошибка 3 Рассеянное внимание
1:58 Ошибка 4 Неприятные мысли
2:24 Ошибка 5 Глубокий выдох
2:57 Ошибка 6 Слишком быстро плыть

__________________________________________________________________________________
КАК НЕ УСТАВАТЬ В ПЛАВАНИИ?

Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪

Теперь ты готов к следующим урокам.
Прошу, не смотри просто видео, внедряй!

Я обучил плаванию более 400 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех.
Так же и с дыханием. Действуй!

Чтоб плыть быстро, нужно стать немного сильнее!

#дыхание #кроль #плавание

Музыка
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

[romanishyn]

Какая ошибка была у Тебя? Надеюсь больше не будет👍😀

[HomoSapieenss]

Ура, сегодня проплыл свой 1км кролем в бассейне. Может быть кому нибудь поможет мой совет, раньше плавал 200-300 метров задыхался. Для себя открыл что не довыдыхал ( тут почитал комментарии ребят), раньше выдыхал только носом, видимо этого не хватало, сегодня при выдохе использовал и рот и о чудо, благодаря советам Михаила, расслабленности и не сильно глубокого вдоха поплыл. Плыл на 2ой гребок вдох.

[galiyatg]

Ну Вас не только мужчины, девушки тоже смотрят) а советы классные, я воспользуюсь. Спасибо 🙏

[yurygonoradsky]

Спасибо вам Михаил за ваши прекрасные и ценные обяснения о плавании физиологии и техниках исполнения-ваши примеры лучшие из всего что я видел и слышал

[piotrblinov]

Молодец! Толковое и очень полезное видео!!! Все доходчиво, честно и достаточно подробно!

[vadimb]

Спасибо Михаил, всё доходчиво и с любовью к предмету..

[tylerdarden]

Самые точные и важные вопросы раскрыты 👍👍👍

[DjennGas]

Здравствуйте Михаил. Решилась наконец ходить в бассейн на плавание. Чтобы поправить здоровье, позвоночник и суставы, и параллельно похудеть и сразу подтянуть свое тело. Читала, что этот вид спорта так хорошо действует. Только вот теперь главное, нужно научиться правильно плавать, чтобы был отличный результат.
Читала, что кроль это как раз тот вид которой полезен для позвоночника.
Ходила уже несколько раз, потихоньку начинаю понимать, что и как, смотрела видео двух других тренеров. Вас увидела, только вчера перед сном. И очень понравилось, как Вы объясняете. Спасибо большое за Ваш канал, за Ваши видео. Про дыхание, тоже очень важно и что обязательно в обе стороны стараться правильно дышать. Буду дальше Вас смотреть. Очень хочу правильно плавать и настроена на отличный результат.

[ruser-gsdwwhs]

👏👏👏👏👏как всегда ценные советы!благодарю 💐

[ИльдарФазлиев-щс]

Действительно очень много полезных советов, подписка..лайк!

[igorsyrov]

Воу! Круто, слышал про Ваш рекорд. Подписка. Удачи в развитии канала!

[nazardolya]

Супер, частая проблема, кстати голова потребляет не меньше чем остальные мышцы

[ЕленаБатаева-фр]

Отлично, спасибо! Буду пробовать на следующей тренировке!

[AR_Garden]

Спасибо! Про не полный выдох не знал! Буду исправлять)

[Mixxail]

Был в трёх разных фитнес центрах и там плавал, но из наверное 10 инструкторов, не кто за три года не смог поставить мне дыхание, в детстве мог плавать часами и не задыхался. Старый наверное стал в 37 лет😂😂😂
Реально нужен рядом профессионал, там же были студенты из физкультурных коллежей, видимо дёшево для фитнес центра их нанимать.

[Eyesofgod]

Мне 12 лет, я очень хочу плавать.Но в моём городе бассейн очень плохой, тренера нет.Учусь сам, за 2-3 занятия научился плавать батерфляем, кролем, брассом.Была проблема что задыхался в кроле, вроде делал все правильно, но после вашего видео я могу хорошо плавать в кроле.

[djihtiandr]

Миша красавец отличные видео спасибо
Надеюсь все ок у тебя ……
Привет из Питера

[orangeandrey]

Я думаю что у меня страдает дыхание из-за перенапряжения мышц, когда я типа стараюсь соблюдать правильную технику. А вот когда задумался о чём то своём, жизненном, замечал что плыву и плыву, и норм вроде.
А ещё один момент - плыву сначала медленно чтобы дыхание не сбивалось, а после сам же бессознательно ускоряюсь, думаю ещё из за этого. Надо будет поэкспериментировать в бассейне.
Спасибо за видео.

[wladimirlisovenko]

Спасибо Михаил, подача материала класная. 👍Просто хочется плавать. Проблему победить не получается, после 100метров начинаю задыхаться.

[andddfx]

Мысль, что на сильный вдох тоже тратится энергия мышц не приходила в голову, спасибо