Почему я задыхаюсь при плавании кролем? Дыхание в кроле

📞[phone] Запись на тренировки в Москве

Частый вопрос : почему я задыхаюсь при плавании кролем? и какое должно быть дыхание в кроле и плавании?
Все дело в нескольких ошибках в дыхании при плавании кролем, которые не дают плыть комфортно.
1. Поворот головы на вдох. - вы не понимаете, как дышать в кроле, чтобы ноги не тонули
2. Сам вдох и выдох - вы не знаете, как выдыхать в плавании кролем и где делать вдох во время гребка.
3. Вы забываете выдыхать или не вовремя начинаете вдох, что нарушает ваш гребок и эффективность вашего плавания теряется.
Но как же дышать в плавании кролем?
Упражнения, которые мы покажем в этом видео помогут вам научиться правильно дышать во время плавания кролем. И помогут плыть легче и быстрее

СОЦ.СЕТИ:

📞 [phone]
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Плавание с нуля:

🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ

#техникаплавания #плавание #silverswim

[ЖеняКонаныхин]

не в обиду другим каналам о плавании, но этот самый четкий) все в тему, минимум слов, максимум пользы. всегда лайк!

[ПавелГагаринШпак]

Вчера так плавал прям один в один показал мою ошибку. Вдыхаю с хрипом рот открыт на полную, голова задрата и смотрит чуть ли не в небо) Да для самоучек еще столько косяков нужно исправить, Слава Богу есть люди которые просвещают.👍👍👍💪

[chelseanewsru]

Природные данные, полагаю, тоже играют важную роль. Я не марафонец, астматик, не курил. Да, плаваю очень спокойно и на приличной скорости (пару лет плавания помогли отточить кроль), так вот, первые 15 минут привыкаю, где-то плыву так, что кислорода на грани хватает.. хочется остановиться через 10 минут и подышать, превозмогаю этот порог, не теряя темп, а потом... происходит какое-то чудо. Второе, третье дыхание... обычно часа 3 плаваю подряд, не останавливаясь. В какой-то момент, говорю себе стоп. Но дело не в усталости, так то я бы и дальше плыл, но это ппц скучно))) Благо хоть подводные наушнички с музыкой помогают пережить эти три часа)

[phreph]

Про дыхание при повороте сальто бы услышать

[_Zloy_Dobryak_]

Спасибо за ролики и доходчивое объяснение! Раньше 400м и потом отдых возле бортика, теперь же на плаву от сирены до сирены!

[ВалентинаРахимова-чй]

Случайно наткнулась на ваш канал Даниил классно объясняешь всё понятно, доступно у нас в городе нет таких тренеров к сожалению, сегодня вечером пойду потренируюсь по вашим советам, хотелось бы увидеть в замедленном режиме и длиннее сними со всех ракурсов

[neletau]

Озвучил все мои ошибки😂 кажется теперь я поняла как надо дышать и работать ногами..Спасибо!!!

[aynurbayer]

Ошибку ног показали просто супер😂. Прям как я😂

[anarrzayev]

Добрый день Даниил.. спасибо за полезную информацию. Я новичек в плавании..веду пассивный образ жизни за компом.. я даже забыл когда в последний раз бегал или же ходил хотя бы километр)) вот уже третий день как записался на плавание. во время плавании чувствую сильную нехватку кислорода в легких. посмотрев на ваше видео понял что моя проьлема в основном заключается в пункте 5)))
Спасибо вам!))

[ФОРСАЖ-лф]

Спасибо Вам Даниил, всё очень хорошо объясняете всегда 👍👍👍

[YakimovSS]

"и ваше дыхание станет..." мягким и шелковистым. Так и напрашивалось в продолжение.

[АлександрЛобачев-мж]

полезное видео. у меня 2 и 3 ошибки (2 - сначала небольшая задержка, потом равномерный выдох. 3 - страхуюсь, не всегда полностью выдыхаю)

[Stasonych]

Огромное спасибо, завтра буду практиковать.

[kokc]

благодарю ваш канал за массу полезных советов

[АленаЛюбина-чй]

Круто! Спасибо большое! Будем исправлять!

[БорисАлекс-хъ]

Ну вы супер!Мне 46 лет 2км.-36мин.Кое-что забыл .Интуитивно помнил, но забыл .Спасибо!

[дядяВаня-ув]

я сразу выдыхаю и не полностью выдыхаю, спасибо!!!

[ICSVortex-DCS]

Спасибо за объяснение. Как раз имею проблемы с дыханием в кроле

[АндрейИванов-тцы]

Дело говорят! Надо копить деньги и идти к ним на просмотр) самому уж очень тяжко)

[АнтитроллинговыйКомитет]

Полезная информация и все коротко и понятно 👍