Почему я устаю на тренировке и соревнованиях? Как долго не уставать?

📞[phone] Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
Silver Swim Club

Чемпионы!
А у вас было такое, что вы начинаете тренироваться активно с самых первых метров и сразу устаете? Особенно на соревнованиях по плаванию кролем или баттерфляем усталость очень чувствуется, если вы не размялись и сразу активно включились в процесс. Возникает вопрос, почему я устаю на тренировке и на соревнованиях в самом начале и дальше плыть становится невозможно тяжело. Как долго не уставать и что делать, чтобы распределить силы на всю тренировку или на всю дистанцию на соревнованиях.

Даниил Серебренников расскажет, какие процессы в организме происходят в самом начале тренировки по плаванию, как сделать так, чтобы в самом начале тренировки или соревнований усталости не было, а на протяжении всей тренировки вы оставались полны сил и бодрости

Важно!

📞[phone] Запись на тренировки в Москве

🏊Школа плавания SilverSwim
📖 Онлайн-курсы для тренеров и спортсменов

СОЦ.СЕТИ:


#Серебренниковданиил​​​​​​​​ #silverswim​​​​​​​​ #кроль​ #школаплавания

[fin]

Мне 59, занимаюсь с тренером 3 месяца, она меня приучила первые 10 бассейнов плыть максимально расслаблено. Это дало свои результаты: прошли боли в сердце, и уже за тренировку проплываю 1 км.

[poklonnayagora]

Про возраст умолчу. Давно хожу в бассейн и поражаюсь страдальцам, которые свои бассейны "проплывают". А мне захотелось научиться плавать на спине и несколько лет я потратил только на то, чтобы делать это в каждом элементе правильно, а уж потом собрать. Но по ходу выплыли ролики этих замечательных бессеребрянных ребят и возникло желание научиться плавать ещё и двухударным кролем. Чем больше я смотрел на бесплодные тренировки у фитнесс-инструкторов, тем больше зрело моё желание. Каждый ВАШ ролик я ждал с нетерпением и старался выполнить по возможности всё. Не прошло и двух лет, как всё срослось. В силу возраста и сопутствующих причин, вряд ли поеду на мастерс, хоть и приглашали. Огромное спасибо Даниилу и всей вашей команде. Вы лучшие!!!

[tyuvavi]

Прям большой лайк! Что касается меня лично, то ооочень долго искал причину носовых кровотечений. Бывало даже когда плыл длинные дистанции на тренировке, то сзади шлейф кровяной тянулся). Тренер из воды меня выводил, а я даже не понимал зачем. Проверялся и сердцеправами и ЛОРоломателяии. Ну да, сердечко конечно спортивное, но почему кровотечения никто толком не мог сказать. Списывали на близость сосудов в носу и на гипертонию. И только здесь мне стало ясно - ломкость сосудов! Причём и у детей моих та же проблема была. Спасибо! Эх, лет бы 35-40 назад это знать бы 😉.

[romanpahomov]

Мне тренер даёт разнообразные разминки и каждый раз предупреждает - не торопись. Очень люблю начинать 8х100 комплекс с кроля. Широко, медленно первые 4 сотни, и от 5 к 8 сотне с постепенным ускорением. Спасибо за видео - очень познавательно. Вообще ОТЛИЧНЫЙ КАНАЛ - всегда нахожу что-то новое.

[ИгорьШаповал-лр]

Молодец, Данила-мастерс, очень грамотно, ну теперь держись "открытая вода" 🏊😁💪✌️

[klyunnikovmaksim]

Пусть в начале тренировки на соседней дорожке бабушка или дедушка тебя обгоняет, потом сердце тебе скажет спасибо! =)

[schreibikusbanana]

На велосипеде так же.
Стартанул побыстрее и бац, в стенку упёрся.
А так катишь себе часок не торопясь, а потом хоть соточку.
Главное потом не ехать быстрее, чем сердечко позволяет.

[spiridonob]

ох, ну инфа прям очень своевременно... а то плаваю баттом пока свежий))

[ДмитрийЕрмаков-цу]

Как быть на открытой воде? Например, на дистанции 2 км, когда ты стартуешь 'холодным'...сначала плыть неспеша пару-тройку сотен?

[СергейЯ-тщ]

Вот в чём причина. Я понять не мог, почему первые метров 200 так тяжело плывётся, а потом значительно легче

[ikostya]

Тренер (МСМК) любит давать 6*100 комплекс в качестве разминки, как раз с бата начинаю. И рассказывает, что сам в течение 1-2 лет начинал с батта (чуть ли не 200). Это почему?

[Winterlady]

Вот что значит "открылось второе дыхание" :) это просто сосуды размялись и тело начинает работать в полную силу. Буду знать.

[dimm]

Хорошая попытка, но не верю! Похоже на ерунду какую-то!!! Только начинаю плавать, но пришел в плавание из бега. Тоже циклический вид спорта. Нет там такого. Скорее всего проблема стандартная, как у новичков в любом циклическом виде спорта. Сразу начинаем валить на все деньги, загоняем пульс высоко. Потом снижаем темп и все нормально становится. Ну и начинать треню без разминки тоже плохая идея. И чем ты старше, тем опаснее начинать без разминки.

[Васяпупкин-чию]

К сожалению Бог сделал так человека что его сердце не может биться больше 3 млрд ударов ...так что вот как то так.

[ИванИванов-дгь]

Записывайтесь в нашу школу, смотрите наши каналы. Чушь. Поговорил с инструктором который учил людей годами. Открыл мне глаза. Оказывается ни один инструктор не рассказывает всю тему полностью дабы клиент платил деньги подольше (нет смысла научить тебя за месяц и чтобы ты ушел в самостоятельное плавание а денежки тютю.) Кстати ходил в бассейн и всё это увидел на собственные глаза. . Более того ни один инструктор не даст гарантированного времени за которое он научит клиента проплыть например километр. Хотя конечно нужно признать что полезная информация в на ютуб каналах есть.