МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИ, СТРЕССА и НЕГАТИВА💭Расслабление и Визуализация ВОЛШЕБНЫЙ ЛАСТИК✨

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

0:00 вступление
0:53 Начало практики

Медитация на 10 минут для избавления от негативных мыслей, мышечная релаксация и телесная терапия снятия стресса. Ежедневная практика для расслабления и спокойного сна. Слушай каждый день перед сном или в любое время дня, чтобы очистить сознание от негативных мыслей, эмоций и воспоминаний. Медитация Волшебный ластик поможет избавиться от бессонницы, страха, напряжения тела и поддержит при тревоги и депрессии.

ХОЧЕШЬ ГОВОРИТЬ КРАСИВО и найти свой УНИКАЛЬНЫЙ ГОЛОС?
🎙✨️ Жду тебя на моем онлайн-курсе "МАГИЯ ГОЛОСА"

За 10 практик ты научишься говорить красиво и уверенно, обретешь навыки публичных выступлений и управления вниманием аудитории!

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!

Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

_____
медитация 10 минут, медитация от бессонницы, медитация перед сном, медитация для здоровья, медитация для сна, телесная терапия, вечерняя медитация, расслабление перед сном, медитация для начинающих, Расслабление перед сном, избавление от бессонницы
_____

#ЛинаСемина #медитацияпередсном #тревога

[LinaSemina]

🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

[СветланаПетриченко-оф]

Удивительное что то происходит!?! Вы совсем не знакомый человек, не знающий боли или тревоги огромного количества людей, но уже услышав ваш голос, чувствуешь облегчение как от поддержки с близким другом. Спасибо.

[aidaidzhailoeva]

Боже, что за шедевр сейчас я услышала? Моя душа расцвела❤

[yusupovak_]

Лина, вы делаете большое дело. Вы помогаете сотню тысячам людей делать мир лучше. У вас такой богатый внутренний мир.
Спасибо Вселенной за вас

[mina]

спасибо большое! слушаю и справляюсь с навязчивыми мыслями из разряда «а что если произойдет что-то плохое…?». 10 минут вас и моего всемогущего ластика успокоили меня после очень долгого потока слез и чувства страха, тревожных мыслей. надеюсь что скоро полностью избавлюсь от навязчивых страшных мыслей!❤️

[gollighta]

Благодарю ❤ почувствовала что внутри меня все спокойно и хорошо, несмотря на все внешние негативные события

[flowwer_book]

Благодарю за медитацию❤ ваши практики меня спасают❤

[Александра-луп]

Благодарю вас за эту медитацию, очень помогла избавиться от негативных мыслей

[КристинаРогова-рз]

Девушки, желаю всем нам исполнения того, что мы визуализируем 🩷🩷🩷🩷🩷

[АнитаЦой-чх]

Я плакала во время медитации, ещё до слов о полезности старых воспоминаний, опыта я поняла что плачу от того, что боюсь забыть и отпустить воспоминания негатива, т к они оберегают меня от ошибок в будущем, я как будто держу этот опыт, чтоб не нарваться на подобный, и я плакала, от того что этот груз слишком тяжёлый, и я хочу и готова его отпустить, и благодарна ему и тут услышала ваши слова о том чтобы сказать " благодарю и отпускаю "

Спасибо большое за такую полезную медитацию, буду слушать и отпускать регулярно ❤❤❤

[tomiligirl]

Давно пытаюсь найти медитацию, которая бы расслабила меня.. и я ее нашла, мой внутренний мир после прослушивания этой медитации достиг размера планеты, настолько необъятно стало много места внутри себя и света! Безмерно благодарна вам ❤

[tcatarrina_sewing]

Лина, большое вам спасибо! Сейчас сделала эту медитацию и в момент, когда появлялись на экране разные ситуации, обиды и печали, я неожиданно для себя, расплакалась. Так их много внутри оказалось и так они тяготили. Мне почему-то представился не ластик, а тряпочка. Такая мягкая, синяя, из микрофибры. Она была смочена водой, которая приятно пахла чем-то свежим и чистым. Свой экран я будто бы помыла этой тряпочкой и она все стерла, до мельчайшей детали. Экран остался чистым, белоснежным, готовым к наполнению чем-то прекрасным. Не смогла оставить его пустым и тут же в процессе стала наполнять экран приятными мыслями, воспоминаниями, планами, образами, которые так для меня дороги. На душе стало спокойнее...

[posokhovaolga]

Сегодня вы меня спасли! Утром так сильно накрыла паника, мысли были ужасные, набрала в поисковике медитация на успокоение, прослушала, выполнила все манипуляции и меня отпустило, огромное спасибо вам за ваш труд!

[Pollita.Enamorada.]

Дорогая Лина, очень благодарю Вас. Несколько месяцев назад моя мама умерла на моих руках в тяжелейших муках. Мне пришлось столкнуться с постравматическим расстройством и отсутствием желания жить. Сейчас я пытаюсь восстановиться, и Ваши медитации очень помогают успокоиться. Подписалась и жду новых, спасибо

[andrey_s_it]

Это бесценный и не оценимый вклад в медитации 🙏🤍✨️

[MsIgill]

Благодарю 🙏🏻и желаю всех Благ в новом 2024!💝

[stori]

Благодарю, Лина🙏 Визуальные образы получились. В конце на экране я увидела себя маленькую идущую за руки с папой и мамой, мы смеемся. Это картинка из детства растрогала меня до слёз. Благодарю ❤

[KatyBirukova]

Благодарю вас Линочка от всей Души 🙏🙏🙏🙏

[Изобилие-жб]

Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[ВиолеттаДэн]

Спасибо за прекрасную практику! Благодарю, Вас Лина, от всего сердца!💖💖💖💖💖💖🌅