Natación: 2 tips para respirar correctamente en estilo crol

Si estás empezando, hay dos consejos que te ayudarán a aprender el estilo crol más rápido.

1 - Comienza tu sesión de natación haciendo movimientos de respiración. Al sujetarse a la pared con una mano y hacer 10 respiraciones de cada lado dos veces y tratar de mantener su cabeza tocando el agua, Marianna ha podido acostumbrarse al movimiento de respiración. Ya no le entra agua por la nariz y permanece más en la superficie mientras respira.

2- Respira cada 4 brazadas. La mayoría de nosotros tenemos un lado favorito para respirar. Si bien los nadadores más avanzados pueden beneficiarse de la respiración a ambos lados, si estás aprendiendo a nadar, es mejor concentrarse en un lado. Pero si respiras cada dos brazadas, puedes comenzar a formar malos hábitos que serán difíciles de corregir más adelante. Puedes ver cómo Marianna cambia su estilo al respirar. Así que para ayudarla a controlar la técnica de la brazada y su respiración, ella siempre respira cada cuatro brazadas. Y siempre a su lado izquierdo. Ahora tiene una mejor técnica de brazada y su respiración no está tan agitada como antes. Ahora puede nadar el largo de la piscina sin necesidad de detenerse después de unas pocas brazadas, como antes cuando empezó.

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Swim fast!

[JoseFlores-hzpm]

Por favor de poner ejercicios para respirar por los dos lados, lo practico y al respirar por el lado débil termino tragando un poco de agua y regreso a respirar solo por el lado fuerte. Felicidades.

[luiginavarro]

He mejorado mucho mi desplazamiento controlando mi respiración. Gracias por los vídeos.

[marcomino]

Yo en la vida jaja... gracias por los consejos, me viene como anillo al dedo. Saludos desde Argentina 💙🇦🇷

[oyuyi]

Me pasa lo mismo... gracias por los consejos

[alicianieto]

¡¡ANTES QUE NADA, SE DEBE RESPIRAR POR LA BOCA!!!

[irvinr.huayllacontreras]

Genial!! Justo lo que necesito
Buen video 👌

[VIRGINIA]

Como me cuesta la respiración en este estilo, recién estoy iniciando 🏊🏾‍♀️

[eddieramirez]

Hola muchas gracias por tanta información de valor estoy empezando a nadar no tengo ni 1 Mes pero tengo mucho entusiasmo por aprender. 🏊‍♀🙏✨Yo ya tengo el hábito de sacar el aire por la nariz cuando me sumerjo pero a veces lo hago muy rapido o todo completo de un jalón o a veces lo retengo tanto que tengo que salirme porque me siento que me ahogo 😨🗣 cual es la frecuencia con la cual se debe sacar despues de respirar afuera? muchas gracias de antemano de nuevo excelente canal ya me suscribí.

[AleDu]

Gracias voy a probarlo aunque ya me habitue a hacerlo cada 5 brazadas derecho y otras 5 izquierdo

[Alfa-zrme]

Amigo puedes hacer un vídeo de una serie de estiramiento para tener mas flexibilidad en los tobillos para hacer mejor la patada de pariposa. Por favor

[Tansolo_Vive]

¡Ah y muchas gracias por cada "aqua tip", mis brazos son muy cortos y el ejercicio de poner las manos en la cabeza antes de meterla al agua me sirvió viento en popa. Cuando me preguntan jaja me engrandezco diciendo: tengo coach español. 💙👍🏻💪🏻😁😅

[LaChikaCuantica]

Hola, soy nadadora competitiva y llevo bastante tiempo haciéndolo. Últimamente agarré una mala técnica de respiración, ahora si no me concentro en contar la respiración si respiro cada tres brazadas pero de ambos lados, o sea, voy 1-2 -respiro-respiro, 1-2- respiro-respiro, no sé cómo dejar de hacerlo pues aunque no me gusta ahora me siento incómoda respirando de manera normal. Me puedes dar algunos ejercicios o tips por favor.

[sanguinarioextremo]

Me gusta ver como progresa; aunque yo todavía tengo unos problemas al sacar burbujas...

[rubengasiuk]

Excelente ya hace la vuelta campana también

[juliannavarro]

Una pregunta, ya que yo no se nadar; al meter aire por la boca y sumergirse por donde debo expulsar mi respiración? Por la nariz o la boca?

[Oseznikotv]

Hola me gusta mucho su canal tienen muy buenos consejos. Tengo una duda y me da pena comentarlo con el coach de la piscina. Existe un entrenamiento específico para bajar de peso en la natación? Ojalá me puedan orientar

[karing]

Yo estoy empezando y me gustaría aguantar más debajo de agua porque cuando expulsas el aire tengo la sensación q tengo q volver a salir a por más aire. Es trabajarlo?

[CenaidaHerrerasanchez]

No soy capaz de nadar sin el clip de la nariz 😢cómo puedo mejorar???

[claudiogambone]

Yo venía respirando siempre de lado derecho y hace varias clases que vengo incorporando el lado izquierdo y cuesta acostumbrarse y agarrarle la mano porque me hundo un poco y me siento más agitado . Es como que me quita resistencia. Algún consejo para éso ???

[albertomascarenas]

Hola me pasa lo mismo. Tienes algún otro consejo, fui fumador durante 35 años y me cuesta trabajo controlar la respiracion entonces un consejo? Gracias.