6 Formas de Detener una Crisis de Ansiedad☺️

¡Bienvenidos al video sobre cómo controlar las crisis de ansiedad! En este video, exploraremos las técnicas y estrategias que puedes utilizar para superar y controlar las crisis de ansiedad.
En este video, aprenderás sobre los síntomas comunes de las crisis de ansiedad, como la hiperventilación y el aumento de la frecuencia cardíaca, y cómo puedes identificarlos en ti mismo o en los demás. Te proporcionaremos técnicas efectivas para controlar las crisis de ansiedad, incluyendo la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la reestructuración cognitiva.
Además, hablaremos sobre cómo puedes prepararte para las crisis de ansiedad y reducir su impacto en tu vida diaria a través de la terapia y el trabajo personal.
Este video es ideal para aquellos que buscan aprender más sobre cómo controlar las crisis de ansiedad y mejorar su calidad de vida. Si estás interesado en aprender técnicas efectivas para controlar las crisis de ansiedad, ¡este video es para ti! No olvides darle like, compartir y suscribirte a nuestro canal para obtener más contenido sobre salud mental y bienestar.

¿Has visto mis videos en YouTube y sientes que necesitas algo más personalizado?
🍃 Reserva tu sesión inicial sin costo (30 minutos), donde:
• Analizaremos tu caso específico desde una mirada profesional.
• Descubrirás cómo la terapia puede ayudarte a romper patrones.
• Decidiremos juntos si hay la sintonía adecuada para alcanzar tus metas.

[ernestoortega]

Cafa dia hsy mas personas qe vivimos Ansiedad... actualmente ya lo supere gracias a tecnicas qe encontre en YouTube.Saludos

[Jack_Lmaoo]

Yo constantemente sufro ataques de ansiedad en mi escuela y en mi casa por las mas minimas cosas, voy a terapia pero tengo que esperar mucho para mis citas, Asi que estoy tratando de aprenderme esto para saber como actuar, Gracias :D

[jonaxjons]

Intentaré entrar en el grupo de calma y el de lectura, saludos y gracias

[alexiscarranza]

En mi caso .. el olor al Jazmín me calma y me da sensación de seguridad y paz

[PSYCOart-E]

En caso de que estos ataques de ansiedad se repitan de forma habitual y limiten ya tu calidad de vida, no dudes en pedir ayuda. Existen terapias muy efectivas que te permitirán tomar el control y adquirir adecuadas estrategias para manejar estas situaciones.

[sombra]

Tengo una amiga que hoy tuvo un ataque de ansiedad espero que algunos de estos consejos le puedan ayudar <3

[ernestoortega]

Saludos y gracias x su querido abrir los enlaces para acceder a la información y no logro hacerlo.Salufos Río Blanco Ver

[Keily]

Gracias es muy util yo tomo medicamentos y suelo encerrarme mucho en mi cuarto ese es el unico lugar enel que tengo paz

[joseluisbello]

Acabo de tener un ataque de pánico y me acabó el dolor en el pecho supongo que esto es normal ¿Verdad?

[Soy._mayy]

Yo con depression, ansiedad, ataques de nervios,

[lunacristyquinones]

Mi familia piensa que las crisis de ansiedad me dan por lo que como y me prohíben comer ciertas cosas