Crisis de ansiedad

En este vídeo os muestro cómo actuar ante una crisis de angustia o crisis de ansiedad.

[weskerhiro]

Es horrible lo sufro desde hace muchos años y pues la gente y la familia lo ven como algo normal y eso te hace pensar que eres menos importante para ellos y pues no ayuda en nada, más bien te hace sentir peor, piensan que son cosas de uno, pero no es asi, es realmente triste vivir con esa angustia y la gente sin comprenderte...

[miguelmemet]

somos una familia con ansiedad nadie no nos entiende pero nosotros si entendemos

[leoncarlo]

Ya me habían dado un par de ataques de ansiedad antes, que incluso me llevaron al doctor porque pensé que realmente pasaba algo grave con mi salud; pero no tenía nada mal. Fue hasta que vi la peli de 'Iron Man 3' que entendí lo que había pasado e investigué. Hoy hace unas horas me dio otro ataque de ansiedad al ir en el taxi; una despersonalización muy extraña, sudor de manos, hormigueo en el cuerpo, sensación de desmayarme, dificultad para respirar, un miedo súbito a lo que pudiera pasarme... pero YA sabía lo que estaba ocurriendo, así que cerré los ojos y me forcé a respirar, tratando de hacerme fuerte y luchando contra esa sobre-exaltación de mi mente, peleando contra los síntomas inexistentes y la urgencia por querer salir del taxi. Y soporté hasta llegar a mi destino, le gané a ese maldito ataque, aunque quedé un poco divagante y como cansado, incluso algo triste. Pero como iba a un ensayo de baile, me recuperé pronto.

[susanayarely]

hola me llamo Yarely Cardenas tengo 20 años y estoy pasando por crisis de ansiedad y la verdad es muy feo y desesperante. Me siento sola aunque no lo estoy, tengo a mi familia y a mi hija que me apoyan.Solo quiero salir de esto xq cada dia que pasa me deprimo mas y mas. ESPERO CONOCER A PERSONAS QUE ESTEN PASANDO POR ESTAS CRISIS DE ANSIEDAD

[marynegrete]

todos somos diferentes y no todos tenemos los mismos síntomas!!

[normaelizondo]

Arnol.m....yo pase por eso y crei qe moriria tube mucho miedo.. tome medicina natural para ayudar mi cerebro y lo mas importante busqe a dios en oracion... no te digo k estoy perfecta pero puedo peliar dia a dia con la ayuda de dios primeramente y despues suplementos naturales lucha con esos miedos cambia tu rutina de vida y come mas saludable mucha verdura para qe pueda tu cerebro trabajas y luchar con esa censacion de miedos ... dios te dara

[Beanky]

tiene razon los sintomas son terribles.A mi me da cuando voy en el auto o micro, que hasta ganas de no salir de casa empece a sentir.
Bueno, lo que yo hago es respirar despacio, tranquilizarme y se que los sintomas no me mataran por eso trato de concientizarme en ello, que no me pasara nada porque lo que hacemos es sugestionarnos.No dejemos que el miedo nos venza lo que tenemos es miedo al miedo.Por eso tratemos de ser fuertes, es lo unico que puede ayudarnos ya que ningun ansiolitico o medicamento lo hara.en el momento de esos ataques lo mejor que podemos hacer es tratar de distraernos con algo.y estar seguros que esos ataques no nos mataran!!.

[normaelizondo]

NO DEJEMOS QE NOS BENSA.. toda ayuda qe sea positiva nos ayudara mucho... Dia a Dia lo primero qe agamos es dar gracias por tener fuerzas para poder ayudar a otras personas....

[tuanis]

fue una de las peores expeiencias de mi vida... me enfrente a los miedos de la anciedad y aprendi a respirar profundo cuando siento q viene.... se supera... asi q pongale ganas

[josedejesussantosgarrido]

gracias a Dios y a la Virgen de Guadalupe, salí de todos esos síntomas, , ya hasta pensaba en suicidarme , gracias a todos los que me ayudaron. se siente feo andar así ya ni comía , casi no dormía., pero ahora estoy feliz de estar bien : ) , , ánimo a todos

[Carlasuarezlinda]

Todo lo que la mente genera y no podemos controlar repentinamente nos altera, tengo 5 anos padeciendo este trastorno, que llegue al punto de tener agorofobia y claustrofobia no podia ni salir de la puerta de casa, sin que se me detonara una crisis, se lo que todos sienten es horrible, y es cierto por alli lei, que no es curable solo es sostenible..debemos aprender a como actuar cuando se presente y no dejar que crezca .. estoy aun en el proceso .. y con asesoria sikiatrica!! besos y salud

[leonardomtz]

Estoy sorprendido, sufro de este transtorno, las manos se me ponen asi junto con la boca, como si me fuera a dar un infarto... Que triste

[renzoanampa]

yo sufro de esos ataques pense que sufria de un ataque cardiaco fui a un cardiologo y me dijo que yo no sufria del corazon pero pemsaba que si que tenia algo en el corazon pero averigue por estos medios y tenia los mismos sintomas de un ataque de.ansiedad y de panico! era muy complicado y muy duro ya que sufrir de estos ataques era como un infierno en vida ya que sientes el miedo de morir, bueno ahora no me da estos ataques tan seguido ya que por medio de las respiraciones lo pude controlar y ahora que me biene estos ataques que ya no son tan constantes lo puedo controlar aguantar la respiracion y botarlo lentamente es una de la tecnica que me sirvio para esta crisis de ansiedad que sufria cnstantemente espero les ayude este concejo se que es muy dificil pero si se puede superar poco a poco

[Marialuisa-gedy]

Yo estoy empezando con los síntomas y trato de ayudarme the de hojas de Zapote blanco es buenisimo y me tranquiliza mucho...

[JoseGarcia-qpgu]

les recomiendo acudir al medico y q les de tranquilizantes ami me paso lo mismo y son los nervios y estres

[janezzaxd]

Es lo peor ke me ha pasado siento ke muero, pero ahora ya se ke no soy la única ke padece de esto, y ke tengo ke luchar para ke no me gane esta maldita enfermedad, gracias por subir este

[eltio]

es horrible tener un ataque d ansiedad. el estres y la depresion tambien. por eso buscar ayuda d un profesional ayuda. nunka se dejen eso para uds solos. busken ayuda por ke la hay

[antoniomrodriguez]

Yo tuve ansiedad hace 6 años fue horrible dure con ella 3 años que cada dia me daba hasta 3 veses y mas por las noches me faltaba el aire temblaba mi corazón latia muy rápido sudaba helado me mariaba no queria comer no podia ver películas de terror porque las soñaba escuchaba voses y saben que mi vista se abriaas yo podia ver cosas lejanas mi audio era muy sensible queria vomitar no queria manejar tenia miedo fue algo horrible y se me quitaron poco a poco los sintomas des pues de 3 años antier volvio un sintoma el xe la respiración yo soy preparador fisico y ahora trató de no ajitarme mucho pero con fio en Jesucristo tome de todo no sirve bueno ahi algo que me sirvio mucho

[ayuukjaay]

Tengo un mes con ese padecimiento (ansiedad), la verdad es desesperante, sientes que te vas a morir y se me entumen las manos y los pies primero los de lado izquierdo, y luego la falta de aire, me duele el pecho, pero me recetron fluoxetina y otros medicamtos tabletas simplex, mas o menos ahi me la llevo y practico una técnica de acostrse boca abajo sobre una pelota no muy inflada durante dos a tres minutos primero en la boca del estómago, después en la parte del ombligo y el ultimo un poco abajo del ombligo y si me funciona.

[itzestaddon]

yo tenia ese mal, me daban ataques, pero fui con un psiquiatra y me ayudo a controlarlo, hoy en dia me encuentro bien