Build Explosive Strength through plyometrics

Build Explosive Strength through Plyometrics, a type of exercise training that uses speed and force of different movements to build muscle power. It's a technique that involve quick movements and concentric (shortening) and eccentric (lengthening) muscle contractions which could improve your physical performance any sport that involves moving & change direction quickly, jumping, punching n kicking.

Plyometrics adalah jenis latihan olahraga yang menggunakan kecepatan dan kekuatan gerakan yang berbeda untuk membangun kekuatan otot. Ini adalah teknik yang melibatkan gerakan cepat dan kontraksi otot konsentris (memendekkan) dan eksentrik (memperpanjang) yang dapat meningkatkan performa fisik dalam olahraga apa pun yang melibatkan gerakan & perubahan arah dengan cepat, melompat, meninju, dan menendang.

#Plyometrics

#HadoukenFC #HadoukenWay #HadoukenSpirit #GrowTogather #mma #mmafighter #mmatraining #mma #mmaworld #mmalifestyle #mmafighters #muaythai #muay #muaythailife #kickboxing #fighter #club #gym #lifestyle