20 MIN FULL BODY PILATES FLOW - énergisant et dynamique

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Une séance full body de 20 min où on se challenge tout en s'écoutant ! Des fessiers, aux bras, en passant par les abdos ... au sol et debout ;)
Bonne séance !

#fullbody #legsworkout #sportmaison #fitnesspilates #pilatesflow

7 jours d'essai gratuit.

@studiocoolmoves

Equipement recommandé pour vos séances :

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DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Pour éviter toute blessure ou tout dommage, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte, en période postnatale, si vous allaitez ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques. Naomi ne sera pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de cette vidéo.
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Комментарии
Автор

J'ai du mal à comprendre pourquoi il n'y a pas plus de vues sur ces vidéos
Le format est top, c'est super clair, ça se voit qu'elle prend du plaisir à faire ses entraînements.
Franchement c'est super motivant et bien fait!
On en veut d'autres..!! Bravo, keep going 💪

David
Автор

C'était parfait pour un vendredi soir ! Merci pour cette séance Naomi <3

philomenebrisson
Автор

Merci pour cette séance c'est enregistrer pour se soir
J'ai bien avoir une séance sur la mobilité des hanches

benabdrabbihanane
Автор

Bonjour Naomi
J'ai aimé votre belle séance énergisante pour démarrer la journée en beauté !🙂
Continuez ainsi..belle journée à vous 🌞🌞

SuperNequita
Автор

Merci pour cette séance qui fait le plus grand bien même quand on était pas motivée ! Merci pour ta douceur 🙏🏼 je ne supporte que tes vidéos après une dure journée de travail 😂

audreyhncq
Автор

J'adore ! Je me lasse plus de tes vidéos ihi, je me suis fait un petit planning pour tous les matins 🥰

maevasc
Автор

Bonjour naomi je suis contente de vous revoir partagé vos techniques je voudrais s'illustrer vous plais vous demander un conseil j'avais été un peux fortement dans les exercices malgré que je me me faisait mal j'ai été voir kiné et un toubib et j'me suis déchiré l'aine j'aimerais reprendre les exercices de piltate mais pas le yoga pouvez vous me donner un conseil pour reprendre surtout j'ai pris 4 kg 😕😊 merci naomi de prendre le temps de me conseillez merci

sanouna
Автор

@Naomita on peut espérer se gainer et se raffermir avec du pilate ? je ne cherche pas la prise de volume musculaire mais des muscles allongés et fins, cependant je dois vraiment me renforcer:muscler le dos.

charlenemorvant
Автор

Bonjour, je suis en arrêt de la cigarette depuis 33 jours (sans substitut), et j'aimerais remettre mon corps en forme aujourd'hui. Je fais 78 kg pour 1m70, je n'ai jamais été vraiment sportive, je découvre votre chaîne. Pourriez vous m'orienter sur votre chaîne pour pouvoir commencer progressivement svp?

Ratapatouille