Комплекс упражнений для стоп

Почему стопы называют локаторами здоровья?

От их состояния зависит правильность осанки, костно-суставная система и здоровье внутренних органов. На стопах расположено множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, связанных со всем организмом.

Внедряя здоровые привычки в расписание, не забудьте и о стопах, ведь они ежедневно испытывают большую нагрузку.

В сегодняшнем видеоуроке преподаватель проекта «Московское долголетие» в организации «Ветер перемен» Ольга Хамедова покажет упражнения для стоп без реквизита и с использованием подручных средств.

Для особенно эффективного массажа понадобятся скалка и лопатка

Заботьтесь о себе с удовольствием!

[ДинаМаркова-се]

Рада, что нашла такие классные упражнения. Спасибо настоящему ТРЕНЕРУ.

[veramihailova]

Олечка, огромное вам спасибо за то, что делитесь своими бесценными знаниями. Столько всего мы получаем интересного на ваших занятиях, причём по многим направлениям. Ваши гимнастики такие чудесные, мы с удовольствием с вами занимаемся и оздоравливаемся! Вы с такой любовью с нами встречаетесь и передаёте свои знания! А какие замечательные танцы у вас! Низкий поклон вам за ваш творческий подход к занятиям!!! За вашу мощную энергетику, которой вы делитесь с нами!!! Удачи вам и творческого роста на благо вас и нас!!!❤❤❤❤❤

[ОльгаСлуцкая-вы]

Благодарю Вас, дорогая Оленька, за такую великолепную гимнастику для стоп!
Очень долго искала что- либо подобное, т. к. после гинекологической операции под эпидуральной анестезией( в позвоночник), повисла стопа, нет сгибательного движения, висит плетью при ходьбе. Прошло более 2-х месяцев после операции. Теперь затеплилась надежда, что восстановится моя ножка!
Слава Богу за все!
Вам, милая Оленька, помощи Божией в Ваших добрых делах и всех благ в семейной жизни😊❤.
Ольга

[ЛюдмилаФедотова-со]

Огромное спасибо за отличную гимнастику для стоп.

[НатальяНатали-чу]

Уважаемая Олечка спасибо Вам большое за упражнения!🌱🌺🌸🌷🌺🌸🥰👍💯👍

[ЛюдмилаДашкова-ъъ]

Ольга, чисто случайно попала на Ваш канал. Благодарю за такие полезные упражнения и советы! Слышала поговорку ещё в детстве-Мы молоды, пока молоды наши ноги! Неоднократно убеждаюсь в этом.

[СветланаРосина-пэ]

Тренер профессионсльно, доброжелстельно и просто, без лишних слов, ведет занятие. Еще отметила корректный внешний вид без демонстиации оголенного тела. СПАСИБО!

[dinaraats]

12:40 Как вы прекрасно донесли информацию!!! С такой любовью, с уважением к клиенту!!!!

[Бабушка-нд]

Очень, очень понравились упражнения, спасибо вам большое, дай Бог вам здоровья

[colombo]

Ольга Геннадиевна спасибо огромное! Посмотрела Ваш комплекс упражнений. Я в восторге от такой подачи материала. Подписалась, и буду смотреть и учиться. Ещё раз огромная благодарность.

[ТатьянаПальчикова-уй]

Огромное спасибо вам, милая женщина. Мир вам, вашему дому и всему вашему. Всем мира, здоровья, радости, благополучия, Божьих благословений.

[ВалентинаБалашова-мэ]

Благодарю❤ ваши комплексы с всегда с подробным объясненинием и инструкцией -это очень важно💐❤

[СанияТкаченко-фб]

Ольга, спасибо за это чудесную гимнастику для ног

[Ольга-окд]

Спасибо, тезка!!!🙏❤️💐🙏
Я руками бью стопы, мну, тискаю каждый палец.Вы правы, без битья стоп утро не начинаю даже при плохом самочувствии.Спасибо, 💐храни вас Господь!!!🙏🙏🙏

[veramihailova]

Олечка, огромное спасибо за ваш творческий подход к занятиям!!!

[ДусяСивоконева]

❤❤❤❤Олечка, милая, вы. Такая. Умница, с какой. любовью вы преподаете. Свои чудесные. упражнения. Я сразу. Почувствовала эффект, улучшилось. Кровообращение, тепло пошло по ножкам. Благо. Дарю вам . ХРАНИ вас ВСЕВЫШНИЙ.❤❤❤❤

[xxzrxrf]

Большое СПАСИБО! Жаль, что нельзя поставить тысячу лайков! Спасибо, круто, в ступнях после занятия идеет лёгкий гул и жжение! РЕЛАКС! Знала эти упражнения по одиночке, а в комплексе впервые. Восторг! 🌹

[zalina]

Какая замечательная Ольга!Благодарю вас за ваш труд и за этот урок, вы мне очень помогли!Побольше таких уроков для наших уже уставших ног!❤

[СветланаКудрявцева-уб]

Благодарю, Ольга, за Ваш труд. Очень своевоеменно Вселенная подарила мне встречу, с Вами!!! Здоровья Вам и благополучия!!! ❤❤❤

[РебриковаСветлана]

Благодарю Вас, Ольга!Удивительный комплекс для ног!Введу в свою ежедневную зарядку!