Гимнастика для стоп от тибетских долгожителей

Простые упражнения для стоп от тибетских долгожителей!

Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличные упражнения для стоп, которые обязательно нужно выполнять босиком. Если Вы не работаете с пальцами стоп, то наверняка у Вас есть проблемы со стопами, коленями, боли в пояснице. Очень часто люди даже не соотносят все эти проблемы именно с пальцами ног и очень зря.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

💰 Поддержать канал:

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#стопы #голеностоп #ноги #разминка #упражнения #здоровье

[MarinaKostrova]

➡️А если Вы хотите комплексную тренировку для здоровья стоп и всего тела, ставьте + в комментариях и я сниму для Вас видео на эту тему!

[divergentlanding]

Как всегда у Марины лучшие упражнения, лучшие советы и самые лучшие результаты 👌

[peacesoul]

Попробую научить этим упражнениям свою семью😊

[divergentlanding]

Знаю это упражнение по йоге- а вот Марина напомнила - и надо опять поднимать пальцы стопы- спасибо 🙏 за напоминание

[raysun-hfwi]

Такой расслабон в голеностопе..❤ благодарю 💋

[СветланаШарма-ос]

Упражнения классные!! После них ножкам хорошо. Если сразу не получается, поднимите руками, а потом постарайтесь удержать. Через некоторое время начнет получаться. Марина, вы шикарно выглядите, костюм -этот цвет и модель, огнище!

[МаргаритаПроценко-яс]

Девочки, у кого не получается, продолжайте делать, у меня так же сначала ничего не получалось, ощущения странные были, но прошло время и я смогла управлять пальцами, конечно не уровень Марины, но прогресс есть😅

[peacesoul]

До наступления лета надо сначала дома потренироваться😊
Просто научиться выполнять сами упражнения. А летом - на песочке, на гальке попробовать делать.😊

[spbgorod]

Красивая внешне и духовно, прекрасные упражнения, предлагаются тактично. Благополучия и процветания Вам.

[СветланаМаслова-цх]

Спасибо тебе наша спасительница за твой труд и большое терпение к нам, особенно к тем, кто в летах❤

[userf]

Самое сложное упражнение со своим весом, которые делала, 🤩Марина, Вам Здоровья и процветания!

[galinas]

Классные упражнения...занимаюсь всю жизнь спортом...но об этих упр.узнала только от вас.Спасибо, меня это заинтересовало...

[bpaekv]

Не просто красавица, но и умница большая! ❤❤❤

[татьяна-чхю]

Как всегда, замечательные упражнения, спасибо! +

[kamayamama]

Любуюсь Вами.
Благодарю за гимнастику: позабавила, развлекла и пользу принесла. Благодарю за крутые знания

[Александрарогловски]

Спасибо большое Мариночка❤❤❤, а мы делали только с ручками😊...добавляю в свою копилочку здоровья ❤❤❤ Любим вас🎉🎉🎉

[ЕкатеринаСедова-вп]

Марина, спасибо вам огромное ❤, делаю это упражнение периодически!!!

[makkagadaeva]

Спасибо за ваш очень полезный и доступный труд🙏🙏🙏.

[nataliyapim]

Спасибо! 🙏 А я и не знала, что отсутствие активности в пальцах ног вызывает боли в коленях и в пояснице.

[Вяч-тф]

Спасибо, Здорово, Красиво, Класс!, Успехов, Всех благ!,