5 простых упражнений для распрямления спины Йога в офисе

#йога_в_офисе #здоровая_спина #разминка

Мои соц сети

Лучшие упражнения на спину, уставшую от сидения за компьютером). Они просты, выполнение по силам каждому а также вам не потребуется дополнительный инвентарь.
Всё что вам требуется, это выполнить их пару раз во время просмотра данного ролика и запомнить, затем они ваши .

Смотрите также Йога Для Чайников

🔵Принимаю пожертвования на развитие канала

[МаринаМорская-зв]

Море, солнце и шопот волн... Мммм так и призывают к новым ощущениям и энергиям.Чудесный фон, все живое, волшебные звуки, а сама практика Супер!!! Ярослав, молодец 🙏Намасте, Благодарю

[niginahodjieva]

Очень классные упражнения, сделала прям сейчас и спина больше не испытывает дискомфорт после долгого сидения . Спасибо вам ✨🌞☺️

[ЕленаМельник-гэ]

Благодарю 🙏 за прекрасные и полезные упражнения

[СаулеМуратова-гл]

Очень хороший комплекс для любого места .

[ГуляЯстребова]

Спасибо .
Понравилось, все .
Четкие инструкции . Редкое речевое сопровождение упражнений 🙏🏼

[ChrisFolkRock]

Спасибо за то что не забываете про ютуб канал.
Красивые кадры с квадрокоптера. Хорошо бы было, отдельный фильм сделать с видами Гоа.

[svetlanayakusheva]

Отлично !
Для офиса самое оно!
Спасибо!
Делаю второй день, не сложно

[ЕленаМ-рэй]

Много упражнений пересмотрела, остановилась на вашем комплексе.Очень все просто и действенно.Мышцы с непревычки побаливают от сидячей работы за компьютером.Буду пробовать и другие ваши упражнения.Благодарю!

[АленаСидорова-юь]

Спасибо, очень толковые пояснения и хорошие упражнения

[andrey.vperyod]

Спасибо Ярослав! Очень полезные советы!

[sofimonk_crypto]

Замечательно! Сделала упражнения прямо с Вами, потом еще на повторе 3 раза и на 3й раз практически провисла ладонями до пола. Значит позвоночник растянулся! Благодарю Вас, Ярослав!

[djbavovna]

Йога уникальна, ею можно заниматься где угодно🙂

[yelainapetryshyna]

Благодарю, Ярослав!!! Очень полезное видео!!! Сделала вместе с Вами, прохрустела позвонками

[aaalexx]

Ярослав это Гоа? Спасибо за простые упражнения "на рабочем месте"