ИСПРАВЬ ОСАНКУ и ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - Одно Упражнение

Плейлисты:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #shorts #фитнес #похудение

[anastasiateacher]

Если сильно выпирает живот, то, скорее всего, есть гиперлордоз. Это упражнение его только усилит

[Miledy_]

отлично помогает, после 9 упражнения у меня уже перестала хрустеть спина)

[СветланаНикитенко-лн]

Спасибо за упражнения буду заниматься❤❤❤❤

[Nikmn-ola]

Отличные упражнения. А девушка -Супер!!👍👏🌹🌹🌹

[aldarmongush]

Начал делать 25.06.2024
Через 2-3 недели напишу результат
Напомните чтоб не забыл😢

[vyacheslavnikitin_official]

пересматриваю 20ый раз видео, чтобы реально научиться держать осанку, но оч сложно фокусироваться) слишком идеальные)

[skarlet]

Тоня спасибо, я школьник и понятное дело сутулюсь:) тренировка класс👍👍👍

[МалинаПетровна]

Реально, если проблемы со спиной лучше не делайте переразгибания поясницы и не забивайте ее

[SvetLana]

Я читала, что эта поза опасна, если нездоровый позвоночник! 🥺🥺🥺

[Ledha]

Только хотела погуглить упражнения хех
Спасибо

[lschka]

Мне больно так выгибаться, у меня поясница и так постоянно выгнута (гиперлордоз).
Еще и в спортзале зачем-то постоянно эти упражнения дают на групповых...

[Kristinpower_girl]

Живот будет вываливаться еще больше, работайте над своими знаниями в биомеханике тела человека

[Ириная-жв]

Моя проблема после вторых родов.. Это жесть... Осанка просто буква зю, второй год ребёнку и только сейчас начала выпрямляться

[kinofilmsx]

Если бы у меня такое было, я был бы супер мен

[ГрустнаяМиссЦиркуль]

А можно ли делать это упражнение при сколиозе?

[davronhasanh]

Увидел твои тренировки захотелось арахисовой пасты )

[reykaamane]

Решила поправить осанку и после упражнений начала сильно болеть голова в районе лба, словно скакануло давление или что-то такое. Может ли это быть от того, что делаю эти упражнения в первый раз, или стоит обратиться к врачу?

[Желейчик]

Я это сделаю и посмотрю какой результат будет (среда 10 июля)

[mega_hren]

Вумен ☕ если у кого-то искривление то такие упражнения делать нельзя, потому что, когда сгибаешь позвоночник можно навредить еще хуже еще сутулее станет

[AyaKarem-ru]

А можно ли делать это упражнение при грыжи позвоночника