Ejercicios funcionales para hacer en 15 minutos en casa

El entrenamiento funcional consiste en un conjunto de ejercicios que están pensados para mejorar tu bienestar general. Lo mejor es practicarlos de forma individualizada porque para que sean eficaces deben estar personalizados. Lo importante es que trabajen habilidades motrices como el equilibrio, la estabilidad o la agilidad.

[helena]

Gracias, un funcional corto para cumplir con la tarea del día cuando se dispone de poco

[anagraterol]

Holis saludos de valencia Venezuela... Cuáles me recomiendas que no me afecten las caderas ya que tengo inflamado trocanterico

[Gonzalezgarcia]

Se baja de peso?? Esque yo quiero bajar pero se me acaba todo no me quedan nalgadas y pecho 🙈🤔

[beatrizgonzalez]

Estoy retomando después de 8 meses porque tuve dos cirugías, aguanté muy apenas, estoy muerta!!!!

[sandramartin]

Me encanta.como lo explicas maravilloso, este entrenamiento me serviría para perder peso y no perder músculo o hay otro entrenamiento ? Este es que me ha gustado y más como lo haces de ameno mil gracias ❤️😘

[veronicaguzmanrivasgarcia]

Me encanta el trabajo de este entrenador donde puedo seguirlo? La cuenta es muy buena👏🏽👏🏽👏🏽

[christelbarquero]

Muy bueno! pero no aguanté a hacerlo todo

[nayelysalasescamilla]

Hola! Gracias por tan buena rutina, una pregunta ahí dice cada tercer día, en los otros días que ejercicios me recomiendan hacer ?

[juanmanuelrolandoheredia]

No hay otros ejercicios por que todos son los mismos

[anaparisi]

me gusta la idea! Me gustaría saber si sirve para bajar de peso. Necesito hacerlo por indicación médica. Gracias!

[brigonzalez.]

Wow 15 minutos y siento que hice una hora, excelent👏👏👏

[silviatajes]

A mí me encanta, peroooo.tengo problema con mí rodilla 😢voy a preguntar al profe si puedo.