Comment nager sans se fatiguer - 3 exercices indispensables

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📝 NOTES DE VIDÉO
Avec cette vidéo, on va te faire gagner un temps précieux en te partageant nos 20 ans d’expérience cumulés à Camille & moi en tant que coach et nageuse de haut-niveau.
Et après avoir aidé plusieurs milliers de Nageurs 2.0, cette vidéo est le meilleur moyen pour toi de comprendre rapidement comment t’améliorer avec l’exemple d’Anthony le triathlète.
Anthony, qui est très endurant, qui n’a aucune appréhension vis-à-vis du marathon et qui est impatient de rouler 180 km à vélo, mais dont les 3,8 km de natation l’inquiètent beaucoup, car il se bat dans l’eau.

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➜ Comment progresser en crawl
➜ Programme entrainement natation débutant
➜ Apprendre la brasse
➜ Le virage culbute en crawl

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Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)

Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0

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[mariepascale]

C'est bon. J'ai validé les 3 exercices.
Il ne me reste plus qu'à me mettre au marathon et boucler 180 km à vélo.
Une paille 😅

[mohamedmorsaly]

Merci beaucoup. Vous êtes aimable et ça ce voit sur votre visage que vous êtes honnête et sérieux. Merci encore pour tous ce que vous nous emmenez.

[philippestojanovic]

Bonjour,

Merci pour cette vidéo très intéressante qui permet de découvrir des informations fondamentales, qui ne sont pas liées, directement, à la technique de la propulsion.

Je rêve d'une vidéo pédagogique dont vous avez le secret, qui démontrerait qu'il est possible pour un nageur de taille très moyenne (1.75 mètre maximum) de réaliser un 50 mètres, en moins de 30 mouvements de bras. Pas simple à réaliser.

Avec évidemment un départ sous l'eau, tout en glisse sous marine, avec quelques mouvements de dauphin, pour ressortir à la surface, à plus de 10 mètres du bord de la piscine.

Il restera donc à nager 40 mètres, avec 30 mouvements de bras maximum (soit 1.33 mètre par mouvement de bras).

Avec un roulis de qualité, un catch performant, et une accélération progressive des bras sous l'eau.

A cela il faut éviter, comme vous l'avez dit fort justement, de respirer trop souvent.

7 respirations me semble un bon chiffre (1 respiration, tous les 4 mouvements de bras).

Qu'en dites vous ?

Cela donnerai un but à beaucoup de nageurs que je connais, qui se font toute une montagne de nager 50 mètres en toute décontraction, en crawl, et en moins de 45 secondes, sans être carbonisé à l'arrivée.

Merci d'avance de votre réponse.

Bien Cdt,

[aureliedasilva]

super vidéo d'analyse avec solutions, très instructive ! on en veut plus ! j'ai pris Crawl 2.0 et c'est de très haute qualité, merci Camille et Thomas <3

[marcl]

Il est vraiment regrettable que votre chaîne ne fonctionne plus. Plus aucune vidéo de Mon coach de natation... Vous n'êtes pas nombreux du tout à proposer des conseils en natation à part vous et les 2 autres chaînes : apprentissage natation et pierre coaching natation. Pourquoi avez-vous arrêté ? On a besoin de gens comme vous car la natation est un sport sous-développé en France (pas assez de piscines ou les horaires sont inadaptés à nos horaires de travail, aucun cours de natation à l'école moi j'ai jamais appris à nager enfant, les cours de natation sont très chers etc...). Vous êtes très utiles pour beaucoup de gens qui veulent apprendre à nager

[catherineverbrugge]

Je viens de reprendre la natation . Je regarde vos vidéos je nage mal 😂 merci pour vos vidéos j'en ai besoin 😅

[jakkaj]

Revoir aussi l'alignement (plongeons) et surtout postural avec du sositive-sensoriel cela aide bien, + taff sur le souffle avec le - de repsi possible et le + plus loin ! continuer vos videos, un plaisir de voir camille avec qui j'ai nagé en stage et en compet ! peace

[helene]

J’ai découvert votre chaîne très récemment. J’aime bcp vos explications. J’ai une petite question : quand tu dis dans l’exercice 3 qu’il faut rester sans respirer c’est poumons vides ?

[ben-hdmf]

Je vous conseille les vidéos conseils de coaching natation; progrès garantis.

[jones]

Oh le look j'étais pas prêt. J'en étais encore a la queue de cheval😂 mais ça te va bien

[dominiquecot]

Très intéressant pour ma part mon problème c'est que j'ai vite froid alors que je nage assez bien pouvez vous m'aider (je suis menue)

[renaudcanel]

Bonjour, je n arrive pas a nager à l horizintal
Pouvez vous me donner des excercices afin de modifier ma position
Je suis coureur à pieds a la base Merci Renaud

[oldelpaso]

Alors question qui n'as rien à voir avec la vidéo mais à un niveau plutôt avancé est-ce que être plus lourd permet d'aller plus vite
Car j'aimerais passé sous la barre des 1min 15 au 100 brasse et c'est très compliqué c'est pour ça que je veux optimiser ma progression

Merci d'avance

[thomasdelicata]

Bonsoir, je voudrais savoir comment rester au fond de l'eau comme au début de la vidéo, parce qu'à chaque que je veux le faire je flotte automatiquement 😂 . Merci

[riadhbenzagouta]

Bonjour. Quand je prends ma chaussette de bras en freestyle, c'est un peu bémol, merci.

[baayfily]

Tu ressembles trop au gars de la chaîne Marketing Mania 😉

[Samuuuel]

salut ! j'ai des concours d'ici deux semaines et je suis censé nager 100m : 15m (immersion totale) d'apnée puis 85m de nage libre
le soucis c'est que je suis débutant et j'ai appris à nager uniquement le crawl mais j'ai appris que pour pouvoir faire de l'apnée c'est uniquement de la brasse ?

[alexandraalberi]

Une longueur sans respirer.. 🤔 sur un 50m c’est quand même compliqué..

[MegaItsBrandon]

Rien à voir mais t’es bien mieux avec les cheveux courts mon gars

[maximegallot]

En tant que nageuses ???? Quel dommage de commencer une excellente vidéo sur cette faute ....