NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER

Aujourd'hui on revient avec une vidéo sur le crawl ! 🏊‍♂️💪

🎥 NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER

Dans cette vidéo on va voir comment faire pour ne plus t'épuiser en crawl et enfin pouvoir nager plus longtemps sans trop d'effort !! Youpii 👏

Au programme 📝 :

00:00 Intro
00:57 PARTIE 1 : La respiration
03:45 PARTIE 2 : La gestion de ton souffle
05:35 PARTIE 3 : Comment gérer ton rythme pour ne pas te fatiguer
07:18 BONUS

Bon visionnage ! 🍿

#fatiguer #nager #crawl

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// Petite présentation de cette chaîne youtube :
Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

[apprentissagenatation]

Alors comment on renomme notre "Roger" ?? 😂

[marieclaudelobry]

Enfin des conseils sur la respiration merci.
Je commence tout juste à apprendre à nager le crawl à 62 ans 😅
Je m'éclate 😂
Je prends des cours et je progresse rapidement c'est génial.

[JackPierrot]

J'ai 65 ans, j'ai débuté la natation il y a 11 mois.
Un an de brasse, c'était mon premier objectif.
Objectif atteint, grace en partie à tes conseils.
Second objectif : je commence le crawl la semaine prochaine.
Alors j'enregistre tous tes conseils dans ma petite tête pour les restituer dans la piscine.
Merci.

[nknk]

Merci beaucoup je fais ça en dehors de l'eau j'ai tellement envie d'y retourner
Merci infiniment ❣️🙏🌊🌊🌊

[imraneidrissi]

C'EST LA SEULE VIDEO où j'ai trouvé ce que doit faire avant de lever ma tête pour respirer.
J'ai cherché partout.
Merci BEAUCOUP.

[yannlebarze]

Génial ! Très didactique, clair, précis et posé. MERCI ... hate d'e m'y mettre, moi qui ne nage qu'en brasse coulée

[dvdkmlg]

Tous les rythmes, cadences, coordination se trouvent dans le calme de l'exécution : détendez-vous. familiarisez vous avec l'eau, l'apnée, faire des cumulets et toutes sortes de mouvements fluides pour collaborer avec l'eau ( pour les débutants )

[BAFABOY]

Excellente pédagogie, très claire et accessible au débutant. Merci.

[b]

Merci pour les tips 😊
Ce qui m'a aidé beaucoup c'est de battre des jambes moins vite

[nezdeboeuf]

coucou, chouette vidéo ! personnellement jai tendance à respirer en continu mais je vais essayer les autres méthodes. on pourrait l'appeler willy comme l'orque dans "sauver willy" et faire du sauvetage 🤣

[xqqtste]

Merci beaucoup pour tes vidéos. J'ai vraiment des difficultés à nager le crawl. Tes conseils sont vraiment précieux et je vais essayer de les appliquer au maximum.
Wilfrid.

[ladjorakakpo]

Merci beaucoup je vous suivrez toujours à chaque nouvelle vidéo. Je suis nageur sauveteur et je veux beaucoup de conseil.

[abiraf]

Ken. Tes vidéos sont très instructifs. Très Grand Merci !

[francelebel]

Génial ce vidéo, effectivement on glisse mieux. Mon bras tombe mieux. J'aime bien aussi l'exercice de venir toucher les pouces, on doit ajuster absolument nos battements de pied pour réussir. Merci Malcom.

[chrisdarc]

Un petit conseil supplémentaire : quand on est débutant en crawl, il faut nager souvent, plusieurs fois par semaine si possible, pour progresser assez rapidement (acquérir son propre rythme souffle, technique mouvement) et arriver à faire plusieurs longueurs sans aucun essouflement. Au bout de plusieurs mois vous serez surpris de pouvoir nager 100, 120, 160 longueurs en continu et sans essouflement. Ne pas se décourager dans les premiers temps!

[sylvainlewis]

Tu es extraordinaire. Tout est clair, parfait, fluide, le ton, les vidéos à l 'appui. Dans les vidéos c' est toi qui nage? En tout cas c'est beau. Je vais nager cet après-midi, c'est le bonheur, d' appliquer tout ça. 🥳💃🕺

[samsungsma]

Merci infiniment vous m'avez beaucoup aidé à mieux comprendre

[lilasrose]

Merci beaucoup pour ces précieux conseil. Tes explications sont simples et à la porté e de tous. Je vais essayer de les mettre en pratique rapidement. Merci encore et bien évidement je mabonne car j'ai beaucoup à apprendre en natation.

[reuillarderic]

Merci, adorable de ta part ces précieux conseils

[christophegermain]

Salut Malcolm merci pour t’ai vidéo et conseil que j’essaye d’appliquer et qui mon font progresser 👍