Спорт после 40

Врач спортивной медицины, уролог-андролог Антон Дразнин рассказывает о том, какие особенности имеют занятия спортом у мужчин старше 40 лет, на какие моменты необходимо обратить особое внимание. Как правильно организовать тренировочный процесс и режим жизни и приема спортивных препаратов,чтобы занятия спортом в этом возрасте шли не только на пользу,но и приносили хорошие результаты и ни в коем случае не навредили вашему здоровью. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА СТАРШЕ 40 ЛЕТ !!!!!!!!


ВАЙБЕР ( ВАТСАПП ) 89879831877

Группа ВКонтакте "Врач спортивной медицины Антон Дразнин"

Инстаграм : @doctor_draznin

СКАЙП anton888001

[РоманГуржий]

Док, а сделайте видео витаминки наши, мужчинам за 40 с уважением Роман 💪

[SOSO-ntkw]

Спасибо! Снимите ролики - спорт с 20 до 30, с 30 до 40 и др возр группы. Общее для всех возрастов и отличающееся.

[ДжонниВансаго]

Спасибо большое Вам доктор за это видео.

[ConspiracyExplained]

Доооок, это видео заслужило лайк от Альта

[oldlifter]

Мне 55 лет, я пришел в зал первый раз в жизни в 52. До этого занимался спортом только в детстве и юности как любитель. Много лет, как все нормальные люди, выпивал, курил, жрал все подряд. При росте 190 весил 132 кг. И это, как понимаете, были не мышцы. Накопил кучу болячек - грыжи и протрузии в позвоночнике, диабет 2 типа, подагара, жировой гепатоз печени, артроз всех суставов и т д. Занимаюсь пауэрлифтингом с тренером. В первый же год сбросил 32 кг. Прошел диабет, подагра куда-то делась. Вместе с грыжами сейчас делаю становую тягу 170 кг, жим лежа 115 кг, присяд со штангой 110. И продолжаю прогрессировать. К лету становую планирую довести до 200 кг. Собираюсь выступить на соревнованиях, получить разряд. Секреты успеха лично у меня такие. 1. Сила воли - тренируюсь 3-4 раза в неделю без пропусков. Если еду в командировку - всегда с собой сумка с вещами для зала, где бы я не был. 2. Хороший тренер. Тренировки идут по программе с учетом моих болячек. 3. Постоянный контроль здоровья - анализы, МРТ, УЗИ, контроль сахара и давления. 4. Спортпит и витамины, подобранные по анализам. 5. Правильно составленный профессионалом курс ААС и ГР. После 40 это необходимо, особенно при наличии проблем с суставами. 5.Правильное питание - основа всего. Вот как-то так.

[fcdk]

День добрый. Всё выше сказаное, абсолютно верно. А тем кому тяжело заниматься каким либо спортом, займитесь обычной физкультурой. Спасибо за видео, хотя и сам считаю так же, но иногда забываю и нарушаю эти правила, Вы напоминаете, спасибо.

[ignat]

Гениальный доктор Дразнин, я восхищаюсь вами!

[mister-x-com]

Я буду ходить в качалку пока не сдохну, т.к. привык к этому и без тренировок чувствую себя не полноценно как-то

[ivanbiluk]

Довгих років життя! Вам!!! Гірського здоров'я!!!

[ПустынныйКот]

Мне 51, хожу в сз на трени с 18 лет, завязывать не собираюсь

[ВладимирАсеев-кя]

Как можно получить личную консультацию?

[Igor-snip]

Спасибо за видео, достаточно общая информация. Всё таки между 40 лет и 50, а тем более 60 лет огромная разница. Да и не менее важно, занимался ли чел. до этого как и чем или вообще нет, а только в 45 лет начал

[usbekfegasse]

По моему...эти 3 пункта для любого возраста актуальны...в любом возрасте, есть свой предел, и в любом возрасте дозироваться нагрузка должна соответственно....Причём от возраста это не зависит...20-ти летний парень, может словить перетрен раньше, чем мужчина лет 50...и наоборот...Как по мне лично...в 22 года...лучшее средство восстановления, это тупо нормальный сон и отсутствие нервяков...ни одни бады, ни одни дабавки с этим не сравнятся

[serioga]

Здравствуйте,


как можно связаться с вами для консультации?


С уважением
Sergej

[ДмитрийТокарев-ьш]

52, хожу в зал 12 лет. Но, возникла проблема. После приседаний вечером, уже после тренировки поднимается давление, начинается сердцебиение. Веса умеренные. Что делать? Стероиды никогда не употреблял. Кроме ног остальные группы мышц, тренировки проходят нормально. Бросать не хочу. Пробовал отдохнуть пару месяцев, ничего не меняется. Колени, спина не болят.
Не пил, не курил никогда.
Развернутые анализы в норме.

[markborisoff]

Без фарм поддержки после 40 никакого прогресса небудет.

[ОлегБрянский-цм]

Антон, демагогия, конкретики нет, что делать как делать..а название многообещающее....)

[Мастер-шд]

Мне 50, пойду сегодня поприседаю со штангой, правда дальше 100, 120 кг не хожу

[abkazakhstan]

Добрый день, с новым годом! Мне 41 хочу начать гзт и миксовать их с курсами витаминов: какие анализы сдать и что примерно принемать? В планах энка 250+болденон 300 раз в неделю. Нужно ли понимать ганадотропин и в какой дозировке

[otchevash]

Многие зожевцы 42-46 лет мрут внезапно...