🔥 ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ 40?

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

[SergVampirinho]

Как непривычно слышать:
«Мне почти 44»
Время, конечно, летит быстро

[АрсенийАрхипов-зш]

-"Нужна жирная пища и красивая девушка, не перепутай" 🤣

[thedevil]

Финалочка просто шикарна, а вот 2-3 силовые тренировки в неделю обязательно, чтобы тело было в тонусе!

[РоманКулишов-мц]

Нужна жирная девушка и красивая пища😂😂😂

[kanal_uzhika]

В 20 лет открывается новый тетерис, а в 40 новая жизнь

[mletchik]

Финалочка огонь )))
Мне скоро 48, подтверждаю, Спартак прав на 146%... И да, я не перепутал... 😊

[lady_marmelade]

Как всегда с юмором, здоровой иронией и по делу😁

[keamyktmn]

Последняя фраза прозвучала как "поставь лайк и скинь другу этот шедевр"

[ИбрагимСулейманов-въ]

Сколько бы Спартаку ни было лет, для меня он будет "меня зовут Спартак, мне 41 год, и я фитнес тренер из Симферополя"

[Вейвед]

Какой-то капец случился,
мне 18, качнулся на турнике 5 подходов по 16, потом занялся прессом и вдруг через час левый глаз по краям помутнел и появились молнии, но при этом я не могу видеть боковым зрением. Как я понял это признак отслоения сетчатки. Сейчас более-менее прошло, но я так перепугался за зрение это ужас.. В общем, не перетруждайте себя, это дело не шутки, берегите здоровье

[ЮлияНожина-ъч]

Мне 39, благодаря тебе села на шпагат, чего не делала лет 25
Хотя спорт присутствует в жизни всегда, в том или ином виде

[justdoit-]

Уважаемый Спартак, не могли бы Вы подсказать, какую музыку Вы слушаете?

[vanek]

Здравствуйте меня интересует вопрос можно ли тренироваться в зале с сердечной недостаточностью

[CalsMan]

Ты прав, и даже после 60 тоже нужны тренировки, картатаю у меня уже 68, а выглядит дай бог на 60, корошая растяжка, мобильность, в общем он молодец)

[Sanek_]

Посмотрел видео Спартака и сделал итог : я говно.
Посмотрел бесплатные тренировки Спартака и сделал итог : я уже не говно.

[shahruhahmedov]

Мне под сорок, 3 трени в неделю и 1 омка в неделю. Чувствую себя 20летним парнем. Жизнь заебись...

[skyroof]

Спартак, что думаешь насчёт предтренника и нюхательной соли для спортсменов, стоит ли попробовать перед тренировкой?

[Дима-цее]

Все таки надо принять вызов от лордикса

[lupunicolae]

Спартак, расскажи пожалуйста почему у тебя нет татуировок и как ты в целом к ним относишься?

[Артём_Зомбэ]

Я уже начинаю забывать, что его зовут Спартак, ему 42 года, он фитнес-тренер из Симферополя