Как накачать мышцы после 40 лет

Как накачать мышцы после 40 лет.
После 40 лет человек может развить отличные мышцы. Иногда даже лучше, чем были у него в молодости. И результат не заставит себя ждать, если следовать совершенно четким правилам, о которых я и расскажу.

Music:
Production Music courtesy of Epidemic Sound!

[ВладимирСтарченков-эо]

Самое главное упражнение - отрыв жопы от дивана!

[sas-gxdp]

Мне 51, начал заниматься в 46. Все правильно, не только накачался и стал сильнее, чем в 18-20, но и избавился от многих болячек.

[АндрейМоряшев-жю]

Мне 49, стал восстанавливать форму в 46. Раньше тягал железки потом забросил. Сейчас только турник, брусья, отжимания и много хожу. Чувствую себя в разы лучше, чем в 35 и кстати по мышечным объемам все в норме. Алексей полностью прав, если не хватает веса небольшие отягощения, зато связки и суставы не порвете! Всем успехов в спорте!

[alexl.]

Привет. Большое уважение. Мне 40 лет, вес 117 кг, рост 187 см. Подтягивания 10 раз чистейши, брусья + 50 кг / 5 раз.
Я понимаю что я заплыл, но план к лету стоит. Люди как вы меня мотивируют. Спасибо за ролики.

[vlad]

Всё верно. Я в молодости занимался спортом, но когда закончил институт и пошёл работать забросил занятия. Для года назад глянул на свои фотки с моря и понял, что так дальше нельзя. Купил разборные гантели, повесил над дверью турник... Сейчас мне 48 и я выгляжу лучше чем в 24, да и чувствую себя не хуже.

[Романкамнем]

Да, делай так.Массу не наберешь, но будешь крепкий сухарик.

[abaykontarbaev]

Коротко и дохотчево, а пол часа смотришь и в итоге забываешь зачем включил🤣👍🤝

[suyriy]

Мне 47лет. Каждое утро начинаю з 15—приветствие сонцю один круг—тест купера и 15—бурпи затем холодний душ и целий день кайфую. На все єто у меня уходит 20хвилин

[faridhaciyev]

Товарищ, спасибо тебе огромное. Ты не просто делишься полезной информацией, ты вдохновляещь, мотивируешь и даёшь надежду. Много полезного, правильного узнаешь, смотря на твои видео.

[sashaivanov]

Алексей, ты просто заряжаешь своей харизмой.Ты настолько позитивный человек, что хочешь-не хочешь, а даже в выходной тянет на турники.

[NKomarov]

увидел седого мужика, охуенным прессом - сам не заметил, как подписался!

[mikhailkopytin]

Алексей, спасибо за то, что ролик информативный и короткий!

[Motivaciya]

Всем привет из Казани
Я Вас ещё на ночь начал смотреть, Веру в себя придаёт, благодарю.

[Volf]

Мне 40, вот решил вспомнить юность)) турник, отжимания..

[Chudogeleziaka]

Во дядька молодец! Кратко, доходчиво, с улыбкой - любо-дорого посмотреть и другим передать! Жаль, что ставится только один лайк! :) !

[veless]

Алексей, доброго здравия. Благодарствую за очередное видео. Жду еще больше.

[АлександрСудоргин-жс]

Тренеруйтесь по утрам, забейте на работу.:)

[АлександрШмелев-тя]

Отличная мотивация. Дай вам Бог здоровья и в 100 лет

[krosjeidar]

Здравствуйте Алексей ! На днях наткнулся на ваши видео и как следствие подписался, очень рад что нашёл вас на просторах ютьюба! Во первых : вы оболденно выглядите !💪🏽 во вторых контент очень профессионально проработан : видео ролики короткие и по делу, а что самое главное, очень много пользы ! Хочу сказать спасибо за ваши советы .

[DODGHE]

Алексей !!! Будь всегда на высоте !!! Спасибо тебе огромное !!!