Питание, витамины, минералы и спорт при ДИСПЛАЗИИ соединительной ткани.

В этой (второй части) я постаралась очень сконцентрировано осветить вопросы питания и физнагрузок при ДСТ. Это именно те пункты, воздействуя на которые мы можем улучшить состояние соединительной ткани. На что именно обратить внимание в питании и какой тип нагрузок предпочтителен? Ответы - в мини-лекции :) Вопросы - пишите в комментарии.

0:57 Последовательность действий для коррекции ДСТ
1:27 Питание: рацион и добавки
2:26 Наиболее важные аспекты питания
5:38 Спорт
6:53 Предпочтительные типы тренировок
10:08 Подробнее о витаминах и минералах: витамин С
10:32 Витамин Р (кверцетин)
11:28 Витамин В6 (пиридоксин)
12:13 Витамин Д
13:17 Минералы: Магний
15:50 Причины дефицита Магния
18:13 Кремний
18:44 Цинк
19:09 Сера
19:47 Марганец
20:24 Медь
21:07 ГАГ (гликозаминогликаны): хондроитин, глюкозамин, гиалурон
23:02 Почему добавки важны?
24:06 Кто назначит препарат?

[Julia.mask]

Большое спасибо, что популяризируете тему НДСТ! Большинство врачей, у которых я была, не знают про этот диагноз... С нетерпением жду ваших видео на тему дисплазии)) очень интересно и научно!

[МояМечта-жэ]

Вот он остеопат с большой буквы! Спасибо за такой подробный эфир
Подписка/лайк/распространение 👍

[berrygelato]

Спасибо большое!
Обожаю расслабляющие растяжки (некоторые для меня даже и не растяжки вовсе - не тянет). Очень тяжело давались силовые тренировки - у меня от них начинали болеть суставы, мышцы долго восстанавливаются.
Открыла для себя пилатес. Сложно (ментально, потому что нужен максимальный контроль за движением), получается напрягать мышцы без суставной боли. Очень необычно.

[zolotuhin]

Спасибо вам доктор! Вы так стараетесь для нас, вы лучшая!

[ЛюдмилаГорохова-щъ]

Я диспластик, но об этом не знала.Мне 63 года, при этом много лет проработала в медицине.😃😃 Спасибо, теперь займусь собой..

[agnetssa]

Спасибо!!! Очень важная и полезная информация!!

[elenakuzina]

Все прекрасно понятно! Спасибо за хорошую и полную подачу информации!!! Действительно, мало затрагиваемая врачами тема.

[Zimauae]

Спасибо большое, вы меня успокоили и подсказали что делать. Я только сегодня узнала что у сына ДСТ и ему уже 16 лет. Я начала его водить в спорт зал и пичкаю его витаминами не зная что у него дисплазия. Он очень гибкий но плоскостопия нет. Буду теперь больше за ним следить.

[rustamiusupov]

ВЕЛИЧЕЗНО ДЯКУЮ!!!
Насправді ДУУУЖЕ корисно та зрозуміло в цілому!
Чекаю наступні відео Ваші на цю тему, адже вона є насправді ДУУУЖЕ актуальною, але чомусь слабо висвітленою...

[alexpan]

Спасибо Вам за очень ценную информацию, надеюсь будет продолжение

[skororassvet]

Огромная благодарность за доступную информацию❤

[polinash]

Какое полезное видео!!!! 😮 спасибо вам

[anobeus]

мне 30, узнал, что у меня дст совершенно случайно от гастроэнтеролога, когда начались сильные проблемы с жкт
как так, что у меня никто этого не увидел за столько лет, ходил по разным врачам постоянно, столько времени упущено

[ЛюдмилаФролкина-цд]

Большое спасибо за информацию! Приятно вас слушать!

[ЕленаЗиненкова-чл]

Спасибо) большое))
Не могу найти первую часть.

[tzjfjvy]

Господи! Хоть от одного врача я услышала что показаны силовые нагрузки!Я диспластик, занимаюсь 4 год, к весам шла постепенно, да и не олимпийские они у меня, была продолжительная динамика, набрала красивый рельеф, укрепила кор, прошли боли в спине.
3 месяца назад после коронавируса произошло опущение матки и врач категорически запретил тяжести. Как по мне, если бросить, это только усугубит ситуацию. Что посоветуете?

[ОлькаОла]

Скажите пожалуста, это очень важно .У моего сына 9 лет, дисплазия трикуспидального клапана с недостаточьностью 2 степени.Есть большое желание заниматься карате или футболом, но врачи не берут на себя ответственность дать ему справку с разрешением занятий данными видами спорта.Также есть незначительный сколиоз, астегматизм на левом глазу(видит 80 процентов).Но нет тех проявлений где очень гнутся пальцы рук, вполне нормальное телосложение, и кожа не расстяжима.Пьем регулярно Кардонат.Он очень непоседливый, любит работать в команде, коммуникабельный, как нам получить разрешение, но если конечно в нашем случаи это не навредит здоровью.Спасибо.

[СветланаАнтонец-ею]

спасибо огромное за полезную информацию. подскажите, пожалуйста, витамины и микроэлементы, которые вы перечислили при недифференцированной дисплазии принимают на постоянной основе?

[ЛюбовьЧиркова-жь]

Благодарю вас за глубинные познания! Да безусловно витамины и минералы из пищи лучше усвоятся, но все же если подумать о хорошем мин витамином комплексе, я полагаю фирмы солгар, как вы считаете?

[anntsurkina]

спасибо за информацию!! все коротко и понятно! а может ли быть ДСТ у человека, который не гутаперчивый, а наоборот очень деревянный, но при этом есть висцераптоз?