СПОРТ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕГУНА. Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

► Видео «Креатин - что это, зачем нужен?»

► Видео "Бета-аланин для выносливости".

► Видео "ТОП МУЖСКИХ СПОРТИВНЫХ ВИТАМИН"

► Видео «Сколько надо пить протеина?»

► Видео "Изотоник - что это и зачем?"

► Видео «Зачем омега 3 в спорте?»

► Видео "Аминокислоты для вныосливости"

(073)-144-24-01 Viber, Telegram

► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!

Бег – это здоровье. Такая нагрузка спобно поддерживать в тонусе тело, избавляться от лишнего жира, и даже заряжать энергией на целый день. Но есть те, кто занимается бегом фанатично, хотят бегать бегать на скорость, на выносливость, преодолевать длинные дистанции и ставить личные рекорды. Кому-то надоело бегать в парке и он поставил цель пробежать марафон. Любая такая затея требует подготовки как в тренировках, так и в питании. С повышением нагрузок организм требует больше питательных веществ. Само собой, профессиональные атлеты: спринтеры, бегуны, триатлонисты, марафонцы используют спортивное питание, чтобы снабдить организм необходимым топливом. Есть разные виды добавок с разным назначением: для выносливости, против мышечной усталости, для ускорения мышечного восстановления, для энергии и другие. В видео мы подробно расскажем, какое спортивное питание пьют бегуны до, во время, и после нагрузок. Инструкции помогут вам с выбором, и самое главное, помогут вам улучшить ваши спортивные результаты.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#бег #марафон #musclestore

[gastoli]

Спасибо вам. Очень полезное видео. Буду потихоньку включать рекомендации из него в жизнь.

[sportpit]

Занимаюсь бегом на длинные дистанции уже больше 3х лет.
За это время официально пробежал 5 марафонов, 17 полумарафонов и кучу других мелких забегов. Вот перечень того, что я потребляю из спортпита:
До: Бетта-аланин, аргинин, цитрулин. ( в дни соревнований предтреник Fucking Jack за пол часа до старта)
Во время: BCAA, гель, изотоник, вода, кола, а так же многокомплексные углеводные смеси(сахар, глюкоза, мальтодекстрин, фруктоза). (Даже на длительных тренировках нужно пить гели и изотоники, чтобы на соревнованиях не бегать в кусты от расстройства желудка).
После: BCAA, протеин, изотоник, витаминный комплекс, бетта-аланин
Каждый день: витамины, еда богатая клетчаткой, сложными углеводами.

[nmxtxxo]

Друг сделай видео о том какие виды витаминов и добавок употреблять нашим родителям, тем кому за 60, буду думаю многие будут благодарны)

[Mr.Ravn]

Как раз в тему.Искал информацию по спорт питу для бега, а тут все как надо и разложено по полочкам. Спасибо.

[bodydiet]

Видео полезное. Я вот на кето диете уже год, мне 53 года, бегаю по 5-10 км и никакой углеводной загрузки не делаю. Кетоны из жиров - вот что для меня энергия. Если что, то я врач и понимаю, что делаю. Похудел, кстати, на 30 кг таким макаром.

[oxqrcxc]

Было бы круто увидеть видео о питании для футболистов. 😀

[musclestore-ru]

Бегуны, напишите в комментарии что из спорт питания вы пьете и зачем, что работает?)

[Emesash]

для пешего туризма тоже подойдет (10-15 км). особенно в жару 35 градусов. главное, покупать качественный изотоник, а то кроме сахара там не особо полезного будет

[marianna]

Супруг лет 10 уже бегает, тоже конечно без креатина и протеина не обходится, но в последний год еще добавил омегу себе, вычитал где-то на форуме своем спортивном, что для повышения выносливости сердца и сосудов самое то. Берет разные, но чащей всего эваларовскую двойную омегу- 3

[gvgdbgq]

Спасибо! Можно такой же обзор для велосипедистов (шоссе)?❤

[inquisitivenessandcontempl]

Начал тренироваться для себя, когда-то бегал, потом был перерыв. Раньше никакие добавки не упртреьлял, сейчас попробовал "достижения спортпита". Зашли БЦАА, добавляют бодрости. На более интенсивную тренировку Аргинин и бета аланин. Также принимаю креатин. Помимо собственно бега, бегуну необходимо также развивать мышцы всего тела, а здесь уже все билдерские добавки актуальны. Можно и без них, но с ними комфортнее тренироваться и быстрее идет прогресс. Главное, не уйти в перетрен и нормально восстанавлиыаться.
А в целом грамотный обзор.

[cgselcr]

Подборку Для футболистов сделайте пожалуйста !

[settips]

Отличное видео, давайте также про все виды спорта!

[satoshinakamoto]

Вопрос немного не в тему, извините) Что думаете о витаминах pharmamed man's formula больше чем поливитамины? или лучше спортивные взять?

[MrMalluy]

Працюю на будові, багато ходу, бігаю, піднімаю, ношу. Що можна поприймати, в основному, щоб трохи підсушитися, але мати силу і енергію

[pokaifu]

Здравствуйте подскажите пожалуйста. При ежедневной физической работе. Что можно пить для восстановления. Сейчас пью Гейнер и креатин чтоб вообще не сдуться. ВСА просто вроде какие целый день не хватит.

[DobryiPutin]

Я когда бегу (на всех этапах) лучшая добавка и стимулятор к ускорению это крики сторожа и выстрелы из ружья. К стати, проблемы с балансом соли в организме решаются тем же способом. Поверье это что пудов работает и даёт не плохие результаты

[dmitriyuranus]

Когда занимался, то на гейнере + гуарана легко получалось 10-12 часов в день спортивной ходьбы.

[zxvwxmu]

Расскажите пожалуйста что нужно разнорабочему и грузчику принимать чтобы не худеть и восстановить мышцы.

[Aviw]

Сделайте, пожалуйста, обзорное видео про спортпит для автогонщиков :)
Нагрузки у них высокие (как правило это разные g-перегрузки из-за постоянного торможения и поворотов на высокой скорости), плюс необходима довольно длительная выносливость и концентрация внимания. При недостаточной выносливости - концентрация внимания падает довольно быстро и гонщик начинает совершать много ошибок при езде.
Исходя из ваших видео, кроме основных мишце-наращивающих средств, я выбрал для себя бета-аланин, глютамин, цитруллин/аргинин и изотоники, также для повышения выносливости внимания нашёл Гингко Билоба и ГАБА.
Что-то ещё?