Какие стоит принимать спортивные добавки? Протеин, креатин, ВСАА, витамины

Спортивное питание, пищевые добавки. Что стоит принимать и для чего?
Кретин, протеин, казеин, гейнеры, аминокислоты, предтренировочные комплексы, аминокислоты, ВСАА, витамины.
Интернет-магазин спортивного питания:
промокод: zhumadilov1
дает скидку 10%, действует до 19 сентября 2020.


#протеин #спортпит #креатин #спортпит #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run

[xmfwmyb]

Человек делает видео для подписчиков, многие расценивают как рекламу..

[sardorbekxolmatov]

Именно таких душевных и просто хороших блогеров которые стараются дать полезное своим подписчикам не хватает в Ютубе.
Огромное вам спасибо за ваш труд. Вы даже не представляете насколько вы изменили меня и физически и морально.

[rmicguq]

Отличное видео. Вся информация по делу никакой воды

[toydog]

«Протеинами обколются и ходят»-сосед с пивом.

[merimies]

Всем любителям бега привет!!! Валерию огромное спасибо за полезную информацию для тех кому это нужно. Очень хороший научный и познавательный подход в подаче материала. От себя добавлю, что нет более приятного чувства после тренировки, когда отпускает перенапряженные мышцы в сауне, хамаме и бассейне...Главное, чтобы тренировка была в радость и после отдыха хотелось снова правильно спланированой нагрузки. Из всего мнгообразия баночек я пью рыбий жир/с детсадовского возраста/ с корочкой солёного чёрного хлеба.ВСЕМ СПАСИБО И ГЛАВНОЕ БЕЗ ТРАВМ. Сергей 61 год.

[alexche]

Вот кстати именно после Вашего видео про желе из шиповника с bcaa я и задумался о приёме спортивных добавок. Попробовал bcaa и л-карнитин. Стал принимать витамины. И реально после тренировок восстановление ускорилось. И такое желе я тоже делаю по Вашему рецепту.

[nrcfhmp]

Валерий, подробнее пожалуйста снимите видео о спортпите для циклических видов спорта, в частности бег на длинные дистанции. Данное видео я так понимаю носило ознакомительный характер.

[bihemcg]

Тема не раскрыта😊
Что принимаете и сколько именно Вы в своём тренировочном процессе и какое мнение об эффективности принимаемого?🤔

[LacrasFPV]

Валерий, большое спасибо! Не ожидал такой быстрой реакции на мой вопрос, заданный под одним из недавних видео. Подержу некоторых комментаторов и также прошу Вас рассказать не просто о том, какие добавки бывают, а о том, что по Вашему мнению эффективно, что лучше работает, а что не имеет смысл принимать нам, любителям.
Я немного переборщил с бегом - начали болеть ноги, посетил травматолога, сделал рентген, узи и мрт. Теперь минимум на 2 недели запретили беговые тренировки, пока подействуют физиотерапии и мази. Обидно было терять с таким трудом выстроенный режим, поэтому неделю по утрам ходил каждый день плавать. Сейчас чувствую, что немного перебрал с этой нагрузкой - появились усталость и сонливость, гораздо труднее стало проплыть свою обычную дистанцию. По утрам перед тренировкой обычно пью изотоник, БСА, аминокислоты и глютамин. На первых порах чувствовал от этого прилив энергии. Сейчас кажется, что чего-то не хватает. Хочу попробовать добавить утром гуарану, поменять БСА на 8:1:1 и добавить витаминный комплекс. Также пью левзею и элеутеракок. Посоветуйте, пожалуйста, что стоит добавить/убрать, чтобы получить прилив энергии.

[sashaorlov]

Спасибо за видео, по поводу витаминов и разнообразия пищи, думаю, что сейчас пища беднее, чем та которая была раньше, это обусловлено способами выращивания, поэтому за дополнительные витамины обеими руками.

[alextar]

согласен на все 100%, остался по жизни только с протеином и изотоником; побегал или покачался - закинул 1, 5 порции протеина и часик не кушаешь; отлично для формы и самочувствия

[ayuaaa]

Как всегда отличное видео Валерий! Только я добавил бы возрастную категорию, любые добавки кроме витоминов лучше бы принемать хотя бы после 25 лет. Я сколько себя помню занимаюсь спортом сейчас мне 35 когда было 30 в первые попробовал БСА и протеин, и до сих пор принимаю во время тренировки.

[lygcetf]

Люди в общем уже знакомы с многими добавками и как примерно они работают, но так как у вас целевой канал про лёгкую атлетику, то мне больше интересно про добавки именно для бега. Какие лучше принимать для спринта, какие для более длинных дистанций для достижения более лучших результатов именно в беге. Вот что многих тут интересовало.

[mirols]

У с различными предтренниками была разная реакция, впишу вообще всё то, что в составе имеет какое-то стимулирующее вещество.
Кофе - после второй кружки лишь появляется тревожность, больше особо никакого возбуждения нет, во время тренировки только мешает.
Энергетик - появляется сонливость)
Сухой энергетик - хорошая вещь, появляется несильное возбуждение, чуть учащается дыхание, сахара не имеет, в основном там кофеин и таурин, плюс витамины.
Предтрен - пробовал разные комплексы, практически у каждого эффект одинаковый - небольшое покалывание по спине и щёкам, сильное возбуждение, что очень хорошо сказывается на выносливости и силовых показателях во время тренировки, но примерно через 40 минут появляется сильное утомление, причём это утомление продолжается в течение оставшегося дня, очень хочется спать, но никак не уснуть.
Гуарана - как по мне, самая лучшая стимулирующая штукенция, там и кофеин, и, собственно, сам экстракт гуараны, очень сильно повышается восприятие, если описывать, то это похоже на туннельное зрение, но ты видешь не в каком-то ограниченном радиусе, а почти всё, т.е. периферийное зрение тоже усиливается. Появляется заряд бодрости, прям как-будто таблетки из фильма "Области тьмы", отступает легко, никакого недомогания, как от предтрена, не ощущается.

[GameForGame]

Валера больше подходит, как продавец чем его товарищ. И знает много, и выглядит лучше

[ovmwlcp]

Добрый день, подскажите пожалуйста Валерий, я сегодня купил протеин фирмы Mammut - Formel 90 Protein 1000 gr для восстановления после тренировок в фитнес зале (1час бега плюс 1 час гимнастика силовая: гантели, отжимания, скакалка..) всегда было трудно восстанавливаться следующ два дня. Прааильно ли я подобрал сплртивн питание для восстановления организма. Вы для меня приме ваша физ форма идеальна, супер, как надо себя подерживать, мне 48 лет, занимаюст спортом уже большем 20 лет

[ippmlob]

Нужно было приподнасить баночки к экрану и на экране рядом писать все навороты по витаминам и все подробности! Следующий ролик так и ждём! Я хочу принемать! Подписка и лайк ! Ждём новых видео!! И только вредные не показывать!

[sozxqjd]

Хотелось бы услышать про растворимые изотоники - если есть по ним опыт.

[Alex_irk]

Про цитруллин очень мало сказано . Хотелось бы более подробно . На самом деле добавка очень эффективная, но ...
например, при приеме цитруллина идёт быстрое восстановление мышечной ткани, то есть нет длительной боли в мышцах после интенсивное тренировки . Вместе с тем, читал статьи, что цитруллин повышает мочевую кислоту, а это риск подагры, так ли это ? Есть ли какие мнения на этот счёт ? И как долго можно принимать цитруллин ? Можно ли на постоянной основе ?

[ckccgkz]

Здравствуйте! Мне очень нужна информация какой на вкус пируват кальция? Не хочу нарваться на подделку!