10 Ejercicios para aliviar el DOLOR CERVICAL 💪 Dolor de cuello

¿Te duele la columna cervical? 😭En este video @carocastello de @blacksamgym te enseña ejercicios fáciles y efectivos para aliviar esos dolores y flexibilizar toda la columna vertebral 💪
Cuando sufrimos de hernias de disco, rectificación cervical o contracturas musculares todo en nuestra columna comienza a funcionar mal generando dolor de cuello, dolor de hombros y dolor de cabeza o cefalea 🤯
Podes hacer estos ejercicios en tu casa, en la oficina o en el gimnasio 🏋️‍♂️ como medicina alternativa a la kinesiologia o fisioterapia. Prestando mucha atención para no hacer mal los movimientos y aprovechar al máximo todo lo que te enseñamos 👌 para no terminar en osteopatia

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Y a vos... ¿qué te duele? 😭
Te brindamos toda la información sobre patologías que te quitan calidad de vida para que no solo entiendas porque se producen sino que además te enteres de los tratamientos más efectivos para curar tus dolores 💪

También te invitamos a que nos dejes tus preguntas mas abajo o escribir comentarios que sean productivos para que todos podamos seguir aprendiendo 😉

Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL , déjame un comentario con un emoji de elefante 🐘 y te voy a responder tu pregunta de manera mas rápida y completa 💪

#EjerciciosEnCasa #DolorDeEspalda #TratamientosNaturales

[paulagonzalez]

No puedo creer que al fin un buen video de relax. La voz acompaña la paz que necesitaba. Y me gusta q no tenga música de fondo. Buenísimo

[mariac.raudez]

Relajads y concentrada, haciendolo con la mejor idea de mejorar...linda voz que me motiva a obedecer.. gracias. !!!

[sofiarios]

Me encantó la explicación y me ayudó mucho, estaba muy tensionada u ahora estoy como si nunca lo hubiera estado, muchas gracias 💛

[c.veronica]

Excelente me quito el dolor de cabeza. Gracias

[babau]

Excelente rutina de estiramiento. Muy efectiva... ya llevo dos días de práctica y mis contracturas están mejorando rápidamente!

[adrianaisabelvergara]

Excelentes ejercicios!! Lo
Mejor que he visto en estiramiento de cervicales, gracias!!

[MrNory]

muchas gracias me hizo re bien...tenia dolores cervicales y sentia como se contracturba .. seguire con los ejercicios

[angelrosendohuamaniquispe]

Muy buenas opciones para
Mejorar la salud..gracias y bendiciones

[milagrosmotta]

excelente video, suave, relajante, la voz moderadora, la mejor!! 👍👏👏👏👏👏❤🇻🇪

[rachellopez]

Ai de verdad está genial!!! un vídeo completo y además con voz relajante, es justo lo que necesitaba. Gracias y un abrazo desde España!

[mariainesarguello]

Buenísimo!!!! Excelentes ejercicios. Me vendrán muy bien para aliviar mis cervicales. Gracias!!!!🧘🏻‍♀️

[anacainelli]

Me encanta..lo seleccioné para hacerlo a diario..va directo a los ejercicios..no ocupa medio vídeo con su cara y explicaciones con términos que no entendemos.. perfecto..apto para casi todos..gracias felicitaciones

[giocondak]

Buenísimo!!! Debería tener un millón de vistas

[geeniusgeenius]

Excelente, Dios te bendiga gran mujer, tus ejercicios me han ayudado., desde Caracas-Vzla., muchas gracias.

[patriciavaldezdelopez]

Exclente ejercicios muchas gracias por existir este canal para ayudarnos con el dolor cervical. Saludos

[milagrosmotta]

Excelente video y me llega a tiempo. Ejercicios de estiramientos para mi dolor cervical. Voz pausada y relajante, Graaacias!!👍❤

[jeanpierre]

El mejor video de estiramiento que he visto. Bravo

[sandraharislur]

excelente, me senti muy bien, la forma de guiarte, muchas gracias Carolina

[estherquiroz]

El mejor ejercicio que he visto para las contracturas cervicales! Gracias por compartirlo.

[marcelafabiolatorricogutie]

Gracias¡lEste ejercicio hace que se me pase los dolores de cabeza.