30 MIN PILATES EN CASA || Pilates Para Principiantes (Clase Completa)

Aquí os traigo una clase completa de pilates para principiantes! Esta es una clase de nivel 2 para principiantes, perfecta para ayudarte a avanzar a las classes moderadas/intermedias.

¡Espero que os guste! 😊

🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole

🎥 Videografía de Bodie Rex

--
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.

[Luza]

Woooow, comprobé lo que dicen muchos comentarios en realidad los minutos ni se sienten, me siento relajada. Gracias por este hermoso vídeo

[mariacontreras]

Hoy fue mi primer dia, no me senti a desmayar pero sufri un poco, asi que estoy encantada

[misslmc]

No se siente nada mientras estás haciendo el ejercicio de echo terminas con energía y relajada ah pero al día siguiente sentirás como trabajaron los músculos cuando te esten doliendo pero debo decir que no es ese dolor tan feo como cuando haces pesas.. Nicole sabe lo que hace la amo 🫶

[helenasm_]

Menos mal que si empecé por el de principiantes😅❤Seguiré probando!

[ruthalfonzo]

Casi no siento los minutos jejeje es re positivo. Es mi tercera sesión y me sorprende cuan rápido mi cuerpo ha adoptado ciertas posiciones que antes me eran imposibles. Es genial!!

[nahomi]

Gracias por este canal en español Nicole, tu pronunciación es muy buena!

[vq]

Estoy enfermando mucho ahora en la Universidad, me dicen que es por mis niveles de estrés, así que decidí calmarme con pilates y encontré tu canal, es perfecto! Muchas gracias!!

[SofiLibertad]

Bueno es mi primer día y me acalambre varias veces 😅 pero no me voy a rendir, necesito mucho hacer esto por mi, verme y sentirme bien después de convertirme en mamá hace 2 años ya, este es mi momento como mujer para recuperarme

[mafaherdi]

Me enviaron este vídeo ayer mismo, porque le comenté a mi prima que por el síndrome del túnel carpiano, me recomendaron pilates para la columna.
Mi prima también hace pilates y cuando vio este vídeo le encantó.
Lo acabo de ver y es genial!! Voy a intentar ponerlo en práctica, aunque reconozco que siendo para principiantes, es un poco duro para mí😅😅
¡¡Muchas gracias por esta clase magistral!!🙏🙏💪💪💪💪💝

[krlabazan]

Buscaba en mi ciudad lugares para hacer pilates pero no tenían cupo o eran muy caros. Llegué a este canal por tiktok, primer clase superada. Me encantó, un super trabajo y relajante. Concentración pura.

[valentinaduarte]

Yo odiaba hacer ejercicio, me cansaba súper rápido, simplemente mi cuerpo sedentario no podía con eso. pero los pilates es lo mejor que he probado!!!! increíble, hasta disfruto cuando siento que quema los músculos.

[dianamtzz_]

La verdad es que es la primera vez que se me pasa rápido una clase y me encanta como poco a poco mi cuerpo de va adaptando s las posturas y me siento mas relajada

[gabymatheu]

ME ENCANTO, ni senti los 30 porque estaba muy concentrada en mi respiración ✨🤍 primera vez viendo uno de tus videos

[prisciladecicco]

Nicole, gracias por hacer el canal en español. Tus prácticas son las mejores que he hecho en toda mi vida y poder hacerlas escuchandote en mi lengua nativa no sólo me ayuda a concentrarme mejor en la práctica sino que también la disfruto mucho más que haciéndolo en ingles ya que es mas dificultoso para mi. Eternamente agradecida con vos y espero hacer muchas mas practicas así. Gracias gracias gracias, exitos es todo lo que te deseo

[emilylopez]

Hoy es mi primera vez haciendo pilates, espero que me funcione. Hice 30 min sin parar🥰.
1er día: siento mi cuerpo relajado

[lilianapesina]

¡Hola! Ojalá puedas subir más sesiones para principiantes, pues llevo 6 meses haciendo las tres sesiones para principiantes y me han gustado y ayudado mucho. Gracias. Saludos desde México.

[yarlinwalker]

Desde que encontré tu canal en inglés que amé pilates, me han hecho sentir un poco relajada en momentos de estrés y han ayudado con mis transtornos. ¡Muchas gracias, Nicole!

[arelyvasquez]

Es mi 4to día en pilates, está rutina se me dificultó mucho, aun así me he sentido mejor conmigo misma y aunque son mínimos he visto cambios en mi cuerpo, estoy muy feliz ❤

[alexaKaulitzz]

A partir de mañana empiezo con mi nueva vida, empezaré a hacer pilates en las mañanas para aprovechar todo mi día, empezaré a enfocarme en mi y solo en mi🤍🧖🏻‍♀️
22/06/23 [9:38pm]

[javieraprovoste]

Llevaba 2 semanas haciendo día por medio la otra rutina de principiantes, y hoy sumé esta, haciendo una hora en total
Quedé MUERTA, no pude hacer todos los ejercicios, pero de a poquito voy mejorando❤
Antes no podía hacer la rutina anterior completa, y ahora que sí pude implementé esta, me siento maravillosa❤ mi cuerpo se siente más ligero y voy notando pequeños cambios, muchas gracias por estos videos❤