Θεμελιώδεις Θέσεις Της Γιόγκα - Ο Τρίτος Πολεμιστής - Virabhadrasana III

Ο τρίτος πολεμιστής είναι η τελική πράξη δικαίωσης του αγώνα μας για την κατακερμάτωση του ΕΓΩ μας. Σε φυσικό επίπεδο, είναι μια απαιτητική θέση ισορροπίας που απαιτεί δύναμη και εστίαση. Τονώνει τις κοιλιακές κοιλότητες και τους μυς της πλάτης ενώ παράλληλα τεντώνουμε μέσω του λαιμού και των ώμων.

---- ΓΡΑΨΟΥ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΣΑΙ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ----