Θεμελιώδεις Θέσεις Της Γιόγκα - Κάτω Σκύλος - Adho Mukha Svanasa

Η σύνδεση με το σώμα μας, την αναπνοή μας, το τώρα, αποτελεί θεμελιώδη αρχή της Γιόγκα. Ο Κάτω Σκύλος που παρόλο που δεν της φαίνεται σαν asana είναι μια θέση ξεκούρασης, μας δίνει την δυνατότητα να συγκεντρωθούμε καθώς το σώμα μας δυναμώνει και παράλληλα διατείνεται.

Μην βιάζεστε να τελειοποιήσετε την θέση, αφήστε τον χρόνο και την πρακτική να γίνουν σύμμαχος σας.

---- ΓΡΑΨΟΥ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΣΑΙ ΠΡΩΤΗ/ΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ----
Έλα σε επαφή μαζί μου...

[virginiaheaven]

Γεια σου Χρήστο.Πολυ χρήσιμες ασκήσεις και σχετικα εύκολες.Θα ήθελα αν μπορείς να μας δείξεις για κάποιον που ξεκινάει πρωτη φορα γιογκα, εύκολες ασκήσεις ευλιγισιας και διατάσεις.Εχεις βιντεακια για αρχάριους, το ίδιο ειναι?