¿Tienes o sientes cansancio, fatiga, sueño y agotamiento constante ? - Dr. Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo: En este video vamos a explorar en profundidad temas relacionados con el sueño, la fatiga y el cansancio. El sueño es esencial para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan con problemas del sueño. La fatiga y el cansancio son síntomas comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida.

Vamos a tocar brevemente el tema del hipotiroidismo y cómo afecta a la producción de energía en el cuerpo, pero nos enfocaremos en el desgaste y desequilibrio del sistema nervioso parasimpático y cómo puede contribuir a hacerte sentir cansado y agotado. Aprenderemos cómo el estrés, la falta de sueño, un mal manejo emocional y una mala alimentación pueden afectar este sistema nervioso causando fatiga y cansancio crónicos.

También tocaremos brevemente el tema de las bebidas energizantes y cómo pueden afectar nuestro cuerpo y mente a largo plazo y como no son la solución.

Por último, te proporcionaremos 8 herramientas valiosas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño. Estas herramientas incluyen: Cuidado con el consumo de café, exponerse al sol, consumir vitamina D, disminuir el uso de pantallas, consumir magnesio, dormir bien, utilizar botánicos adaptógenos y cuidar tu alimentación y dieta.

Con estas herramientas, podrás tomar medidas concretas para mejorar tu calidad de sueño y combatir la fatiga y el cansancio.

Te invito a ver este video y aprende a mejorar tu salud y bienestar, especialmente en cuanto a equilibrar tu sistema nervioso.

00:00 Introducción
02:41 Hipotiroidismo
03:20 ¿Producción de la energía?
05:08 Bebidas energizantes
07:51 Sistema nervioso parasimpatico
08:44 Por que te sientes cansado y agotado
11:12 8 Herramientas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño
11:25 1-Cuidado con Tomar café
11:43 2-Exponerse al sol
12:33 3-Consume vitamina D
13:12 4-Disminuye el uso de pantallas
14:01 5-Consume Magnesio
15:00 6-Duerme bien
15:36 7-Botánicos adaptógenos
16:17 8-Cuida Alimentación y Dieta

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[patsyruiz]

1) No tomar cafeina, 2) Tomar el.sol, 3) Consumir vitamina D, 4) Disminuir el uso de pantallas (cel, etc), 5) Tomar magnecio y esta activa la vitam A, 6) Dormir bien, 7) Tomar plantas adaptógenas, 8) comer saludable. Esto lo escribo para recordarme.

[elizabethacunagutierrez]

Yo en lo personal la oración me ha ayudado mucho buscar a Dios es lo mejor

[yessicajanethdiazloredo]

Me sentia fatigada, ojos borrosos cansados R= cigarro, cafe, azucar, mala alimentacion, estres. Fui al doctor y me reseto antidepresivos pero no los tomo nose si hago bien o mal acepto mis malos habitos quiero vivir mucho tiempo sana y ver a mi familia ser parte de ellos y como si fuese otra adiccion el primer paso es reconocer y ya lo hice Dios me esta diciendo que me ame como el me ama y asi poder amar a los demas😇🙏.Gracias Doctor un canal productivo bendiciones 👌👏

[bennettsalnatural]

Me encanta muchisimo cuando dices: " tiene un motivo pero tambien tiene soluciones!! Darle esperanza Al paciente es El primer paso . Gracias por tan interesting videos

[werty]

Sinceramente en mi caso: Deficiencia de Vitamina D ( tomarse el nivel de Vitamina D que debe estar entre 40- 50 ) Yo estuve muy mal tenía mi nivel en 11 . Ojo con esto puede causar cancer. El trasnocho ( hacer lo q no se hace de día. La noche es para dormir no para hacer oficio, coser, lavar, etc. etc, ) falta de ejercicio, mala alimentación ( comer pan y grasas etc.) Falta de verduras y frutas. Y cambiar el Chip. Vivir del pasado nos frena el presente. Toca sacudirse y ayudarse con videos. Haga una lista de lo q tiene por hacer y no hace. E ir saliendo de problemas o de situaciones. Acostarse temprano e ir empezando de cero. Todo se puede es tener la Voluntad de empezar. Feliz día.

[diana-]

Por fin un video que habla de lo que siento todos los días

[leonormarindenavascues]

Dr. Jaramillo, un gran comunicador, con unos conocimientos inmensos, y mejor persona. Su dedicación constante por divulgar a cualquiera que quiera escucharle, lo demuestran. Muchísimas gracias por estar ahí. La ayuda que nos proporciona es impagable...

[jeanpineda]

Encontré el vídeo que buscaba. Vivo super cansadísima y con una fatiga fuertísima y por más que como bien y me suplemto no logro sentirme bien

[valeskagn]

Hola doctor carlos!!! Soy chilena y estoy en australia... hace casi dos meses que lo sigo, hice todo lo que usted recomienda y me sane el intestino, mi digestión, la ansiedad... me siento muy feliz!! Muchas gracias por este gesto de amor de compartir todo esto. Ahora soy de las que no dejan de hablar de usted, con mi familia, amigos y a todo el mundo le recomiendo sus canales. Me gustaría si más adelante puede incluir algo sobre temas relacionados con la menstruación, dolores, etc. Y también como se pueden ayudar las personas que tienen, epilepsia, hiperactividad, asperger, ezquizofrenia... he visto muchas situaciones familia y conocidos niños con epilepsia. Bueno todo eso para más adelante!!! Muchas gracias ya me encargue sus libros 📚 😉 . Me encanta como explica todo. Abrazos 🤗

[orfacortes]

Por fin un médico con mucha honestidad conciencia y amor x su profesión para educar y darle conocimiento a la humanidad q tanto la nesecitamos

[cboriee]

Meditar con la palabra de Dios, lea los salmos y adore a Jesus Cristo.

[bernisdelarosa]

Doctor es usted el primer médico que dice lo que se puede hacer Dios lo bng.

[adavelasquez]

Gracias importantes recomendaciones. Oremos y meditemos en La Palabra De Dios

[josefinasanchez]

Mis respetos al Doctor! Que profesional es, claro, coherente, explica de tal manera que todos podamos entender. Gracias por crear conciencia para el cuidado de nuestro cuerpo. Dios lo bendice

[mariaelenanucamendi]

Es de gran bendicion este programa.Temas de importancia para nuestra salud.Dios bendiga su vida Dr.

[edwinsolivan]

Wow. Dr. Jaramillo, no tiene idea cuánto le agradezco este video. Llevo años con diferentes doctores tratando de entender mi situación de fatiga crónica y es la primera vez que logran explicarme el problema con tal claridad. Mis más sinceras felicitaciones.

[juanpablopelaez]

Doc muchas gracias, siempre lo he dicho, en este mundo de locos, gracias a Dios existen personas coherentes como usted, y aún mejor que comparten el conocimiento con los demás.

Esto es lo que necesita este país, personas como usted que nos ayuden a vivir mejor y en paz.

[teresamontoya]

Dr. Jaramillo, lo descubrí hace un par de meses y estoy fascinada con toda la información q con tanto amor ud. nos comparte. Cada vídeo suyo me enseña algo nuevo! me encanta la claridad con la q explica ! Ud. Definitivamente tiene ganado el cielo con tanta generosidad de su parte ! Que Dios lo proteja a ud y su familia y le siga permitiendo educarnos !
Mi admiración y respeto !

[estheraguilar-ffnt]

Cracias dr por esta orientación que Dios de mucha sabiduría vendiciones

[monicarubi]

¡ Que Maravilloso SER, es usted un Angel de Sabiduría y lo más importante es como lo transmite tan claramente y con tanto Amor para todos. ❤muchas bendiciones Doctor y muchas gracias!