Cansancio excesivo y fatiga mental

¿Te sientes cansado aún después de descansar o sientes que no estás siendo productivo? En este video la psicóloga Paty Zetina nos explica la relación que puede existir entre el cansancio físico y la fatiga mental y cómo esto puede repercutir en nuestros días y nuestra salud.

➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:

Síguenos en:

También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:

#ansiedad #cansancio #fatiga

[ublikhlopt]

A todos los ansiosos, deprimidos y angustiados (as):
Que mejoren mucho!
Que mejoren del todo!
-Muy importante comprender.
-Atender prioridades y no más.
- Organizar su vida concientes de lo que les pasa.
-Es importante hacer. A veces poco y descansen. Otro poco y tomem tiempo para ustedes. Jamás deben saturarse.
-Sientan con aprecio sus logros.
Ámense y felicítense por lo que hacen.
Lo que hacen debe ser bueno.
-Coman con calma, mastiquen bien, tomen tiempo, agradezcan lo que comen, no excesos. Piensen con aprecio por lo que comen, por la tierra, el sol, el agua, el aire.
-La familia es valiosa. Platiquen, comenten, no se encierren. Sonrían, abracen, besen, compartan, bailen, canten, disfruten, contemplen una flor, abracen un árbol, hagan tierra mientras tocan el árbol. Es pisar sin zapatos. Agradezcan.
-El amor debe imperar, es una emoción poderosa, que cura, que nutre, que fortalece, que impulsa nuestro ser, que abre puertas, que nos hace autoapreciarnos y autovalorarnos mucho.
-Aprecien y agradezcan la colaboración de familia, amigos, compañeros, profesionales...
- Hay gente buena tratando de ayudar. Este canal es un ejemplo. Aprecien y agradezcan..
-Sean concientes de su propio valor como personas. Valen mucho!

[zuleikagarcia]

Creo que estamos en una época en la que todo está avanzando rápido y cuando queremos calmarnos y detenernos a sentir el presente nos ofuscamos :( Dios mío, ya no quiero tener esa ansiedad y para todo de tanto que pienso, casi no hago nada
:( Gracias por tus videitos, seguiré escuchandote.

[fernandovegafernandez]

Paty no es un secreto para nadie que desde que empezó en marzo del 2020 la situación del coronavirus, muchas personas hemos sufrido de ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, etc. Gracias por tu video.

[normafranco]

Revisar si hay fatiga adrenal. La ansiedad nos genera unos picos fuertes de adrenalina y nos lleva al agotamiento. Necesitamos mucho, mucho, mucho descanso. Gracias por la charla, muy valiosa.

[EnzoValdezSports]

Me siento tan cansando mentalmente y físicamente … no se pienso q algo más me pasará que horrible es esta situación 😢

[glendalopez]

Todo lo podemos en Cristo que nos fortalece

[aliciasantini]

Gracias Katy, toda mi vida estuve en muchas cosas a la vez y soy perfeccionista, así llegue a la ansiedad y la Depresión. Buenos consejos. Saludos cordiales para todo el Equipo.

[lizbethoregel]

Gracias por la explicación, así me siento y eso que ya no estoy tan mal de la ansiedad, pero especialmente el cansancio mental ya que pienso demasiado y eso me afecta mucho.

[JennyVanessac]

Amo a la doctora Paty! Ha sido un pilar importante en mi proceso de recuperación ❤️‍🩹

[jorgelibra]

Yo siempre tengo cansancio mental, en diferentes situaciones, cuando estoy deprimido o preocupado, el ejercicio te ayuda, pero es solo momentaneo

[pazrea]

Muchisimas gracias por la información, ¡es como una dosis de alivio!
Abrazo enorme a todo el equipo de Desansiedad y a la comunidad.

[jonypb]

Hermanos digan en su mente mi fuerza es atraves de Cristo y Dios no desmayare mi fuerza está en ti

[williamstorruco]

A mi me da ultimamente fatiga al momento de hacer ejercicio, y como ataques de somnolencia e irritabilidad, tuve covid hace varios meses, y como que quede con depresión, ya me hice análisis de sangre y he ido al doctor y me dicen que estoy bien, cabe reconocer que soy algo nosofobico e hipocondriaco, el doctor me dice que no me espante que estas sensaciones son producto de la ansiedad, pero es bastante frustrante, sobre todo por que llego a pensar en cosas espantosas como enfermedad etc. espero salir de esto

[Itscathylicious]

Tengo algo que aportar que es, cuando este pasando esos pensamientos que te hacen angustiarte, te preguntes, será realmente que…….? Y cambiArlo a algo positivo como lo hiciste, y dejar que se vaya, no tratar de eliminarlo o negarme de ello sino ser paciente reconocer que es un exaltamiento de mi miedo y paso de ello, repetirme que tengo el control ❤️un Abrazo y recuerden no estamos solos, muchos pasamos por esto y canales como este nos ayuda a entender más eso ❤️amor para todos y amen su proceso es para aprender justamente a amarnos ❤️

[LuisGarcia-nepl]

Muchas Gracias, este tipo de informe buscaba, siempre me ha preocupado la superación propia, por lo cual trabajo, estudio, y hago ejercicio, desde hace 2 años y apenas en este año mi cuerpo eh empezado a sentir fatiga y mucha procastinacion, Pero Gracias a tu video puedo tener una mejor visión de las cosas

[marcoescobarpacheco]

Sufro de ansiedad desde hace varios años, pero creo que el tema del covid es lo que me dejo como al principio, y mas ahora que todos en casa nos contagiamos, y mi mente no para, y estoy en ese ciclo sin fin

[atarito]

Me ha pasado después de varias semanas de estudio exigente, manifestándose como falta de concentración y la imposibilidad de poder seguir adquiriendo conocimientos al estudiar, como que nada de lo que lees te queda, dificultad para hablar y recordar lo que estudio...una sensación horrible

[MarianaSanchez-cybn]

Gracias es justo lo que me sucede, estoy emocionalmente saturada.

[victorparedes]

Lo de hacer la lista, suena muy bien.

[juliosanchez]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Buenos Aires Argentina. 💖💖💖💖