Me levanto CANSADO y DOLORIDO. ¿Por qué?¿Qué puedo hacer?

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↪️ El despertar cansado y dolorido después de un período de descanso puede deberse a varios factores y causas, descubrir cuál es la que está latente en ti es lo más importante, en este vídeo te contamos cuales son esas cosas que pueden estar generandote este tipo de molestias y algunos consejos para ayudarte a mejorar esta condición

#descanso

[tvirovm]

Aveces me duelen los dedos y la cabeza y la rodillas y siento cansancio y meda mucho dolor en los huesos con la ayuda de Dios todos nos vamos a recuperar amén y amén ❤️🙏

[josshiebarraza]

Tengo 24 y me levanto cansada y en ocasiones adolorida. Cómo si el sueño no fuera reparador

[laprofeesjuana]

Excelente
Tengo mis añitos y descubrí hace un tiempo que el caminar por la mañana me ha aliviado en gran medida mi artritis y me llena de energías para continuar el día.

[margierosalen]

Tambien podria hablar de todo lo que consumimos que nos meten de conservantes en las comidas, lo que hay en el ambiente, metales pesados, eso tambien mata y provoca dolores que en gente tan joven como leo aqui antes no pasaba años atrás🙏🤗🌹 gracias por el video...

[miriamrodriguez]

Excelente explicación muchas gracias... Creo que la técnica de Fartlek es buena para empezar a hacer ejercicio ejemplo: camina 30 pasos corre 30 pasos y así consecutivamente en un tramo aproximado de 2 kms.

[sheilarengifo]

Tengo 28 años, cuando me levanto siento que el cuerpo me pesa, me duelen las platas de los pies, manos entumecidas y la espalda como si me hibieran dado palo. Esto se me pasa al rato. Pero me hace desear no levantarme.

[rmramirezc]

Yo tardo 15 minutos en ponerme al tiro, pero siento que funcionó mejor de noche, tomo agua natural desde hace décadas, evito muchos los refrescos (bebidas gaseosas), trato de comer sano, evito darle mayor importancia a las cosas de lo que realmente tienen. Gracias por el vídeo, como siempre trasmitiendo excelente información.

[olgacastillo]

Gracias por el vídeo muy interesante .tengo 53 años hace un tiempo sentía qué no podía con el cansancio .pero eso cambió cuando deje de comer azucares en general y a tratar de dormir mejor y a estar activa todo el día.. Saludos desde Ecuador..💟😘

[martharuiz]

Me enamoré de la profesión.explicas muy claro como.el agua.fluyen palabras de compromiso y pasión.mil gracias. Colombia Barranquilla.

[veronicamarianpol]

Muy buenas noches a todos. Que excelente información, es verdad últimamente se escucha mucho está situación. Muchas gracias FisioOnline.
Abrazos desde Argentina

[iliana]

Excelente me han ayudado mucho y los recomiendo
Saludos
Desde Puerto Rico 🇵🇷

[carlitosvaca]

Justo ahora acabo de despertarme asi, nunca fue tan perfecto el timing y tengo 26

[luzdivina]

Muchas gracias, que verdades nos cuentas. Voy a compartir lo que a mi me va bien. 1) Tomo diariamente 10 gotas durante los meses de otoño e invierno vitamina D3+k2 liquida douglas. Después para desayunar antes de ir a Trabajar tomo un zumo de naranja y 1 limón y le pongo 2 cucharadas de KI FOOD que son semillas crudas ecológicas para mujer. Sólo como cuando tengo hambre y desde por la tarde hasta levantarme 12choras son comer. Duermo 8 horas cada día y me levanto dando las gracias por estar viva y hago mi oración antes decir a trabajar. A lo largo del día hablo poco, escucho algo para reír intensamente 5 minutos, escucho un par de canciones que me animan mucho y no bebo alcohol, no fumo, como sano y medito. Llevo puesta una piedra de sunghit a la altura del timo y otra plana pegada al móvil y esto hace mucho bien y se nota al estar en contacto con la piel, la cual me quito antes de dormir. Bebo agua cuando tengo sed, no como trigo, como mijo y pan de centeno bizcochado sueco, tomó zumos en licuadora de pepinos, brocoli y manzana 1 vez por semana en el almuerzo. No estoy enganchada al móvil y hago manualidades. Bailar 15 minutos después de comer y subo escaleras...dormir 10 horas o más Si las necesito el fin de semana y esto me va muy bien. Bendiciones y mucha Luz para Iñaki que es de lo mejor de este canal.

[josegalaz]

Buen consejo doctor. Ejercicio es salud tanto mental como físico

[donpanchopacheco]

Encuentro genial esta informacion, feliciitaciones estiimado, me arreglo imediiatamente el dia !!

[patriciagm]

Yo experimento eso desde que me acuerdo. De niña. Sueño mucho y corro, camino, trabajo en mis sueños y despierto molida, re molida. Y no me siento vieja ni mayor. Me siento destruida al despertar. Soy sana no tengo ninguna enfermad crónica. No fumo, no bebo y soy esencialmente feliz. Trabajo independiente y estudio, no tengo horarios pre establecidos. A veces trabajo toda la noche o estudio toda la noche. Después que me levanto asumo mi día y voy adelante otra vez. Después se me olvida. Y a veces sólo a veces descanso bien! Pero no entiendo por qué despierto más cansada que cuando me acosté!

[adrianamariasaldarriagamun]

Gracias, voy a estar atenta a sus recomendaciones, de verdad me estoy sintiendo mal!

[fatidifusa]

Excelente explicación. Me fascinan esto tipo de aclaraciones tan realistas

[saramora]

Me encantó la explicación
Muchas gracias

[carmenbracho]

Buen día mil gracias es muy útil está información tengo 48 soy mujer de Venezuela 🤗