UYKUDA KİLO VERİN! - (METABOLİZMA HIZINI ARTIRMANIN YOLU!)/ 5 Dakikada Sağlık

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Uykuda Kilo Verin videosunda ideal uyku saati, kaliteli uyku konuları başta olmak üzere uyku ve kilo vermek ile ilgili tüm soruları cevaplıyor.
📲 Whatsapp: [phone]

Uyku ve Kilo İlişkisi 00:00​​
Uyku Saatinin Önemi 05:00
Metabolizma Hızını Artırmanın Yolu 06:50
Uykuda Kilo Vermek için Neler Yapmalıyız? 07:53
Kaliteli Uyku için Neler Yapılmalı? 09:25

► Bu videoda neler var?

Uyku ile Kilo Arasındaki İlişki Nedir?
Uykuda Kilo Vermek Mümkün mü?
Metabolizma Hızını Artırmanın Yolu Kaliteli Uyku mudur?
Uykuda Kilo Vermek için Neler Yapmalıyız?
Kaliteli Uyku Nasıl Sağlanır?
Uyku Saatinin Önemi Nedir?
İdeal Uyku Saati Nedir?
Günde Kaç Saat Uyumalıyız?
Her Gün Saat Kaçta Yatmalıyız? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!

#uyku #kilovermek #doktor

"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;

► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

► İDEAL KİLO NEDİR?

► DİYET GERÇEKLERİ!

► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO

► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA

"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;

► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI

► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?

► DOĞAL VIAGRA

► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI

—
—
Sosyal Medya ►
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat

[Hazirann]

Bilgilerini dinleyip, ciddiye aldığım ve uyguladığım tek kişisiniz hocam..Teşekkür ederiz, iyi ki varsınız.

[hekim]

Sevgili hocam 4 ayda 12 kilo verdim.Otofaji ve aralıklı oruç videonuzda ki bilgiler sayesinde.O da çok ciddi şekilde uygulayamadım.Ciddi uygulayabilseydim ne olurdu acaba? Ne yürüyüş yapabildim ne de egzersiz.Ona rağmen 12 kilo verdim.Bir meslektaş olarak tebrik ederim sizi.Rabbimden size sağlıklı, uzun ve afiyet içinde bir ömür vermesini canıgönülden dilerim.Sağlıcakla kalın.

[berrinuygun]

Sevgili Hocamız geçen hafta vefat etti. Çok çok üzgünüm. Allah rahmet eylesin. Erken kaybettik kendisini.

[kelebek]

doktor bey uzun zamandır videolarınızı izliyorum.
size hususi bir teşekkür etmem gerekiyor çünkü tecrübelerinizi karşılıksız olarak bize aktarıyorsunuz. size ne kadar teşekkür etsek azdır. uzun ve sağlıklı ömürler diliyorum.

[melikebas]

Biz ne kadar Peygamber Efendimiz aleyhisselatu vesselama uyarsak hayatımız o kadar kaliteli olacak.. O sav nasıl yaşadiysa en doğrusunu yaşamiştir. . Hocam sizi de takip etmeye başladık. Verdiğiniz çok yararlı bilgiler için Rabbim de Peygamber Efendimiz aleyhisselatu vesselâm da sizden razi olsun amin

[demircidedem]

Merhaba Yavuz bey. Burada bir vlogunuzu izlemem üzerine 30 günde 10 yıl kitabınızı aldım ve okudum. Artık eskisi kadar acıkmıyorum, günde iki öğün yiyorum çağımızın bize sunduğu faydasından çok zararı olduğunu düşündüğüm gıdaları yemiyorum, merdiveni çıkmayı bırakın koşuyorum adeta!! Bu süreçte 12 kilo verdim lakin egzersiz yapmayı ihmal etmedim. Size çok teşekkür ediyorum. Evet işe yarıyor ve bilimsel gerçekler yanılmıyor, Sağolun varolun...

[FatimaMuhammedRahim]

HARİKA BİR VİDO VE BİR ZEYİN OLDU HOÇAM SİZLERE ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUZ KEM OLMAYAN INŞAALLAH REBBİM ZEYİN AÇIKLIĞI VERSİN SİZLERE INŞAALLAH

[saffetyildirim]

Sayın Hocam, sayenizde bir buçuk yıl içinde hiç diyet yapmadan 93 kilodan 72 kiloya düştüm, yaşam biçimimi başlangıçta zorda olsa tamamen kitaplarınıza, videolarınıza göre belirledim. Çevremde bir çok kişi nasıl kilo verdiğimi nasıl gençleştiğimi soruyor. Hemen sizin kitaplarınızı hediye ediyorum ve sizi takip etmelerini, izlemelerini söylüyorum. Bu arada şu sıralar karnabahar pilavı tarifiniz ailemizde favorimiz. Emekleriniz için çok teşekkür ederim. Saygılarımla.

[deryag.]

10 yıl gençleşme adlı videonuzdan sonra dediklerinizi uygulamaya başladım ve 1, 5 ayda 7 kilo verdim akşamları 6 dan sonra yemeği bıraktım, sağlklı gıdaları tercih ettim sadece kilo kaybı değil akşamları uyku problemlerim çözüldü, artık kesintisiz uykuya sahibim, enerjim arttı, şişliklerim gitti, teşekkürler verdiğiniz bilgiler için

[seyfettintas]

Sayın hocam 67 yaşını bitirdim.Sizin 4 kitabınız okudum. Çok faydalandım . 30 günde 10 yıl baş üçüncü kitabım oldu. 40 sene önceki kilomla 2 kg fark var. Çok teşekkür ederim.Saygılar sunarım

[cemalaltundag]

Sizin gibi değerli hocalarımız iyi ki varlar🙏🏻❤

[oktayvatansever]

Saygıdeğer hocam, sizi bunca yıldır nasıl tanımamış, nasıl takip etmemişim kafamı vuracak taş arıyorum şuan...2 günde birçok videonuzu izledim ve tamamen hayran oldum size...Mükemmel diksiyon, konulara hakimiyet ve karizma! Sağ olun var olun...İyi ki bizim ülkemizin doktorusunuz <3

[FatimaMuhammedRahim]

REBBİM UZUN ÖMÜRLER VERSİN SİZLERE INŞAALLAH

[gokhandemir]

Hoşgeldiniz saygı değer hocam ağzınıza yüreğinize sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun sağlıklı günler dilerim izlemeye devam

[diyarabaratova]

Akşam yemeğini biraz fazla yiyip sindirmek için spor yapmaya üşenip bu videoyu izleyen koca yürekli BEN!

[sefikaacar]

Yavuz hocam sayenizde hiç zorlanmadan sağlıklı beslenip sağlıklı kilo veriyorum 15 aralık 2023 de başladım 2 ayda 7kg, 100gram verdim, zihnim sydınlandı enerjim yükseldi her sabah düzenli açkarna siporumu yapıyorum haftanın 1 günü balık bir günü sebze bir günü kofte diğer günü bakliyat ve tavuk artı sebze salata günde 2fincan kahve yeşil çay kivi greyfurt ıspanak çiğ salatalara çiğ prasa salataya birtatlı kaşığı zeytin yağı salata için artı çiğ pancar salatası yumurta kısaca sürdürülebilir yeme alışkanlığını sayenizde hayatıma dahil etdim kilo vermek hiç bukadar keyifli olmamışdı 16.8 zi uyguluyorum sonsuz teşekkür ederim, 30günde 10yıl ve dokdor mutfakda kitaplarınızı aldım sevgiyle kalın hocamm

[yelizkaya]

İşini hakkıyla yapan, insanlığa faydalı bilgilerini bizimle paylaşan yavuz hocama çok teşekkür ederim, iyiki varsınız güzel insan

[dilaraunkey]

Hocam sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız saygıdeğer bir insan olmanız yanında harika bir konuşmacı ve mükemmel bir hekim olduğunuzu düşünüyorum.
Kısa öz net ve faydalı bilgileri bilim insanları olmayan bizlere sunduğunuz için binlerce kez teşekkürler.
Bazı önerilerinizi kanser hastası anneme uyguluyoruz ve inanır mısınız tedavisinde çok olumlu gelişmeler oluyor.
Allah size sağlık ve uzun ömür versin. Başımızdan eksik etmesin.
Yolunuz hep aydınlıkla dolsun hocam.
Saygılar, hürmetler.

[fundataskn]

Hiç duymadığım bir içerik olmuş teşekkürler Yavuz Bey.

[osmanozturk]

Teşekkür ederiz hocam. Açık net sade kısa anlaşılır şekilde anlattınız. Allah size sağlık ve uzun ömür versin.