Uyurken Kilo Vermek Mümkün! #shorts

Merhaba herkese, bu videomuzda ye dur ye dur metodundan bahsedeceğim. Ye dur yöntemiyle her şeyi yiyerek zayıflamak mümkün mü? Kolay kilo verirken bu metodu uygulamak ne kadar mantıklı, bu soruların cevabını yanıtlayacağım.

🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu YouTube kanalına abone olmak için:

🎧Podcasd yayınımızı dinlediniz mi?

Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:

#ayşegülçoruhlu #sağlık #kiloverme

'Ye Dur Yöntemiyle Her Şeyi Yiyerek Zayıflayın! | Dr. Ayşegül Çoruhlu' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:

Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.

**
Ayşegül Çoruhlu resmi YouTube sayfasıdır.

The official YouTube channel of Ayşegül Çoruhlu.

[gulolgun]

Evet hocam muhteşemsiniz sizin bilgilerinizle 93.300 kg dan 77 ye indim teşekkürler saygılar sevgiler:)

[serdar]

Sizi dinleyince bile fark etti. Müthişsiniz. Sevgiyle.🙏❤️

[hulyacivik]

Sizin dediklerinizi uygulayarak 3 ayda 9 kilo verdim. Bilgilerizde sizin gibi harika... ⚘️👏👏👏

[simay]

Beşten sonra o kadar saat kendimi tutabilsem zaten fazla kilom olmazdı :( tabii sizler de mucize yaratamazsınız iş bizde bitiyor

[Ataturk.]

Odanıza ışık girmesi önemli değil gözünüze göz bandı takın önemli olan gözlerinize hiç bir ışık gelmemesi lazım çünkü melatonin hormonu göze ışık gelmediğinde üretiliyor. Karanlık odada uyuyun denmesi bu yüzden. 🎯

[zelihatetik]

Verdiğiniz bilgileriçin çok teşekkür ederiz hocam sizi seviyorum❤

[aydner]

Hocam vermediğiniz bir bilgi var bence yürüyüş yapmadan akşam uyku gelmiyor

[ozlemokay]

Yatana kadar elimde tablet telefon artık yeni alışkanlıklar edinicem 💕🙏🏻

[nilgunkaraalp]

Günaydın Ayşegül hocam, önce size sonsuz teşekkür ve minnetlerimi sunuyorum. Sayemizde senelerdir veremediğim kiloları uzun oruç beslenmesiyle veriyorum daha vereceğim. Açık konuşmak gerekirse birçok aralıklı oruç programlarına göz attım ve en uygunu sizinki geldi bana. Bel çevrem 97 ‘den 82’ye düştü bir hafta gibi kısa sayılacak bir sürede. Tekrar sonsuz teşekkürler saygı ve sevgiler sunarım.Sağlıcakla

[rumeysaburak]

Ayşegül hanım iyiki varsınız sizi çok seviyorum 🌸

[atlasas]

Çok tatlısınız.. tıbbi biyoloji kapanmış olsa da sizi bize kazandırdı var olun

[colcicegi]

Hocam lipödemle ilgili calismalariniz varsa onlarida paylasabilir misiniz tesekkur ederim bilgilerinizi bizim anlayacagimiz sekilde paylastiginiz icin cok kalp❤

[esrefcetiner]

Ayșe Hanım, sesin duyulmuyor. Biraz sesi açarmısınız.

[necmiyeolker]

Bu kadar mütevazı naiff ve bilgili anlatımından dolayı çok teşekkürler bize ışık olduğunuz içinde çok şanslıyız hayranlığını bu şekilde ifade edebildim❤

[senihak.]

Ne güzel anlatmış iki gözümün doktoru😊🌺🧿💖

[isilboyaci]

Peki denememize rağmen aç uyuyamama veya aç yatıp uyuduktan sonra gece ortasında yine açlıktan uyanma problemimiz varsa ne yapmamız gerekir hocam?

[neclasekercan]

Çok teşekkürler hocam bu çok güzel bir bilgi ❤

[cemilusluyusluy]

Maçlar; 21.45 te başlıyor. UEFA uyku düşmanı 😁😁

[slfvdkw]

Bu doğru .. aslında yaşadığım ve anlamlndırmaya çalısrğım seye hocamız tercüman olmuş .mesela 67.6 ile yatğa girip sabah 67.2 gibi bir rakamla uyandgımı bilirim işin özeti neredeyse 4-5 sayı degeri düsüyordm küsüratlı hesaplamadan. Hatta bir ara şimdi yatıyorö sabaha net suanki kilomdan işte 0, 5 düsecegm diye yatıyordum .tabi bu benim aksam yemeğimi erken bitirmem ve saat 7 den belki 6 dan sonra ağzıma birşey sokmamamla ilgiliymiş ..diyet günlerimdi

[ahmetismailsomaltn]

Tam benlik sonsuz teşekkürler çanakkaleden selamlar