Düz Karın İçin Şişkinlik Azaltan Internal Shower Tarifi 💚

Şişkinliği azaltmaya yardımcı dünyada trend olan internal shower ı denediniz mi? Düz bir karın için çok popüler oldu ama paylaşma sebebim “flat tummy” değil happy tummy🫶🏽

Şişkinliği azaltmaya yardımcı dünyada trend olan internal shower ı denediniz mi? Düz bir karın için çok popüler oldu ama paylaşma sebebim “flat tummy” değil happy tummy🫶🏽

2 çorba kaşığı chia tohumunda yaklaşık 10 gram lif bulunuyor. Sabahları aç karna içtiğinizde bağırsaklarınızı hareketlendirmeye yardımcı olup sindirim sistemini düzenleyip, şişkinliği azaltıyor

Hadi bu hafta beraber deneyelim mi? Hazırlanışı çoook kolay;

2 Çorba Kaşığı Chia
1 Bardak Su
1/2 Limon Suyu
1 Dilim Limon (tercihe bağlı)

Tüm malzemeleri karıştırın, 5-10 dakika kadar chiaların şişmesini bekleyip aç karnına (yemeklerden 30 dk önce veya 90 dk sonra) içiyoruz.

P.S: bu tarifin ve bilginin aslı @drdarylgioffre ye ait, siz tabii ki kendi durumunuza göre değerlendirin. #internalshower #healthylifestyle #sagliklitarifler

#shorts

📺 İlginizi çekebilecek diğer shorts videolarım 👇
Bikini Body❓

Kapadokya'da Güneşi Batırdım! 😉

Yeşil, Mavi ve Karavan 💙

Sen de yapabilirsin.. Kalk ve yolun tadını çıkar!

Hindistan'daki o çocuklara minnettarım

Uçurumun kenarında..

O Zaman Dans! Renk! 💃

Hayalleri ve Kalbiyle Yola Çıkan Durdurulamaz

Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla





❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[eyluldursun]

Bizim evde varmı diye baktım alakasız bir biçimde varmış

[karacasipahi]

Şişkinlik azaltıyormu bilmem ama kemiklere çok faydalı güçlendiriyor:)

[cagdasucar]

Zayıflamak yemek ya da içmekle gerçekleşmez. Vücudun depoladığı yağları kullanması gerekir. Zayıfsanız şişkinliği çok önemsemezsiniz ya da ödem diye tanımlamazsınız. Az yeme alışkanlığı geliştirmek, egzersiz, soguk suyla yıkanmak. Bunlar hep zahmetli şeylerdir.

[alpericomastoriano]

Chianın yanında ince bir dilim kıyılmış zencefil, limon suyu, 1 adet mandalinanın suyu ve bal da eklenince sabahları kendine yapabileceğin en güzel şeymiş gibi geliyor bana.

[Khadijasafari]

Senin sağlıklı beslenmen beni o kadar mutlu ediyorki❤

[arzuyaqubova]

Abla senin şişkinliğin mi var. Sonuçu nasıl öğreneciz

[eminenahsen]

Niye "bunu tutuyorum çünkü elimde şuan" dermiş gibi tutuyosun o bir bardak...

[rai]

Sabah bi çift köfteli hamburger, yanına patates kızartması, içecek olarakta soğuk bir kola. Ee hazmettirsin diye birde soğuk bi limonlu cheesecake ve kahve. Eğer doymazsam bide sufle yerim.

[pervoh]

Şimdi benim bunu bulmam lazım, asla yapılamayacaklar listesine eklendi

[xanumkamilashka]

Ardından bolca su tüketmek gerektiğini duymuşdum. Bedendeki su miktarını azaltdığı için

[bilgininpesinde]

Allah affetsin çok korkunç bir hissiyatı ve tadı var🥹 benim için öyle oldu en azından yulafla balla falan belki tüketilebilir

[Moonlighteveryone]

Ilk kez bir tarifte olan malzeme var 😂
Sonunda 😂🥳

[sibelgeyik]

Bu üçünün karışımını direk içebilir miyiz?Yani sabaha kadar bekletmemize gerek yok

[zeynepaksay]

İçmek yerine salatamıza falan eklesek etkisi olmaz mı?

[dilarraa_s]

Merhaba! Akşamdan yapıp buzdolabına mi koymak gerekiyor yoksa sabahmi yapicaz

[kavkazmusic]

Keten tomunu suyu qatib içə bilirmiyiz?

[yusakiraz]

Elvin madensuyu ile limon bir arada metabolizmayı artırır mi

[sinemtahir]

Aynen abla seni çok seviom ailemin kırsalında en sevdim

[ZeynepKorkut-hggl]

Arkadaşlar lifler içinde nişasta bulundurduğundan hayvanlar ve insanlar tarafından sindirilemiyor. Buda bağırsakta ki mukus salgılandırmasını hızlandırıp daha hızlı tuvalete çıkmanıza yarıyor. Sağlıklı ve zayıfsanız tüketmenizi önermem. Fazla kilo problemi yaşayan ve sindirim sistemi problemi yaşayanlar bence kullanılabilir. (Kişisel/Dr değilim)

[niluferbilgin]

Devamlı kullanmanın bir zararı olur mu arada ara vermek lazım mı