¿Qué es el insomnio? Causas y tratamientos

Seguro que muchos de vosotros en algún momento de vuestra vida habéis experimentado alguna vez insomnio. Se trata de algo muy molesto y pesado que puede tener muchas consecuencias en el funcionamiento de la vida normal de una persona.

En cualquier caso os aconsejo que, si ya lo habéis probado todo y el problema no se está solucionando, lo mejor es acudir a un profesional.

Hay dos tipos de insomnio: el insomnio de conciliación que es la dificultad para empezar a dormirnos y el insomnio de mantenimiento que es el que se da a lo largo de la noche.

Las causas también pueden ser varias. Puede ser algo de tipo orgánico, en este caso debemos estudiar el tema, analizarlo y ver todas las opciones posibles. Si es algo de tipo depresivo o ansioso, el psiquiatra normalmente acaba recetando antidepresivos y ansiolíticos aunque no es obligado en todas las situaciones. Si es psicológico, se debe averiguar el motivo y aplicar soluciones adecuadas. Muchas veces las técnicas de relajación o técnicas paradójicas pueden funcionar muy bien en temas de insomnio.
Cuando se trata de malos hábitos, hay que analizar exactamente qué es lo que está ocurriendo e irlos corrigiendo.

Si necesitas ayuda profesional, contacta con Dr. Romeu [phone]

[emilyherrera]

Llevó 7 meses con esto es una tortura, tome pastillas hace 3 semanas las deje y estoy volviendome loca lo peor es que no me siento cansada pero se nota el desvelo en mis ojos a veces arde y sentir como todos duermen y se levantan a trabajar es una tortura me hace sentir mal y lloro mis ojos se hinchan las ojeras se hacen mas notorias pero no siento nada de somnolencia extraño sentir eso el cabeceó cuando estas cansadoo lo extraño

[sebastiantoro]

Yo ya no puedo más con esto del insomnio mi mente no logra encontrar la tranquilidad....extraño cuando me dormía rápido y descansaba mi cuerpo a hora me cuesta mucho 😖

[stanleyduran]

Bueno yo desde hace tiempo tengo este problema desde el 2012 por ahí y ahorita son las cuatro de la madrugada y nada no puede dormir y eso me angustia mucho y me da rabia coraje frustración y viendo este video me conecto mucho

[zerodd]

Viendo el video a las 7:12 Am y no eh dormido lo peor es que luego duermo entre 2 y 3 horas y no puedo seguir durmiendo

[Kicklivesk]

2:44 AM Y NO PUEDO DORMIR, TENGO QUE MADRUGAR A LAS 7 🥴

[luzdarybetancur]

Son las 2.16..de la mañana y estoy despierta desde las 11 de la noche y no puedo conciliar el sueño..y me arden demasiado los ojos...ya llevo varios dias en esta cituacion...me pongo muy triste

[camilorios]

Llevo 4 años durmiendo una media de 3 horas y medias por noche, es por una cosa de incomodidad, porque no me gusta estar acostado. Soy muy activo hago arto deporte y aún así no mato energías

[reyezjoze]

Yo me duermo y me levanto como a la hora o 2 horas, igual me cuesta quedarme dormido

[alexiswest]

Todos los días madrugó alas 7 Y luego de las 7 duermo hasta las 4 o 3

[jexxzary]

Oigan alguien que me pueda ayudar, en las noches duermo bien pero me suelo despertar en la madrugada y como 3 oh 4 y ya no puedo dormir

[natasha_lemos]

Nosé si es insomnio pero casi siempre me cuesta dormir y me despierto por ejemplo 2 horas después o a las dos de la mañana y así después no me puedo dormir aunque lo intenté

[fabianmuñoz-nu]

Lo peor los ojos me duelen la cabesa me siento cansado y extrño cuando me lebanto 😢😢😢😢no se qué hacer por fabor unos consejos y le pido a dios para ver su intersecion me hace milagro solo los qué sufrimos de estos savemos lo qué 😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[nahuelromero]

Yo me quiero dormir pero no puedo cierro los ojos y sueño namas, cerre los ojos balas 2 y 46 abra sido, bueno cerré los ojos y pense que me iva a dormir pero no estuve despierto soñando asya las 6 de la mañana mis hojos aun se movían yo no sentia que estaba durmiendo estaba despierto, alguien sabe x que paso esto??? estoy preocupado

[fannigomez]

Yo tengo ganas de dormir pero no puedo :"v

[andreamoracasasola]

Yo no puedo dormir desde q stoy ovulando en la noche paso cn la mente en blanco de dia hago los trabajos del hogar...y pienso en querer quedar embarazada..y no duermo de noche y paso cn ganas de llorar en el dia a veces no se porque

[sicalopez]

Hola Bonita yo tengo insomio y se siente re feo no dormir toda la noche y con dolor de cabeza 😁🥰

[Veraplay]

Lo más molestó para mí es sentir que todos están por el 5t sueño y yo ni siquiera e serrado los ojos por dos minutos,

[raxdestroyerv]

Bueno y si no lo te paso algunas veces sino siempre

[mataperea]

La 1:15 AM viendo el vídeo sin dormir y tener que madrugar alas 6:30 una dura pesadilla

[PlumPhoenix]

Yo cuando duermo siempre me levanto a las 2 o 4 de la mañana y hay días que ni duermo y que duermo poco maximo 4 horas