El Insomnio: causas, tipos, tratamiento y prevención. Trastornos del sueño

¿Tienes insomnio? Causas y pautas para combatir el insomnio, conoce toda esta información sobre el insomnio en este nuevo vídeo de Medicina Clara con el Dr. Bueno.

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[sebas-tgwe]

Esta noche boy a orar por todos ustedes siempre van a estar en mis oraciones se me cuidan

[yumeii]

yo sufrí esto cuando tenia 14 años, gracias por medicamentos para dormir por 3 meses y luego me lo quitaron de una, mi mamá no estaba en casa ya que estaba en el hospital con mi abuela, pasé 10 meses intentando dormir, ni siquiera podía mirarme al espejo, ya que me molestaba, tenia muchas alucinaciones a veces ni comía, prácticamente me estaba muriendo, porque no quería comer ni beber, no quería hacer absolutamente nada, solo quería dormir, a veces en el día, intentaba dormirme en clases, lo cual pasaba pero solo duraba 10 minutos, pero para mi esos 10 minutos eran mucho, ya que en casa me despertaba a cada rato, pasa días viendo alucinaciones, en las noches eran peor, parecía que sufría de esquizofrenia, lo máximo que dormía era 10 min por hora, osea me dormía tipo 1 hasta 5 en esas 5 horas dormía 50 min, si no me entienden es tipo: 1 am dormía 10 min y no domina después a las 2 am dormía otros 10 min etc, y asi me despertaba a cada rato, lo cual me daba dolor de cabeza, y a veces ya al no dormir, me quedaba estudiando y al día siguiente me veía super cansada, pero yo no quería preocupar a nadie de mi familia, y peor a mi mamá ya que ella estaba en el hospital con mi abuela que en si ya es cansado, a si que mantuve en secreto lo que sufría, porque aunque ustedes piensen: bueno aunque sea voy a jugar o aunque sea saldré de casa, para lo que sentí, jugar y salir eran las cosas que mas odiaba, solo quería descansar meda hora, no pedía todo el día, solo quería 30 minutos de descansos seguidos, y asi sufrí a pasar de meses ya dormia 2 o 1 hora, lo cual no era mucho, pero me confortaba, igualmente estaba muy cansada, ya al 9 mes de estar sola, ya dormia 4 horas, sigue sin ser suficiente, pero ya no me sentia taaan mal, y actualmente puedo dormir mas de 8 horas maximo 10 no paso de 10 u 8, este inmsonio lo pasé sola, no le deseo a nadie, se sentia tan mal, a veces veo a muchas gente de mi edad que se desvelan jugando y tipo de cosas inutiles, y me dicen: por mi preferiria no dormir todo el mes hasta ganar y yo le digo: No lo digas en voz alta, que no es muy lindo no dormir.

actualmente tengo 16, y ya estoy mejor, aunque aun me tengo que ir con mi psiquiatra para ver si es que en esos 10 meses no alteró algo en mi cerebro.

[sodstereo]

Quién está con insomnio ahora?? Pues yo xd

[mariamartinez]

Tengo diez años sufriendo insomnio ya no lo soporto me estoy muriendo lento

[rudyyjatzierjusto]

Yo me despierto últimamente de dos a tres veces en las noches... ya van casi una semana
No es constante pero me preocupa

[yerko]

Tengo sueño pero no puedo dormir, me cuesta demasiado 😭

[merym]

Doctor un saludo desde cúcuta colombia,
Yo fui enfermera por mucho tiempo, y hace 15 años no duermo, pero como dicen por ahí si no puedes con el enemigo únetele.
Al principio fue muy dificil, pero poco a poco aprendí a manejarlo.
Lo que hago es relajarme y no tenerle miedo.
Cuando me siento muy agotada por esto, me tomo una tabletica de zopiclona y así llevo mi vida.
Que más.
Las personas que trabajamos en la salud, vigilancia, trabajos nocturnos la gran mayoria terminamos así....sin sueño

Dios los bendiga a todos.

[Martin-tbxr]

Son las 7 y quiero dormir desde las 4:30am

[mariamagana]

Es horrible padeser de este problema yo tengo años que no puedo dormir normal nada menos ahorita van a ser las dos de la mañana y no tengo sueño y tengo que levantarme a las 4:30 y sufro horrible por esta razon

[cielito]

Yo tengo insomnio y lo que hago es cansarme iper full y me duermo temprano :v

[gutierrezlozanoxiuhcozcatl]

Yo sufrí de eso por 3 días hasta que finalmente pude dormir la clave es no estresarse a domir e alejar todos tus pensamientos a otra parte imagina algo que te gustaría hacer pueden poner música clásica pero honestamente a mi no me gusta prefiero estar en silencio con pensamientos que me ayuden a dormir

[jimenacabezas]

Hola Dr yo sufro insomnio muchos años, y tomo un inductor del Sueño muchos años y quiero dejarlos el dr me vuelve. A dar lo mismo, gracias y que Dios lo bendiga

[adelavargas]

Gracias por la información 😞😫😪 hoy justamente, hasta la 5 am no concilie el sueño, estoy sufriendo, diario,

[THAFERLU]

Hola doctor buen día, entre sus consejos está el que tiene que ver con la televisión. Le comento que cuando estoy viendo tv es cuando me da sueño.

[cristhianvs]

Yo tengo 28 años soy de Bolivia y en mi pais la medicina no es la mejor para tratar este problema. Este problema es grave, pero los amigos y familiares piensan que uno exagera. Yo perdi por mi mal humor y mi cansancio a: mi corteja, un buen trabajo, mi vida social, poco a poco va acabando con mi vida.

Mi insomnio es uno bastante raro por que a pesar de que tomo medicamentos para dormir como ser algunos somniferos, siento que no descanso nada!! Si alguien es de otro pais cerca al mio como ser argentina o brasil, agradeceria mucho que me recomienden una clinica para curar este problema.

[joseantoniopena]

Muchas gracias dr por la excelente recomendación dios lo bendiga

[arathcruz]

Yo tengo secuelas de covid y me dejo insomnio y ansiedad llevo 4 meses pero poco a poco voy durmiendo más

[lauramorales]

Doctor tengo mucho tiempo sin poder dormir son varios meses, bueno me envíaron por segunda vez hacer exámenes médicos estoy esperando resultados. pero me va ayudar sus consejos gracias👏👏👏

[vivianamateus]

Yo sufro insomnio desde muy pequeña. Por mas que tomo te o gotas para dormir, no logran tumbarmen a la cama ni nada. Realmente siento que es un problema severo en mi. Hace poco tome unas gotas que le funcionó a muchas personas y a mi no me dio ni un poco de sueño. Tal vez ahora deba quizás cambiar hábitos (aunque no tengo malos hábitos) y hacer meditación o algo así.

[gloriaperlaza]

Sufro De insomnio hace aproximadamente 8 años duermo de 4 a 6 horas a veces, pero lo más seguro q duermo son 5h, y quisiera dormir 2 horas más....gracias Doc..