Ocho pautas para combatir el insomnio

Muchos de los remedios viejos o nuevos a los que recurrimos cuando no podemos dormir no tienen ninguna eficacia probada contra el insomnio. Estos son los ocho consejos que tienes que seguir si quieres conciliar el sueño.

[ssaracruz]

Espero que todos los que padezcan de insomnio puedan contrarrestar este problema

[_xxdianaxx_]

Ojalá que todas las personas que tienen insomnio puedan volver a dormir bien y en paz
Bendiciones a todos

[alanromero]

Que lindo ver que no soy el único, nadie me entiende por que es algo “tan simple como cerrar los ojos y dormir”

[FiloySofía]

Mi tipo de insomnio es sugestión ya que tengo sueño pero cuando me doy cuenta no puedo conciliarlo, es muy complicado salir de esa traba mental 😤

[jorgeluisgranadoscesar.]

No hay nada más horrible que el no poder dormir.

[lautarileones]

Dice q no hay que usar pantallas tecnológicas y lo estoy viendo a las 4:30 de la mañana xq no me puedo dormir y uso el celular :v

[teresahernandez]

Cuando no se encuentra solucion
Con nada..l
Ahí esta Dios.!! y te das cuenta de que siempre estuvo ahí..esperando
Que tú.. Sololito te dieras cuenta que sí podía ayudarte.
Amén 🙏🙏🙏
Saludos cordiales 🥰

[angelvasber]

Muchas veces el insomnio aparece cuando arrastramos una preocupación por la salud, familiar, laboral, etc. Tenemos que conversar(hacer meditaciones) con nuestra mente para quitarle esa tensión que se acumula en el transcurso del día de una forma inconsciente. Guardar la calma para mantener el equilibrio emocional. Ánimos a los que están pasando por estos malos momentos todo pasa, todo fluye nada es estático.

[kyokito]

Me pasa que duermo pero siento que estoy despierto y cuando me levanto me siento cansado y con sueño

[arubaresu]

Y aqui es cuando me doy cuenta que todo lo hago mal.
1- siempre estoy con el celular
2- hago ejercicio casi casi cuando me iré a acostar, solo me voy a bañar y me recuesto
3- a veces como muy pesado en las noches
4- todo coca en las noches
5- uso una pijama que me da un calor del infierno.
Estoy fatal

[lauta]

Like si estas viendo este vídeo a las 3:00 de la mañana

[mariacristinahernandez]

Amado Dios y universo logra que yo duerma profundamente 10 horas seguidas y sin interrupciones todos los días y la mayor cantidad de personas posibles alrededor del mundo. Esfuma el insomnio a la mayor cantidad de personas posibles alrededor del mundo. Logra que todos tengamos una vida muy bonita, tranquila y ganando billete por nuestros trabajos. Mis mejores deseos para todos. Amor y gratitud a Dios.❤❤❤ Gracias infinitas .

[irvingquinonezmonroy]

Son las 2:00 y no puedo dormir hasta dolor de cabeza tengo ya

[veneno.]

Llevo más de un mes durmiendo mal o solo 3 horas, gracias por los consejos. Ya estoy harta de sufrí por las noches.

[italiawhaley]

Yo siempre de vez en cuando lo he sufrido, pero últimamente me está llegando el insomnio continuo noche tras noche. Gracias por su explicación

[maicolsftumegadivo]

Cracias, que Dios te siga usando para salvaguardar vida, yo sufru mucho de insomios y pesadillas casi todas las noches

[kyo-uupy]

Yo llevo 3 semanas dumiendome recien a las 9 de la mañana hoy me pase y me dormí a las una de la tarde y desperté a las 7 de la tarde ya abia anchesido

[Fabaaass_]

Llevo bastante tiempo con dicho problema, hago mucha actividad física y en lugar de sentirme cansado estoy como si nada, me ha traído muchos problemas (aumento de peso, ojeras), es horrible y no se lo deseo a ninguna persona.

[enriqueynga]

Gracias por sus consejos y Dios la bendiga y desde Lima Perú un abrazo grande

[MiguelAguilar-uhse]

Espero algún día todos los que padecemos esto podamos salir de esto 🙏 amén