20 MIN Bauch Workout zum Mitmachen | CORE Training ohne Geräte für Zuhause | LIVE Workout

Mit diesem 20 Minuten Home Workout kannst du deinen Bauch ohne Geräte zuhause trainieren. Du kannst vor dem Bildschirm direkt das Training mitmachen. Wir trainieren den gesamten CORE bestehend aus den verschiedenen Bauchmuskeln und dem unteren Rücken. Versuche das gesamte Bauch Workout ohne Pause mitzumachen. Solltest du Pausen einlegen müssen, wiederhole das Workout öfter, bis du keine Pause mehr brauchst. Viel Spaß beim Bauch Training!

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[CoachStef]

Aufgrund der hohen Nachfrage heute wieder direkt zum Mitmachen! Haut rein und bewertet auf einer Skala von 1-10 (10 am schwierigsten).

[juttakirsch]

"mach ich mal eben".... Jetzt liege ich hier fast weinend... 😂

[berroaktas]

Hab dich während des workouts von A bis Z beleidigt, aber war echt geil und Hammer anstrengend hahahah

[berntdasbrod]

"noch 90 Sekunden, das schafft ihr alle" - bin 2 mal zusammengebrochen. Sehr geiles workout. Gerne mehr davon

[felixgladysz]

no front aber mit jedem mal wo er gesagt hat "und wieder in den Unterarm stütz" hab ich ihn mehr gehasst

[michaelbraun]

"Wir bauen immer mal wieder 'nen bisschen Cardio ein, damit ihr nicht einschlaft...." :-)

[tmdd]

Drei.. zwei.. zwei.. zwei.. Mann kennt Ihn! 💪😂 Danke für das Video Stefan! Bietest den besten Content und verlangts nichts! Wäre sowieso unbezahlbar!

[harryhundertmarkhl]

Ich vor 20 Minuten:
Ich brauche mehr Muskeln im Bauchbereich😤

Ich nach 20 Minuten:
Ich brauche einen Krankenwagen💀

[sweeperdeeper]

Juunge krankes Workout, zum Ende beinahe gestorben

[karma]

Wirklich sehr gutes workout, Vor allem die letzten 90 Sekunden waren brutal 😂👌🏻

[TanjaKunce]

Geiles Workout 👍🏼👏🏻💪🏻 genau nach meinem Geschmack BITTE MEHR DAVON, MEHR LIVE WORKOUTS 🙏🏻💪🏻💪🏻 Dankeschön Coach Stef 🙏🏻😘

[loco_member]

Ach schön, er fängt am Ende des Workouts auch langsam an zu schwitzen 🤷‍♂️

[tiga]

Ich schwitze jetzt an Stellen die ich vorher garnicht kannte🤣

[alexanderbreyer]

Schon freudig erwartet. Wird gleich durchgezogen.

Also eine 7 würde ich geben, brennt auf jeden Fall gut. Deine Live Workouts sind der absolute Knaller, gerne noch viel mehr davon!!! Nächstes Mal vielleicht ein richtig Kalorien vernichtendes Workout!? Weiter so!

[diegermanen]

Richtig krasses Workout, die Übungen sind präzise für jeden Schwierigkeitsgrad ausgewählt. Ich hab dich schon häufig weiterempfohlen, da deine Begeisterung am Sport allein durch virtuelle Videos extrem spürbar ist und es dir gelingt, jeden mitzureißen. Nutz diese Gaben aus, die dir gegeben sind und sei dir bewusst, dass dir eine breit gefächerte Community zu großem Dank verpflichtet ist!
Weiter so!!!

[bfqg]

Junge junge bin total damaged. Die letzten 90 sek waren echt hart. Danke fürs workout 🏋️‍♀️

[suki]

Da heute eh Coretraining auf dem Plan stand, wurde das Workout direkt durchgezogen. Geile Sch. . .Note 7. Die letzten 90 sec waren nochmal richtig hart. Aber durchgehalten. So langsam merkt man die Erfolge. Gerne weitere Live Workouts Couch Stef. Lg

[raphaelwruck]

Ist es empfehlenswert das zwischen den Trainingstagen zu machen?

ps: wie lange will der Boxsack da hinten eigentlich noch schwingen? Hat mich voll abgelenkt :D

[herbstream]

Super, ideales Kurztraining für ältere sportliche Menschen, die sich ihre Körperspannung bis ins hohe Alter bewahren wollen. Mit meinen 67 Jahren konnte ich bei meiner dritten Mitmachrunde alles bis zum Ende mitmachen.

[cassiopeia]

Mega-geiles wokout! Danke für den hint, das man das ans oberkörpertraining
ranhängen kann: (4:00 für alle die schon warm sind)
Für mich momentan: Schwierigkeitsgrad 8-9. Hab´s aber ohne abzusetzen durchziehen können.