HƯỚNG DẪN CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH CHO NGƯỜI MỚI #shorts

preview_player
Показать описание
#shorts #youtubeshorts #hisunna
Video này Hà sẽ hướng dẫn cách bạn mới tập chỉnh tư thế để chống đẩy đúng cách. Chống đẩy hay còn gọi là hít đất là một bài tập cực kỳ tốt, tác động vào rất nhiều nhóm cơ thân trên. Vì vậy các bạn cũng cần lưu ý kỹ thuật chống đẩy, nhất là các bạn mới tập thì cần tham khảo cách hít đất cho người mới tập để tập luyện hiệu quả hơn nhé.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Link đồ Hà hay dùng tại đây:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham gia group Facebook nhận plan tập luyện free:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Follow me:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
  1. Dương Thu Hà Fitness - Hi Sunna
Рекомендации по теме
Hướng dẫn CHỐNG 0:10:03

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM...

Hướng dẫn CHUẨN 0:01:28

Hướng dẫn CHUẨN HÍT ĐẤT CHO NGƯỜI MỚI - LHworkout

Cách chống đẩy 0:07:15

Cách chống đẩy đúng để tăng cơ giảm mỡ tập luyện tại nhà

HƯỚNG DẪN CHỐNG 0:00:34

HƯỚNG DẪN CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH CHO NGƯỜI MỚI #shorts

HƯỚNG DẪN & 0:07:13

HƯỚNG DẪN & SỬA LỖI 6 Bài Hít Đất Cho Người Mới || NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ (30...

Làm Sao Để 0:08:45

Làm Sao Để Chống Đẩy Mạnh Mẽ Hơn

Cách chống đẩy 0:11:04

Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up

Hướng dẫn CHỐNG 0:06:52

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY(hít đất) đúng cách cho người mới bắt đầu-Thế Giới Bột...

Thanh Niên Lừa 2:06:53

Thanh Niên Lừa Bịp Vô Tình Mở Ra, Hệ Thống Binh Vương Số 1 Thế Giới! Full SS11

Thử Thách 4 0:08:55

Thử Thách 4 Tuần Chống Đẩy Tại Nhà (Từ Người Mới Thành Chuyên Gia)

[TECHNIQUE SERIES] #1 0:04:23

[TECHNIQUE SERIES] #1 KỸ THUẬT PUSH UP CHI TIẾT!

Hướng dẫn CHỐNG 0:09:38

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY MỘT TAY cho người mới | One Arm Push Up Tutorial | SHINPHAMM

Cách chống đẩy 0:07:54

Cách chống đẩy cho người yếu hiệu quả nhất để tập gym tại nhà cho nam và nữ...

Cách chống đẩy 0:11:53

Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up

S2 ODEN | 0:03:12

S2 ODEN | Hướng dẫn thực hiện bài tập Chống Đẩy

Hướng Dẫn: Chống 0:02:38

Hướng Dẫn: Chống Đẩy (Push-up)

Bài Tập Plank 0:01:31

Bài Tập Plank Đẩy | Cách Giảm Mỡ Bụng Tận Gốc Nhanh Nhất | KhoeDep.vn

ĐỈNH CAO CỦA 0:00:30

ĐỈNH CAO CỦA HÍT ĐẤT [ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN] || FREESTYLE PUSHUP #Short #Pushup #Motivation...

Cách Để Hít 0:09:40

Cách Để Hít Đất NHIỀU HƠN & KHỎE HƠN Trong Thời Gian Ngắn || Phác Đồ Tập Luyện Cụ Thể...

HÍT ĐẤT - 0:08:26

HÍT ĐẤT - CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH | Push Up Technique

Chống Đẩy từ 0:01:00

Chống Đẩy từ level 1 - level 6 (từ dễ đến khó )

4 LEVEL HÍT 0:07:10

4 LEVEL HÍT ĐẤT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Hướng dẫn CHỐNG 0:02:26

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY CHUẨN SÁCH GIÁO KHOA cho người mới tập | How to do PUSHUPs [Beginner Tutorial]...

30 Phút Tập 0:29:56

30 Phút Tập NGỰC HIỆU QUẢ & KHOA HỌC Tại Nhà (Sửa Lỗi Chi Tiết & Tập Chung) || TẬP NGỰC SAO ...

Комментарии
Автор

Kể cả dùng đầu gối e cx 0 chống đẩy đc ý huhu, có động tác nào khác thay thế động tác này đc ko cj😥

luuthanhhuyen