HƯỚNG DẪN & SỬA LỖI 6 Bài Hít Đất Cho Người Mới || NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ (30 BUỔI]

ĐÂY LÀ CHI TIẾT 1 BUỔI SỬA LỖI VỀ CÁC BÀI HÍT ĐẤT MÀ CÁC BẠN SẼ DÙNG TRONG BUỔI 1-4-7-10 Của series 30 buổi mà mình đang hướng dẫn.
Các bài tập này đã được mình hướng dẫn rồi nhưng khi Nam Anh tập vẫn sai nên mình cố khắc phục và mong rằng các bạn sẽ sửa và tranh được!
Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!
Thank & love!!!!

Liên hệ với mình thông qua:
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym

[vantoicalisthenics-style]

Đây là Form chuẩn của B1. hôm trước các bạn nói muốn nên mình tranh thủ làm lun á!
các bạn thích là đươc!!!!
Cảm ơn các bạn rất nhiều-luôn tin tưởng và ủng hộ mình.
Thank & love!!!

[tiendung]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[tranqn]

Sửa lỗi sai trên bạn mới như vậy rất hay anh ơi, đúng những lỗi em đang gặp luôn. Keep it up!!!

[NguyenLeLamThinh]

Em đã làm tất cả những điều anh nói những bụng vẫn đụng đất trước....


bụng em hơi bia một chút

[thanhtu]

vợ con về quê, ở lại một mình ráng tập để giữ sức khỏe, thanks anh làm clip hướng dẫn rất chi tiết, nhìn form ng mới dễ hiểu và đối chiếu với bản thân hơn.

[songkhongcannao]

Cảm ơn a! Nhờ video của a mà e đã biết được những lỗi hít mới của người đất ạ!

[DeadGamePlay]

Video rất bổ ích, tôi đã học được động tác khởi động xoay cổ chân, khớp vai, ...

[Lovelove-ytlp]

Mỗi video của anh đều rất có tâm, đỉnh!

[bakuryu]

Mình nghĩ Tới nên làm clip về các vị trí của vai (retraction, protraction, elevation, depression) và việc đóng mở khớp hông (APT và PPT), rồi từ đó áp vào các bài tập để sửa lỗi dễ dàng hơn. Bản thân mình cũng gặp rất nhiều lỗi khi mới tập nhưng sau khi hiểu được 1 số chuyển động cơ bản như trên thì form mình đã cải thiện khá nhiều.

[phuocphamhuu]

Em tập theo anh đc 2 tuần rồi á . Cảm ơn anh nhiều ạ ❤

[calandermax]

4:48 ảnh "hít đất" theo đúng nghĩa đen lun :D

[tanbao]

Hello anh, cách để hit đất tăng sức và tăng rep đi anhhh

[tannguyen]

Có anh này dám sát từng bày tập em này chắc sẽ thành công lúc trước mình cũng đi đăng ký tập hlv ko giám sát tận tình như vậy nên ngực mình nở ko điều bên trái to hơn bên phải mình nản nghĩ tập rồi chúc bạn được hlv chỉ cách tập đúng sai sẽ thành công

[nhonam]

Em củng đang trong quá trình tập được gần tháng kết quả nhận được khá tốt cảm thấy cơ thể thay đổi đôi chút 💪💪❤️

[jennynguyenv]

Hnay xem lại video này, nhìn lại thấy con chân ngắn mà đáng yêu quá đi thôi

[luuvo]

Tôi là tôi kết nụ cười của ông này trong mỗi video 😄😄😄

[canhvo]

A chỉ dẫn onl và hướng dẫn nhiệt tình. Ngàn like cho a Văn Tới 👍

[HhHh-gqwd]

Anh cho em hỏi, người tay yếu, sức mạnh hai bên cánh tay chênh lệch quá lớn thì phải tập kiểu gì để rút ngắn khoảng cách, em mới cai game lên muốn học hỏi anh để có động lực tập luyện. Em có 1 cục tạ để tập tại nhà . Mong anh đóng góp ý kiến

[Mr.Invest]

A cho e hỏi 2 câu ạ.
1. Là e cũng tập 1 thời gian rồi, không biết bài hít thì dùng dụng cụ hít đất thay vì dùng tay không được ko a.
2. em tập calisthenics trước và sau tập e uống bột đậu dc ko a. Hơn nữa đậu nành trong video dinh dưỡng anh nói là đậu nành tự nấu đúng ko a. Vì đậu nành fami chỉ có 2-3g protein/ 200ml.
E cảm ơn anh nhiều a

[huytrinh]

video hữu ích quá anh ơi, hữu ích cả những người đã tập lâu rồi ạ :"3