EJERCICIOS PARA MARCAR ABDOMINALES | PRINCIPIANTES

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos!!

Hoy os traigo una rutina especialmente pensada para principiantes. Si estáis iniciando el mundo del deporte, os recomiendo este tipo de rutinas. Son especialmente pensadas para vosotros. Pensad que cuando empecéis a sentir que son fáciles, tenéis que apostar por otras más intensas y largas. ¡Espero que os sirva de ayuda!

¡Vamos que podéis con todo!

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♡♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡♡

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MIS OTROS CANALES

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

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¿QUIERES MANDARME UN DETALLITO?

Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona

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VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[YeseniaCL]

tengo 13 años y hace mucho que hago tus ejercicios comenzaba pero luego los dejaba ahora ya llegó casi 5 meses sin dejarlo, y he notado cambios me encantan❤❤❤

[sandranoria]

Gracias por todas las rutinas, el 21 de marzo cumplo un año haciendo tus rutinas, esto se volvió mi vicio❤💪

[erikamariamperez]

Ella si debería ser reconocida por su trabajo no como la obcesionada de bárbara del Regil con los carbohidratos

[gloriabr]

podrías publicar más ejercicios para principiantes apenas empiezo y hay ejercicios que no aguanto muy bien por favor gracias..!!

[belengodoy]

Comencé a hacer tus rutinas hace poco más de un mes y es sorprendente como cada vez cuesta menos, no se han notado grandes cambios aun pero eso lleva tiempo y hay que tener constancia, así que vamos a ver como vamos y seguimos ✌✊👋

[laurablue]

Paty Jordan.... me encantaría que en tus rutinas empezaras con él calentamiento para así hacer todo con un solo vídeo y no perder tiempo ojala leas mi comentario

[Shirly]

Gracias en serio
hace unos días decidí llevar una vida saludable
No es que esté subida de peso
sólo tengo uno kilos de más
Pero tengo un problema hormonal que quiero manejar de la mejor forma
y que mejor que haciendo ejercicio y comiendo sano
encontré esta y otra rutina parecida y siento que estoy haciendolo bien
gracias en serio me estás ayudando muchos con tus vídeos
espero seguir haciéndolos todos los días acompañados de bailes que me encantan ❤

[alejandrofabelaquiroz]

por accidente pause el video donde la plancha y me quede ahi un buen rato :v

[evelingdiaz]

Cuando dice 6 y luego c queda sin hablar como 10 minutos .q desesperación

[nirvanasantos]

Me desanimo a veces por no notar diferencias, pero a seguir lml

[JuanManuelify]

estoy super contento...hacía años que no hacía ejercicio de forma regular...llevo un par de días con vosotros...y tengo una agujetas impresionantes en los abdominales....muchísimas gracias por vustra labor docente....

[marehernandez]

soy la única a la que desespera que cuente tan lento ¿? :v

[ka.ignaciaasmrroaparra]

estaba haciendo la plancha y mi gato vino a morderme😹

[ingridyeseniafernandezlanz]

Gracias Patry por todos tus videos y tu dedicación para motivarnos y apoyarnos a cuidarnos. Un abrazo 🤗

[claufflores]

Al principio no hacía 3 pero el cuerpo aprendió y me sorprendió como en un mes o menos adopte la posición y el aguante que tiene me dejo boca abierta gracias patry!!

[siempreaqui.]

vamos con toda chicas y chicos
Like Si quieres marcar 👉abdomen👈
🙋👏👏💪💪❤❤

[antonellaruiz]

¡Graciaaas!, me costaba mucho los demás videos y al fin encuentro uno para empezar desde 0.

[Soy_Lizsantiago]

Tengo casi un mes de ir al Gym pero no dejo de hacer tus ejercicios de abdomen son mi mayor tentación. Pq con tus rutinas anteriormente note resultados.

[lizygl]

me encanta tu canal tengo una semana suscrita, si lo e echó las rutinas para los glúteos y de verdad que si veo resultado están más duras y levantadas jaja me encanta...seguiré con lo demas👍👌👍👌👍

[marymuro]

like si creías que era muy fácil pero a los 10 minutos ya te cansastes