Как набрать вес?

Рассказывает Калинченко Светлана Юрьевна, эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор, научный руководитель Клиники профессора Калинченко, академик РЭА,
Президент Российского филиала Европейского общества по изучению вопросов старения у мужчин.

[ЗульфияГибадуллина-ек]

Из личного опыта. Я много лет весила 46 кг, набрать вес никак не получалось. Никакие углеводы и пирожковые диеты не давали никакого результата.
И вдруг у моей мамы случилась трещина кости руки. Она начала пить мумиё, чтобы трещина побыстрее зажила. И я стала пить "Золотоё мумиё" от Эвалар вместе с мамой просто так за компанию. Пропила я его месяц (весь август 2021 года) строго по инструкции. И по прошествии этого месяца с удивлением обнаружила, что у меня прибавилось 4 кг, равномерно так по всему телу.
Не знаю, как это работает, но до сих пор вес 50 кг держится (тфу, тфу, тфу, чтоб не сглазить!). Правда, по совету фармацевта я пропиваю это "Золотоё мумиё" вместо комплекса витаминов во время эпидемий.

[Максим-идф]

Светлана Юрьевна.
Моё Вам уважение.
Не могли бы Вы как нибудь подробней освятить (или начать освящать) один важный вопрос?
Вы пару раз упоминали, что крайне негативно относитесь к большим дозировкам ААС, которые ставят себе спортсмены (большим по сравнению с ГЗТ )
Понятно, что Вы смотрите на этот как медик и для Вас главное, чтобы человек был здоровым.
Но эта категория людей, была и будет. Но ещё хуже то, что сейчас становится все больше молодых парней, которые садятся на "курсы" уже с 18-20ти летнего возраста.
Может быть было бы целесообразно таким специалистам как Вы не обходить эту тему и говорить, что вы категорически против, а наоборот, рассказать (в ознакомительных целях конечно) как это делать так, чтобы вред был минимальный?!
Ведь если эта категория людей (которые занимаются спортом и поддерживают себя препаратами), которых у нас в России ооочень много, станут более грамотными в этих вопросах, тогда и последствия были бы не столь катастрофичными?!

[navigator]

Положение с мужем страшное, 10 лет теряет вес и мышечную массу. Есть может постоянно. Булки каждый день и каши и мясо. Овощи стал есть после запугивания, что умрёт, и то чуть-чуть. Фрукты и сладкое много.

[timecop]

Смешно! А углеводами получается мышечную массу растить будете? То есть рабочих строить стену приведёте, а кирпичей и цемента им не дадите?!😂 Великий теоретик🙈

[Find-Your-Wellness-With-Me]

Какой вес набрать? Если жир то конечно углеводы. Если мышечную массу так занятия и белки, ну и углеводы тож пригодятся. В общем тема не раскрыта:)

[АндрейМогиканин]

Для набора белок не нужен замечательно.. приехали..бодибилдерам об этом поведайте обязательно😂😂