ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СТАНОВОЙ ТЯГЕ! Правильная Техника Выполнения для Роста Мышц

В этом видео мы поговорим про основные ошибки при выполнении становой тяги, рассмотрим правильную технику для роста мышц.

➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

Music: "Joakim Karud - Classic"

[SnegovikMorkovi]

ЕСЛИ КУШАТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО ТРЕНИРОВКИ, ТО ДО ЗАЛА НЕ ДОЙДЁШЬ

[MARVELCOMICS-vnqm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[myroslav]

1:33 - ! перша помилка
2:02 - !
2:25
2:48 - !!!
3:20
3:35
4:07 - !
4:30
5:09
5:40 - !
6:11 - !
6:41
7:03

[СветланаГайденко-ид]

Да, кстати, мне тоже не хватило видео как правильно и с подробным описанием этих правильных движений.

[Всех.всех]

Ни черта не понятно, столько людей задействовано в видео, кто из них не правильно то делает?

[Андрей-бем]

Про австралийские подтягивания расскажите.

[ИгорьБогданов-ом]

Жизни не хватит такие видео смотреть. Меньше воды больше смысла

[mbmastersofbody]

На счёт количества подходов и повторений- полная ерунда. Большинству обычных людей, легко зайдет умеренный вес, на 8-12 повторений, качественно ☝️🧐

[ПостороннимВ-вп]

Самая главная ошибка в становой тяге - это само упражнение "становая тяга"

[РусланКурбанов-пэ]

Автор говорит про становую тягу, но показывает румынскую тягу, нет?

[ИгорьИгоревич-им]

Делайте эстензию и жим ногами, не занимайтесь херней, закончится, все грыжей 100%

[vector]

сложное упражнение...8 из 10 срывают спину на всегда получая проблему.-срывают как правило весом в 100 кг...так как не особо тяжелый вес и на многоповторке оп и срыв...нарушения в дисках спины и проблема с вами до смерти...спина при любой нагрузки на спину будет болеть ниметь..

[michaelmyers]

ну и все виды тяги от пола собрал и назвал их СТАНОВОЙ. Автор, ты чё в видео понавставлял? И становую, и мёртвую, и румынскую, и "Сумо" про технику я вообще молчу. "толкать пол" не пятками а всей стопой. В идеале, штанга (как и в присиде со штангой) двигается по прямому вектору, строго вверх.... да в технике СТАНОВОЙ ТЯГИ очень много нюансов, и не всякий "фитнес инструктор" их знает... в общем, автор данного видео прав только в одном, это очень технически сложное упражнение. именно поэтому в залах его мало кто выполняет.
Совет от души: найдите знающего тренера и всё у Вас будет хорошо🙂

[missdior]

Вообще не понятно объясняет и быстро, слишком много ненужных слов

[useed]

Основные ошибки при выполнение становой тяги - это именно выполнение становой тяги. Посадите партнера, ребенка на закорки и пробегите 10-100шагов по возможности, без угрозы позвоночных грыж.

[СергейЕсин-мэ]

Максимально бесполезный, чтобы не сказать вредный ролик. Почти все мимо, автор сам никогда не тянул?

[mikhailgullinbursti]

Обычный инфоцыганский ролик от "специалистов обо всем". Берется с Дзена статья и на нудное зачитывание накладывается видеоряд фрагментов, надёрганных из интернета. Лучше посмотрите ролики фитнес-цыган об интересующей Вас становой тяге: толка будет больше.