Как накачать пресс? #воркаут #workout #фитнесс #transformation #качок #bodybilding #abs

[РомаСтариченко]

Вывод из видео : не качайте грудь жимом штанги, ибо там грудь не работает на 100%, а ещё задействуются плечи, трицепс и предплечья...

[Nosok]

Этот чел: твои скручивания не накачают пресс.
Также он через 10 секунд: вот упражнение которое поможет тебе (показывает на тоже самое скручивание)

[romandavydov]

а можно ещё упражнение чтобы яйца были с кулак размером ? спасибо!

[animal]

Скручивания реально дико работают, моё любимое упражнение

[bezpodrobnostei]

Я с вами полностью согласен, я разные упражнения делал, и только от некоторых чувствовал и видел результат, и последнее одно из отличных упражнений для пресса

[John.ConnorWF]

Пресс, который забивается при любых упражнениях:😮








Ладно, дам совет в честь 500 лайков (для совсем нубиков)
Делайте простые базовые упражнения(отжимания, планка, выпады вместе с турником ваши друзья)

[madmocker]

Как же меня радуют коменты, наконец-то люди понимают, что это неуч.

[MTFF]

Мой совет и коментарий: Благодаря первому упражнению в видео у меня бетонный пресс, за 1 год добился, 4 дня в неделю, по 50-70 раз примерно

[СтаниславМосковко]

Первое упражнение, которое " не подходит " впринципе повторяет движение последнего упражнения которое " включает пресс на 90-100%"

[fantomasgeorgivech]

Это не клоун, это опасный человек без образования . Я вообще считаю, что всех этих ютубных экспертов надо привлекать, и блокировать .

[Mindzedun]

А теперь покажи свой пресс для наглядности)

[Oksana_ceban]

Спасибо за совет. Не знала, что так будет более эффективно. Буду работать над этим.🤔

[ravenheller]

Господи раньше люди качались и добивались высот на чистой мотивации и желании стать сильнее
А сейчас что?
Это ты делаешь не правильно
Так ты пресс не накачаешь
Это ты ешь не правильно
Один говорит сахар нужно исключить
Другой говорит сахар нужно есть
Ребят тренируйтесь как по кайфу
Главное не травмируйтесь
Лично я каждый день хожу в качалку и похую вот честно кто что скажет

[JabkuJab]

Упражнения не подарят тебе кубики пресса, их тебе подарит дефицит калорий

[zsv]

Что бы мы без тебя делали, "единственный правильный эксперт"))

[ЕрофейХабарович]

Утром начал качать пресс по этой системе. К вечеру появились кубики

[ditan]

Что были кубики пресса, надо приседать на руках💪

[Cmaevmoh]

Реал качает это упражнение руки даже так укрепляються💪🏻

[Алексей-хяб]

Не хватало молитвы. Вот что реально забивает пресс

[Павел-ыо]

Раньше все поголовно показывали десятки упражнений на пресс. Сейчас поголовно рассказывают, что все эти упражнения не работают, а работают "вот эти". Только парадокс в том, что и тогда и сейчас количество людей с прессом особо не поменялось)))