Накачать ПРЕСС в Домашних Условиях. Супер пресс.

Для вас я подобрал лучшие упражнения на пресс в домашних условиях. Качайте пресс не выходя из дома, но не забывайте о самом главном в этом деле- об питании. Питание - это ключ к вашим заветным кубикам пресса и в целом к рельефности. Также если вам необходимо убрать живот, то лучшее это нормализовать свой рацион питания, сделать его сбалансированным и снизить количество потребляемых ккал, а тренировки лишь дополнительная часть.

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️10 Минут Интенсивной ПЛАНКИ на пресс. Часть 1

▶️ 10 Минут Интенсивной Планки. Часть 2

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
😁 Двигаемся дальше!

#Тренировкадома #Суперпресс #ДикийЛось
#athomeworkout #abworkout

[tolgfkm]

0:25 - разножка
0:55 - подъём ног
1:24 - ножницы
1:54 - обратные скручивания
2:25 - 'щука'
2:56 - V-статика
3:27 - скручивания
3:57 - русские скручивания
4:26 - 'штопор'
4:58 - растяжка-'кобра'
5:28 - 'скалолаз'
5:55 - планка 'классическая'
6:26 - планка боковая(левая сторона)+поднятие правой ноги
6:56 - планка боковая (правая сторона)+поднятие левой ноги
7:27 - боковой поднос колен
7:56 - зашагивания в планке
8:26 - боковые скручивания
8:57 - скручивания с поворотом
9:26 - поднос колен попеременно
9:55 - удержание прямых ног
10:24 - тренировка закончена
Всем мощных тренировок!💪🔥💯

[prominal]

Ещё раз хочу поблагодарить Женю, за его Дикую мотивацию и адский труд! Он для меня стал настоящим тренером!!! Спасибо!

[puk_vasya]

я всю тренировку ждал, пока появится упражнение под названием «отдых»
так и не дождался

[xwxemnu]

Женя— показатель того, каким можно стать, благодаря самообладанию, выносливости и дисциплине. Супер, молодец!!! Спасибо за пример👍💪

[qjcznzy]

Всем кто читает желаю дикого прогресса 💪🏿😉

[fzoxwqy]

Тренировка 🔥🔥🔥. Спасибо. Теперь тебе надо рассказать про питание. А именно какие продукты богаты белками и полезными жирами.это не менее важно.Побольше таких роликов.

[Worklifter]

Вторая гениальная треня пресса! 👍Первая ооочень эффективная была, насчëт этой даже не сомневаюсь. Долго искал по-настоящему хорошие трени на пресс-4 месяца назад нашëл!
Низкий поклон Лосю✊

[viel_vv]

УРА НОВАЯ ТРЕНЯ, уже попробовал, мне зашла😍💪

[Musabeyli]

Чувак, у тебя вместе с бомбовыми спортивными данными и аура светлая! Респект 👍 Благодарю!

[odessarun]

Выполнил тренировку на пределе, отличный вариант быстрой, но концентрированной тренировки пресса. Спасибо, Женя!

[ljrzurb]

Ма ша Аллах ☝☝☝
Какие лучшие тренировки ❤
СПАСИБО🙋🙋🙋

[pslykfy]

Жёсткие упражнения сделал два круга только что и уже офигел, Евгений ты лучший, спасибо ✨🔥👌💪

[tanmayipl]

I will learn his language only to understand what he says. He is so awesome! Thank you 🙏🏻

[ivanmalyska]

Респект и только респект, ты это так легко делал, а как подумаешь сколько на это ушло сил) от таких людей появляется мотивация изменить что-то в себе) Удачи💪

[miscspam]

Афигенная тренировка!!! Мышцы жжет, прям то что надо, огромное спасибо за тренировку, всем советую

[SergeyKomissarov]

Впервые в жизни сделал эту тренировку 2 раза подряд, второй круг оказывается даже легче первого, потому что пресс уже наполовину убитый и ему уже всё равно, как ты будешь над ним издеваться 😄

[MAGRUSI]

а вот на этом комплексе я конкретно вспотел..пожалуй будет одним из моих любимых комплексов на пресс от Евгения Лося!Спасибо Женя за этот комплекс, было круто!!!!

[ewvqmir]

1000...👍Восторг! Процветания Вашей деятельности, всех благ, добра.

[ztonizz]

Жека! Спасибо огромное .
Очень крутая подборка упражнений 👍
От всей души 🤝👊💪

[gdzdole]

Огонь❗🔥👿💪 теперь буду постоянно делать это даже когда умру всё равно буду делать её. 👍🔥