O que é MEDITAÇÃO e como meditar

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SOBRE A AMANDA
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Amanda é Terapeuta, formada em Psicologia, instrutora de Meditação e criadora de conteúdo em seu canal no Youtube que supera 2 milhões de visualizações. Há 13 anos estuda profundamente técnicas energéticas, tendo realizado mais de 20 cursos e especializações na área. Através de seus vídeos, cursos online e atendimentos, tem como missão ajudar o máximo de pessoas a despertar para sua luz e manifestar uma vida repleta de bênçãos e alegrias.

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#AmandaSchultz

[AmandaSchultz]

Gratidão por estar aqui, espero que o vídeo te ajude 🙏🏻

[MULTIDIDATA]

Observe sua respiração, volte-se para "dentro". Se pensamentos, emoções ou imagens surgirem, deixe que venham e procure observá-los como se fossem ondas, nuvens, afinal, uma hora tudo isso passa. Você é um vácuo, nada permanece 24 horas em sua mente e em seu coração. Pensamentos, emoções são nuvens e você é o céu límpido. Aprenda a cultivar a beleza, a harmonia, o amor, a paz em seu céu, em seu ser.
Eu já consigo ficar um bom tempo sem pensar; mas isso é resultado de prática e aprendizado. O Tantra abriu-me portas e possibilidades para o equilíbrio interior.
Luz e paz!

[valdenini]

Assisti uns 20 vídeos tentando entender exatamente o que é meditar e o seu foi o único que realmente esclareceu.

[DorjeDark]

Eu sou programador, nunca tinha parado (ate hoje) pra realmente ver o que e meditar. Varias pessoas me falaram "vai cara medita, eh bom, vc vai gostar". Hoje eu resolvi procurar o que e meditacao.
Quando voce diz, ter um foco, algo que voce para tudo e fica com um so objetivo na sua mente, que isso e meditar, eu me vejo resolvendo meus problemas. Eu isolo o mundo todo num ambiente a parte e foco so na resolucao daquele problema, me surgem varias ideias, e elas vao se ligando, sem palavrasa, apenas imagens que levam a outras imagens... e de uma hora pra outra me surgem solucoes, que sao resultado do meu foco e das minha iteracoes anteriores com o mundo.
Sou viciado nesse foco, seja na respiracao, seja pra resolver algum problema, seja pra fazer algum movimento da melhor maneira possivel quando estou realizando algum exercicio, seja pra escutar e sentir o que uma pessoa realmente quer dizer, seja pra sentir se meu corpo tem mais algum resto de energia sobrando pra eu executar a ultima repeticao daquela serie.
Eu acredito que a meditacao nos treina pra escutar melhor as coisas, pra realmente estar naquele momento, nao somente dentro de nos, acredito que a meditacao tem o poder tanto de ouvir o exterior quanto o interior.
Acho que este e o meu modo de meditar.

[Victor-cnku]

Eu sinceramente não ligo muito pro que seja ou deixe de ser a meditação. Eu me concentro principalmente na minha respiração, porém ao longo da prática, percebo que sou bombardeado por pensamentos e sentimentos. As vezes uma tristeza profunda passa, as vezes uma alegria repentina, e percebo que esses sentimentos alteram minha respiração e meu corpo ( sentimentos ruins 'queimam', sentimentos bons me dão tipo um calafrio duradouro ). O que importa pra mim é que, independnete do que passa, eu saio da prática me sentindo tranquilo e confiante, é o bastante pra mim.

[kauanaluiza]

Uma coisa mto boa é os sons, eu gosto mto de por sons de mar, algo do tipo.

[Marylopesl]

O mais dificil é saber o que é, e como meditar. Cada pessoa que fala sobre isso, falam coisas diferemte.

[jesielperetto]

Eu sinto uma vibração alta ansiedade e faço até baixa os níveis de ansiedade e stress mental.

[Rafaeloliveira-gfgl]

Acredito que também a meditação pode ser espontânea, deixa que sua mente te leve para um determinado ambiente que fazendo parte, onde enxergamos nossa ações, e através desta visão mental buscamos maneira de melhorar em determinado área da vida.

[wv]

Procurei tantos e tantos vídeos sobre o que de fato é meditação, e o povo fala, fala, e não diz nada! Cheguei aqui em 5 min entendi! Gratidão por sua vida!

[TheTanni]

Que linda essa mandala que esta na parede.

[mayk]

Eu medito tem um tempo bem curto, mas eu consigo aquietar minha mente, eu apenas vivo o momento sem estar sobre influência de nenhum sentimento ou emoção, todos meus pensamentos se aquietam instataneamente e eu percebo o mundo e a realidade em minha volta e me sinto como parte do total, mas sempre vem a dúvida c estou fazendo certo, mesmo sentindo que estou fazendo certo

[DouglasOliveira-knwq]

Nunca tinha meditado antes, e quando fui fiquei meia hora, é muito bom

[maahsantos]

Sem sombra de dúvidas, é o melhor vídeo!

[adrianocouto]

Boa tarde ! Boa a sua explicação! Deus abençoe você e sua família!!!

[luciusmotasantos]

Amanda Schultz você sabe eu gosto muito você

[igorguimaraes]

Eu medito focando nas duas telas interior e exterior

[paulocosta]

Eu medito focado observando os meus pensamentos

[tatianefrancoamorim]

Amanda, parabéns pelo vídeo e muito Vc me ajudou e muito. Essa foi a melhor explicação sobre o ato de meditar que já vi até hj. Gratidão!

[hianfhillipeira]

Gratidão!! Foi pelo seu vídeo que eu conseguir uma experiência na meditação 🧘🏻‍♂️💚