Meditação Guiada 5 minutos! | Direta e profunda | Mindfulness

Nossa Meditação Guiada de 5 minutos, mindfulness, com uma prática direta e profunda, vamos praticar?

Essa prática é ideal para quem não tem experiência com meditação, ou para encaixar entre um atividade e outra ao longo do dia!!!

Muitos dos benefícios da meditação hoje já são comprovados pela ciência, como bem estar, concentração, foco, produtividade, melhora na qualidade do sono, auto conhecimento e muitos outros...

Recentemente, neurocientistas da Universidade de Harvard verificaram que a meditação pode inclusive produzir mudanças e reconstruir a massa cinzenta do cérebro em apenas 8 semanas, comprovando assim a importância e eficácia dessa prática já tão recomendada pelos sábios e mestres do Yoga.

Esperamos que experiencie e incorpore mais essa prática em seu dia a dia!!

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Namaste

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[djjzs_oficial]

Meu nome é Yuri, tenho 11 anos e hoje comecei a meditar, como ainda não sou adulto e minha vida não é corrida, vou meditar todo dia de manha, e na hora de dormir! Imaginei que iria demorar, mais passou bem rápido e foi muito bom! +1 inscrito pro canal

[JoaoHenrique-gtlr]

Obrigado pela aula, um abraço de Manaus para vcs

[mariadelma]

Hoje, 21 de janeiro de 2020 foi a segunda vez, espero fazer todos os dias!

[cristinabortoluzzimassa]

Queria poder dar like p cada vez q roda o vídeo. Gratidão 😊🙏🙏🙏🙏

[yasminpinheiro]

Desde que comecei a meditar (período de quarentena/pandemia) posso afirmar com plena convicção que sou outra pessoa, é como se eu tirasse um peso de cima de mim quando eu medito, além de aliviar o stress do dia a dia e a ansiedade que muitas vezes acaba vindo a tona com todo esse contexto. Gratidão a canais como o seu que disponibilizam esses vídeos gratuitamente para iniciantes como eu, e uma coisa eu digo, ninguém nunca vai se arrepender de meditar, coloquem isso como prática diária ou semanal, criem esse hábito pois garanto que vocês também vão ser outras pessoas ♥️ e bem melhores. Em tempos de pandemia temos que procurar ficar mais leves, pois de pesado já basta esse vírus, mas tenho fé que tudo isso vai passar, se Deus quiser, amém. 🧘🏼‍♀️

[drikar]

Tive a sensação de que passou rápido. Ao iniciar pensei que 5 minutos seria muito. Vou aumentar o tempo gradativamente. Muito obrigada pela ajuda🌸

[mariarosita]

Tudo de bom cinco minutos de meditação namastê

[davihslinkh]

20 de abril de 2022, mais um dia praticando, já faz 2 semanas, e ja estou vendo o resultado correndo nas minhas veias kkkk, é outro nível minha mente já não faz muito barulho, minha paciência triplicou, se eu conseguir meditar todos os dias, daqui a 2 meses vou voltar aqui falando oque mudou radicalmente na minha vida, namastê e sigamos juntos meditando.

[elderjesus]

Me chamo Elder, eu já meditei algumas vezes e essa foi mais uma em especial.
Pois estou passando por um momento muito tenso, conturbado, determinante na minha vida, na minha trajetória.

Precisava relaxar, me acalmar porque eu estava muito agitado, ansioso e etc...
Esse vídeo me ajudou bastante, obrigado gratidão pelo trabalho de vocês! Deus abençoe imensamente, vlw!

*Ah e por favor quem puder dar um like e comentar nesse meu comentário aqui, para que eu possa voltar a este vídeo e meditar, me equilibrar, voltar ao eixo e com isso dar sequência na minha caminhada, na minha busca por uma versão melhor de mim mesmo, eu agradeceria demais!
Desde já valeu pela atenção, paz de Deus e se cuidem!

[miriamgrave]

Venho expor que sou iniciante neste novo conhecimento. E a meditação guiada tem me ajudado muito e esta de cinco minutos foi muito boa!
Ainda não tenho a concentração necessária, sou muito dispersa e agitada mas estou praticando com o objetivo de controlar a minha mente.
Confesso que com a respiração já sinto melhoras.
Namaste

[jacqueline]

Estou em um consultório médico, acompanhando meu marido.Enquanto esperamos, eu com fones no ouvido, fiz minha meditação de 5 minutos.#Namastê

[rafafrederice]

Muito obrigado por sempre poder voltar aqui!

[gabrielcamossi]

Ótimo vídeo de meditação guiada. Obrigado por prepararem esse material pra gente

[marinezsonda]

Meditar todos os dias me proporciona Uma vida mais Consciente, e como Consequência mais Pás, bem estar e Saúde! Gratidão 🙏

[marinezsonda]

Maravilhoso! Meditar! Gratidão a Você ❤️🙏☀️

[renatapultrini]

Olá, tenho 10 anos e estou meditando a quase 1 ano e estou adorando.Parabéns, adorei essa meditação, foi muito rápida.Namaste

[moniquerrc]

PRECIOSOS 5 MINUTINHOS. PARECE MÁGICA. BOM DEMAIS!

[beatrizpina]

As meditações guiadas de vocês, me salvaram durante uma crise absurda de ansiedade. Tô gestante e está gravidez tá bem difícil, venho passando muito mal, quando a mente começa a me sabotar venho meditar! Obrigada

[enidsinc]

Gratiluz e que todos cheguem onde tanto desejam <3