COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)

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Todo mundo me pergunta como eu faço as minhas animações:

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► COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)

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COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)

Meditação é simples, mas com tantas informações e "novas técnicas" tem gente que não sabe nem por onde começar. Então aí vai um guia simples pra tirar as principais dúvidas que dificultam o aprendizado e a evolução dos praticantes de meditação (Em 5 minutos!).

[oguilampert]

em oito meses até sua voz soa mais confiante, não só estou colhendo frutos de seus videos como percebo em voce mesmo mudança mesmo nunca aparecendo em video algum, parabéns pela evolução e por dar um jeito de trabalhar com algo que voce goste e que motive as pessoas

[eliasmaycon]

meditação foi um dos pilares que mudou a minha vida, eu era muito cético quando o assunto era meditação, e os resultados são incríveis

[cesarcuevas]

A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender.

[mirandaangelica]

Por que meditar? 0:17
Como meditar? 1:18
Onde meditar? 2:54
Quanto tempo meditar? 3:17

[sabrinaboschin]

Depois de inúmeras tentativas frustradas, hj me deparei com esse video, usei as técnicas ensinadas. Sentei para meditar 5 min e acabei meditando 10 min. Gratidão!

[marlidionisio]

Aprendi finalmente meditar, prefiro antes de dormir encostada na cabeceira da cama, cruzo as pernas de forma confortável. Creiam, é impressionante, quando estou com ansiedade imagino uma luz azul percorrendo cada parte do corpo, me curando, energizando, e respiro profundamente e lentamente, inacreditável a limpeza da mente e alma! E coloco uma música suave de meditação. Parece milagre podem acreditar! ❤

[TheFoxxUnit]

Quando eu comecei só ficava 5 minutos, e 3 dias depois fui pra 10. Hoje quando eu medito facilmente já passo de uma hora. Passa muito rápido. Muita coisa mudou, depois comecei a meditar.

[josephjonius]

Comecei com 30 minutos e 3 dias depois já estava meditando por 1 hora. De manhã porque a mente está mais vazia e renovada pela noite de sono.

[rodrigosagan]

Comecei a pratica da meditação há uma semana, 1º vez por dia (não tenho horário certo) durante 10/15 minutos. Senti as diferenças desde o 1º dia. Equilíbrio, melhora no humor, diminui muito a ansiedade (sou super ansioso), uma paz interior enorme. Quando medito, caso venha algum pensamento, tento entende-lo e se possível procurar soluções para ele.

[crazyspartacus]

Eu comecei recentemente como forma de aliviar a depressão e ter um "ombro" nesses momentos difieis de crise e término.
E vem ajudando bastante, sempre fui levado pelo ego achando que isso era ineficaz e bobeira, e hoje sinto um alivio que nenhum rémedio trouxe.

[veraluciabezerrafontes]

Muito obrigada pelas dicas! Sinto que ando muito estressada e cansada ultimamente... decidi que vou tentar meditar, quero poder ao menos descansar minha mente e não pensar em nada, mesmo que seja por apenas 1 minuto.

[davissoncaitano]

Antes de praticar meditação guiada 2 vezes por dia, a batida do meu coração me agunstiava e eu nunxa consiguia relaxar, agora posso afirmar que é uma delicia deitar na cama e virar uma pedra imóvel alcançando o relaxamento profundo

[geraldamaria]

Sou epiletica e agitada, comecei ouvir os mantras, estou sendo maus paz e me regulando gente, e consigo ficar parada até 15mim maravilhoso acalma, gente e faça e põe tudo no deus do universo.😁😄😃😀

[andreluizschmitz]

Valeu !! eu Meditava quando estava treinando mas perdi o costume, agora sinto a necessidade de voltar a meditar

[sidneypsj]

Nossa.... meditar é difícil... acabei de fazer minha primeira sessão de meditação foi difícil manter a mente na respiração e no número por vários momentos eu me peguei pensando em outras coisa e tive dificuldade de chegar no 10. No grande geral (me senti mais calmo) gostei e estou disposto à praticar

[wesleyricarte]

Caramba meu amigo, gostaria de lhe parabenizar pelo canal!

Obviamente, muitos canais já cresceram com mais rapidez, mas chegar a quase 300.000 inscritos em 11 meses é um bom número.

Reconhecer o seu sucesso e parabenizá-lo me faz se sentir bem e sempre enxergar que tudo é possível, espero o mesmo pra vc, SUCESSO!!

Além do bom número, isso significa que você pode ter mudado a vida de muitas pessoas, nem que tenha sido minimamente... nice job!

[mightlei]

Eita, melhor vídeo que já vi no assunto... Tira todas dúvidas sempre complicar. + 1 inscrito

[ArmandoHenriqueDiasCabral]

Medito fazdecadas, e sempre aprendo +1 ingrediente de cada escola meditativa, e nessa universalidade, desde Platao, chego á Paz Interior e á serenidade p.decidir.Armando H., 86 anos, Porto Alegre....

[hasenwitch]

Rapaz, faz MUITO tempo que eu vi esse vídeo, mas provavelmente foi ele que me incentivou a meditar.
Confesso que eu só tenho o costume de meditar durante a noite, e isso é quando eu tô com problemas pra dormir, mas é impressionante como meditar faz bem.
Nas poucas vezes que tive esse prazer, o efeito foi muito melhor que tarja preta e com o benefício de não sofrer com efeitos colaterais.
Dito isso, obrigado.

[cauacosta]

Após 2 semanas terminei todos os videos do canal, obrigado pelo conteúdo.








Escovem os dentes.