7 Benefícios da Meditação

A meditação é uma prática barata e muito eficaz de cuidar da própria saúde.

Diante de tantos benefícios notados na prática, é comum que sejam alvo de estudos científicos, que só comprovam o que quem já tem esse hábito sente na prática.

Assista ao vídeo até o final para saber todos esses benefícios e como começar a meditar.

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[lucasgoncalves]

Nossa eu comecei a meditar há 100 dias atrás… eu estava muito ansioso e deprimido, comecei a meditar 20 mins 3 vezes ao dia… eu já tinha alguma experiência com meditação, mas nunca consegui engajar. Dessa vez eu consegui e mudou minha qualidade de vida. Namaste!! Indico para todo mundo!!!

[kenjikendiriamedeirosouki]

É melhor ficarmos ZEN do que SEM. Essa é a minha conclusão. Gratidão pelo conteúdo DRA. ANDRÉA!

[marinadossantos]

Vou tentar introduzir a meditação na minha rotina, sou muito ansiosa e preciso dar um pause na rotina corrida.

[erivamsantosbarbosa]

Bom dia vou tentar praticar a meditação para ver se melhoro minha memória pois estou precisando muito.

[meufilhoS]

Dra. Eu deixei de usar antidepressivos meditando regularmente...

[TonyWilliames-qrgp]

Dra muito bom obrigado que Deus a abençoe

[reginaldosilva]

Excelente dica. Pratico meditação guiada há um ano .Juntamente com o Yoga
Com isso não precisei usar o escitalopram.
Muito obrigado por compartilhar.

[sirwell]

Seu vídeo é otimo, esta me ajudando muito.
Obrigado .

[bordadosdadudyloja]

Olá Dra, que legal! Sempre quis meditar e sempre ficava na duvida em qual app utilizar para iniciar! Ótimas dicas

[davisondeassis]

Qual a probabilidade de acontecer um placebo na meditação?