Meditação Mindfulness | 5 Minutos

Neste vídeo conduzimos uma meditação mindfulness de 5 minutos, onde trabalharamos atenção plena, ou plena comsciencia!

Cada vez mais estudos comprovam como a meditação mindfulness ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, nos conectando com o equilibrio e com a paz que existem dentro de nós!

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[Megawiller]

Olho encheu d’água… Meditar é muito bom, eu tinha um pouco de preconceito com meditação antigamente mas com a vinda da ansiedade perdi totalmente este preconceito. Estou amando meditar! Irei procurar saber mais.

[anapaulasantos]

Me chamo Ana Paula, tenho transtorno de ansiedade e depressão, foi a primeira vez que fiz a meditação, e chorei muito

[lpherculano]

Hoje acordei com pensamentos acelerados tensa, acabei de fazer me sinto tão leve agora ❤😢

[beatrizbelmonte]

Bom dia. Tenho 71 anos e só consegui finalmente meditar com a ajuda de vcs. Prático diariamente desde março22, a de 15 minutos. Tinha tido diversas tentativas anteriores.
Adorei este formato alternando.
Gratidão.
Poderíamos fazer uma de 15 minutos?

[neuzacirino]

Não sou ansiosa, mas tenho muita insegurança, medo, necessidade de aceitação, a meditaçao está me ajudando muito.

[annaysgottschalk]

Medito com vocês há algum tempo para ressignificar minha ansiedade. As meditações curtas são de extrema importância porque é difícil conseguir um tempo mais longo conosco diariamente, por isso vibro muita gratidão a vocês! Consigo ter constância com as práticas de 5 minutos~ e fazer as maiores nos dias livres. Obrigada pelo trabalho incrível de vocês

[WanderleyOliveiradossantos-kp]

Acredito que esse vídeo todos os dias muda uma pessoa pra melhor

[Rafaelpadilhanutri]

Praticando diariamente na primeira hora do dia e tem sido dias leves. Baita trabalho por aqui!

[deboraramos]

Começando o dia com essa meditação maravilhosa ❤, obrigada 😊

[stellamariadoamaralnovaes]

É muito bom meditar! Gratidão pela meditação, Ricardo e Lú!

[cleitonguedes]

Depois dessa meditação me sinto bem melhor mais consciente gratidão!!🙏🏼

[vivimodera]

Estou começando a praticar, é meu segundo dia porque ando muito ansiosa e tô gostando tanto. Minha meta é fazer todos os dias a noite que é meu período de maior ansiedade.

[eliomezzomo]

Com todo amor do mundo a vcs casa viralizadores minha gratidão e namastê sempre

[VidaDeBoy]

Obrigado pela ajuda, tem sido extremamente diifcil me consentrar e não ser levado pelos pensamentos negativos. parabens pelo trabalho

[ThedraDieselSL]

É sempre um desafio me manter no presente. Mas faz total sentido a necessidade de focar no momento presente.

[MariaFátima-im]

Já tenho ouvido as suas Meditações que aprecio e me fazem bem. Gratidão!
Maria de Fátima

[jaksonmagalhaes]

Me chamo Jakson e foi minha primeira vez meditando. E pela primeira vez depois de muitos ano e me senti feliz de verdade. Chorei muito depois disso

[elianepeti]

Muito boa essa sensação de relaxamento, e atenção plena..
Gratidão!

[simonewolfgang]

Muito obrigada por todas as meditações

[douglasvdutra]

Excelente, você é didático demais, obrigado!